ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The WFPB Cookbook: 100 Recipes to Enjoy the Whole Food, Plant Based Diet

دانلود کتاب کتاب آشپزی WFPB: 100 دستور العمل برای لذت بردن از غذاهای کامل ، رژیم های گیاهی

The WFPB Cookbook: 100 Recipes to Enjoy the Whole Food, Plant Based Diet

مشخصات کتاب

The WFPB Cookbook: 100 Recipes to Enjoy the Whole Food, Plant Based Diet

دسته بندی: پخت و پز
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781647396183, 9781647393861 
ناشر: Rockridge Press 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 275 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 50,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب کتاب آشپزی WFPB: 100 دستور العمل برای لذت بردن از غذاهای کامل ، رژیم های گیاهی: 100 دستور غذا برای یک رژیم غذایی کامل و گیاهی



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 12


در صورت تبدیل فایل کتاب The WFPB Cookbook: 100 Recipes to Enjoy the Whole Food, Plant Based Diet به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب آشپزی WFPB: 100 دستور العمل برای لذت بردن از غذاهای کامل ، رژیم های گیاهی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب کتاب آشپزی WFPB: 100 دستور العمل برای لذت بردن از غذاهای کامل ، رژیم های گیاهی

با 100 دستور غذا برای یک رژیم غذایی کامل و گیاهی، سلامت را دوباره تعریف کنید به غذای کامل، رژیم غذایی گیاهی (WFPB)، جشنی از محصولات تازه، غلات کامل، و طعم طبیعی غنی خوش آمدید. کتاب آشپزی WFPB مملو از نکات و دستور العمل هایی است که ثابت می کند برای لذت بردن از غذا به گوشت، مواد مصنوعی، یا یک تن نمک، روغن و شکر نیاز ندارید. خوب غذا خوردن به معنای خسته کننده نیست. از غذاهای کلاسیک آمریکایی مانند ماک و پنیر و پیتزا گرفته تا غذاهای الهام گرفته شده در سطح جهانی مانند ماسور دال و جایرو نخود، غذاهای موجود در این کتاب رژیم غذایی مبتنی بر گیاه انواع طعم‌ها و فواید سلامتی را به نمایش می‌گذارند. بیاموزید که چگونه از مواد WFPB با پتانسیل کامل خود استفاده کنید و از غذاهای ساده ای که طعم خوبی دارند و برای شما مفید هستند لذت ببرید. این کتاب آشپزی رژیم غذایی گیاهی به شما کمک می کند: WFPB را کشف کنید - همه چیزهایی را که باید در مورد یک رژیم غذایی گیاهی مناسب بدانید، از فواید مختلف سلامتی گرفته تا مواد تشکیل دهنده مانند سویا، به دست آورید. از طعم طبیعی استفاده کنید - بیاموزید که چگونه طعم و طعم کلی وعده های غذایی خود را با تکنیک هایی مانند تفت دادن بدون روغن و دم کردن ادویه ها بدون نمک، تقویت کنید. آماده شوید - نکات عملی برای خرید مواد غذایی و نگهداری مواد غذایی، همراه با ابزار آشپزخانه و ترفندهایی که برای موفقیت در آشپزی WFPB نیاز دارید، بیابید. مزایای رژیم غذایی مبتنی بر گیاه را بررسی کنید و یاد بگیرید که چگونه آن را حتی سالم تر و خوشمزه تر کنید!


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Redefine healthy with 100 recipes for a whole food, plant based diet Welcome to the whole food, plant based diet (WFPB), a celebration of fresh produce, whole grains, and rich natural flavor. The WFPB Cookbook is bursting with tips and recipes to prove that you don’t need meat, artificial ingredients, or a ton of salt, oil, and sugar to enjoy food. Eating well doesn’t mean eating boring. From classic American comfort foods like mac and cheese and pizza to globally inspired cuisine like masoor dal and chickpea gyros, the dishes in this plant based diet book showcase a variety of flavors and health benefits. Learn how to use WFPB ingredients to their full potential and enjoy simple meals that taste good―and are good for you. This plant based diet cookbook helps you: Discover WFPB―Get the scoop on everything you need to know about a proper plant based diet, from the different health benefits, to the nitty-gritty on ingredients like soy. Harness natural flavor―Learn how to enhance the overall taste and nutrition of your meals with techniques like oil-free sautéing and tempering spices without salt. Get prepped―Find practical tips for grocery shopping and food storage, along with the kitchen tools and tricks you’ll need for WFPB cooking success. Explore the benefits of a plant based diet, and learn how to make it even more wholesome and delicious!



فهرست مطالب

Title Page
Copyright Page
Dedication
Contents
Introduction
Part One: Back to the Roots with WFPB
	Chapter 1: Food in Its Natural State
	Chapter 2: Your WFPB Kitchen
Part Two: 100 WFPB Recipes
	Chapter 3: Breakfasts & Smoothies
		Tropical Greens Smoothie
		Piña Colada Smoothie Bowl
		Vitamin C Smoothie Cubes
		Overnight Chocolate Chia Pudding
		Slow Cooker Savory Butternut Squash Oatmeal
		Carrot Cake Oatmeal
		Spiced Sorghum & Berries
		Raw Cinnamon-Apple & Nut Bowl
		Peanut Butter & Cacao Breakfast Quinoa
		Vanilla Buckwheat Porridge
		Polenta with Seared Pears
		Best Whole Wheat Pancakes
		Spiced Pumpkin Muffins
		Whole Wheat Blueberry Muffins
		Cauliflower Scramble
		Veggie Breakfast Hash
	Chapter 4: Salads & Sandwiches
		Rainbow Collard Wraps
		Chickpea & Avocado Salad
		Warm Sweet Potato & Brussels Sprout Salad
		Mashed Chickpea Sandwich
		Ancient Grains Salad
		Kale, Black Bean & Quinoa Salad
		Curried Kale Slaw
		Pesto Potato Salad
		Southwestern Black Bean Pasta Salad
		Raw Carrot & Date Walnut Salad
		Chickpea Gyros
		Tabbouleh
		Grilled Zucchini & Hummus Wrap
		Green Goddess Sandwich
	Chapter 5: Soups & Stews
		Hungarian Red Lentil Soup
		Spinach, Barley & Carrot Soup
		Wild Rice Mushroom Soup
		Spicy Cauliflower & Carrot Ginger Soup
		Roasted Potato & Cauliflower Soup
		Moroccan-Inspired Chickpea Stew
		Curried Acorn Squash Soup
		Creamy Tomato Soup
		Roasted Eggplant & Lentil Stew
		Tex-Mex Quinoa Vegetable Soup
		Asparagus & Leek Soup
		Miso, Lentil & Kale Soup
		Chickpea Vegetable Soup
		Fennel & Ginger Butternut Squash Soup
		Masoor Dal Stew
	Chapter 6: Mains
		Baked Falafel
		Lentil & Vegetable Loaf
		Chickpea Coconut Curry
		Spicy Soba Noodles with Sesame Peanut Sauce
		Lentil Sloppy Joes
		Roasted Red Pepper & Farro Bowl
		Roasted Golden Beet Curry
		Pesto Quinoa–Stuffed Peppers
		Thai-Inspired Rice Bowl
		One-Pot Shakshuka
		Deconstructed Malai Kofta
		Sweet Potato Gnocchi
		Roasted Beet Biryani
		The Best Veggie Burgers
		Hearty Chickpea Burgers
		Cheesy Kidney Bean & Barley Bowl
		Roasted Ragu & Whole-Grain Pasta
		Mushroom Risotto
		Caribbean-Inspired Quinoa Bowl
		Wild Rice & Veggie–Stuffed Squash
		Curried Millet Patties with Red Pepper Sauce
		Creamy Mushroom Pizza
		Spiralized Vegetable Lo Mein
		Lentil Bolognese
	Chapter 7: Snacks & Treats
		Mint Brownie Date Bars
		Carrot Cake Balls
		Tahini Ginger Cookies
		Chickpea Cookie Dough
		Mango Plantain Nice Cream
		Almond Flour Cranberry Thumbprints
		Lemon-Oatmeal Cacao Cookies
		Peanut Butter Granola Bars
		Chickpea Guacamole
		Creamy Roasted Red Pepper Hummus
		White Bean & Spinach Artichoke Dip
		Refried Lentil Dip
		Mango Salsa
		Fresh Corn Salsa
		Baked Vegetable Chips
	Chapter 8: Homemade Staples
		Everyday Pesto
		Almond-Lemon Ricotta
		Quick Mole Sauce
		Cashew Sour Cream
		Chickenless Bouillon Base
		Cheesy Vegetable Sauce
		Mild Harissa Sauce
		Coconut “Bacon” Bits
		Cilantro & Lime Chutney
		Corn Bread Muffins
		WFPB Granola
		Savory Chia Crackers
		Creamy Mushroom Gravy
		Tofu Cream Cheese
		Refrigerator Pickles
		Mocha-Walnut Cashew Butter
Measurement Conversions
Resources
About the Author




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی