مشخصات کتاب

The Warrior's Meditation: The Best-Kept Secret in Self-Improvement, Cognitive Enhancement, and Stress-Relief in the World, Taught by a Master of Four Samurai Arts

ویرایش:  
نویسندگان: Richard L. Haight  
سری:  
ISBN (شابک) : 1956889051, 9781956889055 
ناشر: Shinkaikan Body, Mind, Spirit LLC 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: [229] 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Warrior's Meditation: The Best-Kept Secret in Self-Improvement, Cognitive Enhancement, and Stress-Relief in the World, Taught by a Master of Four Samurai Arts به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب مراقبه جنگجو: بهترین راز در خودسازی، تقویت شناختی و رهایی از استرس در جهان، توسط استاد چهار هنر سامورایی تدریس شده است. نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب مراقبه جنگجو: بهترین راز در خودسازی، تقویت شناختی و رهایی از استرس در جهان، توسط استاد چهار هنر سامورایی تدریس شده است.

مراقبه جنگجو، توسط نویسنده برنده جایزه روح بی بند و بار، ریچارد ال. هایت، شکل اصلی، غریزی و غیر مذهبی مدیتیشن را می آموزد که برای جهان گم شده است. ریچارد ال. هیت، استاد چهار هنر سامورایی، بهترین راز را در خودسازی، رشد شناختی و رهایی از استرس در جهان به اشتراک می‌گذارد. ممکن است تعجب کنید که چگونه تجربه سامورایی ها به زندگی مدرن شما شباهت دارد. به هر حال، به نظر می رسد هیچ ارتش یا قاتلی قصد حمله به شما یا شهر شما را نداشته باشد. از یک جهت، ما چندان تفاوتی با سامورایی ها نداریم. با زندگی پرمشغله‌مان، وقت نداریم ساعت‌ها در روز را به مدیتیشن بگذرانیم. در عوض، ما به مدیتیشنی نیاز داریم که به اعمال ما در دنیای پرفشار و سریع اجازه می دهد تا از عمق آگاهی جریان یابد. مراقبه جنگجو به شما کمک می کند به طور طبیعی به آن عمق دسترسی پیدا کرده و بیان کنید. با کمال تعجب، تحقیقات علمی قابل توجهی فواید مرتبط با تمرین منظم مراقبه را تأیید می کند. در زیر برخی از مزایای مرتبط با مدیتیشن روزانه آورده شده است: از طریق بهبود عملکرد سیستم ایمنی، کاهش التهاب و درد سلولی، سلامت را افزایش می دهد. ? شادی را با افزایش احساسات مثبت و در عین حال کاهش اضطراب، افسردگی و استرس افزایش می دهد. ? توانایی شما برای درون نگری را بهبود می بخشد، که چشم انداز زندگی جامع تری را ارائه می دهد. ? با افزایش هوش هیجانی و شفقت و در عین حال کاهش احساس ناامنی، زندگی اجتماعی شما را بهبود می بخشد. ? مغز شما را با افزایش ماده خاکستری در نواحی مربوط به توجه، احساسات مثبت، تنظیم هیجانی و خودکنترلی بهبود می بخشد. ? واکنش عاطفی را کاهش می دهد. ? حافظه، خلاقیت و تفکر انتزاعی را بهبود می بخشد. مراقبه جنگجو شبیه هیچ مراقبه دیگری نیست. این روش در کاربرد انعطاف‌پذیر است، که به آن اجازه می‌دهد تا با هر آنچه در روز شما در اختیار دارید ترکیب شود. از طریق جلسات کوتاه و روزانه، بسیاری از فواید سلامت شناختی و جسمی مدیتیشن روزانه تأیید شده علمی، در طول زندگی فعال شما به روی شما باز خواهد شد. دیگر نیازی به عقب نشینی از زندگی برای مدیتیشن ندارید، زیرا با مراقبه جنگجو، می توانید در هر کجا که هستید، آرامش، آگاهی روشن و زندگی پر جنب و جوش را با خود به ارمغان بیاورید. در نهایت، مدیتیشن را به‌عنوان راهی برای بودن، نه صرفاً انجام دادن، به‌طور کامل تجسم خواهید کرد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The Warrior's Meditation, by award-winning author of The Unbound Soul, Richard L. Haight, teaches the original, instinctive, non-religious form of meditation that has been all but lost to the world. Richard L. Haight, master of four samurai arts, shares the best-kept secret in self-improvement, cognitive development, and stress-relief in the world. You may wonder how the Samurai's experience bears any resemblance to your modern life. After all, no armies or assassins seem to be trying to attack you or your town. In one way, we are not so different from the Samurai. With our busy lives, we don't have time to spend hours a day in meditation. Instead, we need a meditation that allows our actions in a high-pressure, fast-paced world to flow from a depth of awareness. The Warrior's Meditation helps you access and express from that depth naturally.Surprisingly, a significant body scientific research verifies the benefits associated with regular meditation practice. Below are some of the benefits associated with daily meditation: ? Boosts health through improved immune function, decreased cellular inflammation and pain. ? Boosts happiness by increasing positive emotion while decreasing anxiety, depression, and stress. ? Improves your ability to introspect, which provides a more holistic, grounded life perspective. ? Improves your social life as it increases emotional intelligence and compassion while reducing feelings of insecurity. ? Improves your brain by increasing grey matter in areas related to paying attention, positive emotions, emotional regulation, and self-control. ? Reduces emotional reactivity. ? Improves memory, creativity and abstract thinking.The Warrior's Meditation is unlike any other meditation. This method is flexible in application, which allows it to blend with whatever your day has in store. Through short, daily sessions, the many scientifically verified cognitive and physical health benefits of daily meditation will open up to you through your active life. No longer do you need to retreat from life to meditate, for with The Warrior's Meditation, you can bring calm, clear awareness and vibrant life with you wherever you are. Eventually, you will fully embody meditation as a way of being, not just a doing.

فهرست مطالب

Acknowledgments
Preface
Introduction
Part I ~ Principles of Meditation
Chapter 1 ~ The Path of Concentration
Chapter 2 ~ Beyond Concentration
Chapter 3 ~ Shifting to Alpha
Chapter 4 ~ Differentiating Alpha States
Chapter 5 ~ The Awareness Paradox
Part II ~ Natural Meditation Portals
Chapter 6 ~ Conscious Seeing
Chapter 7 ~ Conscious Hearing
Chapter 8 ~ Conscious Olfaction
Chapter 9 ~ Conscious Tasting
Chapter 10 ~ Conscious Feeling
Chapter 11 ~ Final Thoughts on the Senses
Part III ~ Basic TEM Practice
Chapter 12 ~ Spherical Awareness
Chapter 13 ~ The Warrior’s Meditation
Chapter 14 ~ Meditation Mindset
Chapter 15 ~ Dealing with Mental Resistance
Chapter 16 ~ Developing Flexibility
Chapter 17 ~ Mental Maps and the Stages of Competence
Part IV ~ Daily Life Application
Chapter 18 ~ Supportive Lifestyle Adjustments
Chapter 19 ~ Overcoming Perceptual Biases
Chapter 20 ~ Guiding Emotions
Chapter 21 ~ Instant Meditation
Chapter 22 ~ Returning to Essentials
Chapter 23 ~ Natural Meditation
Ready Reference
Sources
About the Author
Contact
Other Works by Richard L. Haight ~ The Unbound Soul
Other Works by Richard L. Haight ~ Inspirience: Meditation Unbound
Other Works by Richard L. Haight ~ The Psychedelic Path
Daily Meditation Training with Richard L Haight
About the Publisher

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Palestine and Israel in the 19th and 20th Centuries

دانلود کتاب Lucullus: A Life (Classical Lives)

دانلود کتاب Database and Expert Systems Applications: 22nd International Conference, DEXA 2011, Toulouse, France, August 29 - September 2, 2011, Proceedings, Part II

دانلود کتاب Diagramme Einflußlinien und Momente für Durchlaufträger und Rahmen

دانلود کتاب The guided construction of knowledge: talk amongst teachers and learners