دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The women's guide to health Run Walk Run, eat right, and feel better
دانلود کتاب راهنمای زنان برای سلامتی بدوید پیاده روی کنید، درست بخورید و احساس بهتری داشته باشید
مشخصات کتاب
The women's guide to health Run Walk Run, eat right, and feel better
ویرایش: نویسندگان: Galloway. Jeffrey, Mohan. Carmen Patrick, Parker. Ruth سری: ISBN (شابک) : 9781782554578, 1782551239 ناشر: سال نشر: 2018 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 10 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 32,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب راهنمای زنان برای سلامتی بدوید پیاده روی کنید، درست بخورید و احساس بهتری داشته باشید: (فرم محصول)جلد شومیز/نرم، شرایط سلامت مزمن، راهنمای اقدام، رژیم غذایی مدیترانه ای، اضافه وزن، تغذیه، تجویز غذا، کاهش وزن، ورزش های استقامتی، دانش پزشکی، مجله دویدن، برنامه های ورزشی، برنامه ریزی وعده های غذایی، (VLB-WN) 1440: جلد گالینگور , جلد نرم / Ratgeber/Sport
در صورت تبدیل فایل کتاب The women's guide to health Run Walk Run, eat right, and feel better به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب راهنمای زنان برای سلامتی بدوید پیاده روی کنید، درست بخورید و احساس بهتری داشته باشید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای زنان برای سلامتی بدوید پیاده روی کنید، درست بخورید و احساس بهتری داشته باشید
راهنمای زنان برای سلامتی، روش Run Walk Run® جف گالووی را با بهترین دانش پزشکی ترکیب می‌کند تا به هر زن کمک کند تا به یک سبک زندگی سالم و فعال دست یابد. اگر علاقه مند به استفاده از رژیم غذایی و ورزش برای کمک به پیشگیری یا درمان مشکلات پزشکی هستید، این راهنمای عمل حاوی ابزارهای عملی است که می توانید آنها را مرور کنید و در گفتگو با پزشک خود از آنها استفاده کنید. ما همه چیزهایی را که برای شروع نیاز دارید به شما می گوییم، نکاتی را برای یافتن دوز مناسب Run Walk Run که برای شما مفید است، ارائه می دهیم و شما را در تهیه و لذت بردن از وعده های غذایی سالم راهنمایی می کنیم. این کتاب به ویژه برای زنانی است که می خواهند از Run Walk Run و رژیم غذایی مدیترانه ای برای دستیابی به یکی از اهداف بهداشتی زیر استفاده کنند: • فشار خون پایین • سلامت قلب و گردش خون بهتر • کلسترول پایین • تنفس راحت تر • کنترل قند خون • بازیابی استخوان ها ، مفاصل و ماهیچه ها • بهبود خلق و خو، بهزیستی ذهنی و مقابله اگر یافتن وزن سالم یکی از اهداف سلامتی شماست، این کتاب راهنمایی های مبتنی بر شواهد کاهش وزن را ارائه می دهد و توضیح می دهد که چگونه تغییرات ترکیب بدن باعث بهبود اعداد سلامتی می شود. در داخل، موارد زیر را خواهید یافت: • صفحات مجله سلامت • سه سطح از برنامه های آموزشی 30 هفته ای (شروع به کار، ادامه دهید، چربی سوزی کنید) • ابزارهای مفید برای ردیابی پیشرفت خود • استراتژی ها، نکات و دستور العمل ها برای تغذیه سالم • و موارد دیگر !
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The Women's Guide to Health combines Jeff Galloway's Run Walk Run® method with the best medical knowledge to help every woman attain a healthy, active lifestyle. If you are interested in using diet and exercise to help prevent or treat medical problems, this action guide contains practical tools for you to review and use in conversations with your doctor. We'll tell you everything you need to get started, offer tips for finding the right dose of Run Walk Run that works for you, and guide you in preparing and enjoying healthy meals. This book is particularly for women who want to use Run Walk Run and the Mediterranean diet to achieve one of the following health goals: • Lower blood pressure • Better heart health and circulation • Lower cholesterol • Breath more easily • Control blood sugar • Restore bones, joints, and muscles • Improve mood, mental well-being, and coping If finding a healthy weight is one of your health goals, this book provides evidence-based weight loss guidance and explains how body composition changes improve health numbers. Inside, you will find: • Health journal pages • Three levels of 30-week training programs (Get Started, Keep Going, Burn Fat) • Helpful tools for tracking your progress • Strategies, tips, and recipes for healthy eating • And much more!
