مشخصات کتاب

The Women's Health Big Book of Pilates: The Essential Guide to Total Body Fitness

ویرایش:  
نویسندگان: Brooke Siler,  Editors of Women's Health Maga  
سری: Women's health 
ISBN (شابک) : 9781623360931 
ناشر: Harmony/Rodale 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 39 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Women's Health Big Book of Pilates: The Essential Guide to Total Body Fitness به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب بزرگ پیلاتس سلامت زنان: راهنمای ضروری برای تناسب اندام کامل نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کتاب بزرگ پیلاتس سلامت زنان: راهنمای ضروری برای تناسب اندام کامل

مربی مشهور و استاد پیلاتس بروک سیلر با ویراستاران سلامت زنان همکاری می کند تا یک کتابچه راهنمای جامع و معتبر در مورد این فلسفه تناسب اندام اثبات شده ارائه دهد.
بروک تحت آموزش جوزف پیلاتس، رومانا کریزانوسکا، است. یک متخصص بی‌نظیر و یکی از معلم‌های مورد تقاضا برای تکنیک‌های تغییر شکل بدنش. ترکیبی از بهترین تمرینات انعطاف پذیری و قدرتی، پیلاتس مسیری است برای رسیدن به اندام لاغری که هر زنی هوس می کند—و کتاب بزرگ پیلاتس سلامت زنانخوانندگان را در هر مرحله راهنمایی می کند (و بلند کردن پا... ) از راه. پیلاتس با استفاده از بدن به‌عنوان وسیله‌ای برای تناسب اندام، بدن را در زمان رکوردی تغییر می‌دهد. از حرکاتی که مناطق مشکل را هدف قرار می دهند تا مدارهای قلبی که چربی را در سراسر بدن منفجر می کنند، این راهنما همه چیز را شامل می شود:
· چگونه پیلاتس را در محل کار، سفر، و در خود بگنجانید. روال روزانه
· از چه وسایلی برای تقویت بهترین تمرینات خود استفاده کنید
· اصول پیلاتس برای کمک به مبارزه با کمردرد، استرس، انرژی کم و موارد دیگر!
از حرکات تشک اصلی گرفته تا غذاهای مناسبی که به اندامی لاغر کمک می‌کنند، کتاب بزرگ پیلاتس سلامت زنانراهنمای اساسی برای مبتدیان و متخصصان است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Kapitalmarktorientierte Rechnungslegung: Konzeptionelle Grundlagen und empirische Befunde aus Immobilienunternehmen

دانلود کتاب Teoría y estética de la novela

دانلود کتاب 朱光潜全集 （第十六卷）

دانلود کتاب The Etiquette of Freedom: Gary Snyder, Jim Harrison, and The Practice of the Wild

دانلود کتاب HBR's 10 Must Reads 2022: The Definitive Management Ideas of the Year from Harvard Business Review (with bonus article "Begin with Trust" by Frances ... of the Year from Harvard Business Review