The urban monk : Eastern wisdom and modern hacks to stop time and find success, happiness, and peace

همه ما برای کشف رضایت و رضایت در دنیای مدرن تلاش می کنیم، اما هر چه بیشتر از فناوری استفاده کنیم، به نظر می رسد که اوضاع بیشتر بدتر می شود. چه چیزی را همه ما از دست می دهیم؟ برای پیدا کردن مراکزمان چه چیزی لازم است؟ پدرام شجاعی به اشتراک می گذارد که چگونه آرامش استادان ذن در دنیای پرشتاب امروزی قابل دستیابی است و با تمرین، شما نیز می توانید زمان را متوقف کنید، سوخت گیری کنید و روی چیزهایی که واقعاً مهم هستند تمرکز کنید.

Urban Monk، a نیویورک تایمز پرفروش، اسرار یافتن قلبی باز، ذهن تیزبین، و حس خوب بهزیستی را، حتی در سخت ترین شرایط، فاش می کند. برنامه تسلط بیهوده شجاعی در زندگی ابزارها و تمرین های واضحی را گرد هم می آورد که می تواند وجود شما را بالا ببرد. بیاموزید که با تغذیه بدن خود را محترم بشمارید و از اعتیاد به مواد و تجربیات سمی رها شوید. اجازه دهید بدن و ذهن شما هر روز با مدیتیشن های عصرانه، تمرینات شل کردن و تشریفات استراحتی که هر گونه استرس یا کار ناتمام را از اتاق خواب دور نگه می دارد، آرام شود و به شما کمک می کند بهتر بخوابید تا بدن شما بتواند جوان شود.

راهب شهری مملو از شیوه‌های گران‌قیمتی است که می‌توانید در زندگی روزمره‌تان، همین الان و همین‌جا از آن‌ها استفاده کنید. طراحی شده است تا در این دنیای دیوانه‌واری که در آن زندگی می‌کنیم، همراه شما باشد. آن را کثیف کنید، علامت‌گذاری کنید و در سفر خود برای تبدیل شدن به یک راهب شهری با خود ببرید. نیازی به جابجایی یا تغییر شدید زندگی فعلی خود نیست. شما می توانید آرامش را در درون خود بیابید و راهب شهری به شما یاد می دهد که چگونه آشفتگی را در سر خود آرام کنید.

جهان به شما نیاز دارد که قدم بردارید و زندگی خود را به بهترین شکل انجام دهید. . پدرام شجاعی راهب شهری است که می تواند به شما نشان دهد چگونه از بی نهایت بنوشید، آرامش و رفاه پیدا کنید و در دنیای مدرن شکوفا شوید.

We all struggle to discover satisfaction and contentment in the modern world and yet the more technology we use, the more things seem to get worse. What are we all missing? What will it take for us to find our centers? Pedram Shojai shares how the calmness of Zen masters is attainable in today's fast-paced world, and with practice, you too can stop time, refuel, and focus on the things that really matter.

The Urban Monk, a New York Times bestseller, reveals the secrets to finding an open heart, sharp mind, and grounded sense of well-being, even in the most demanding circumstances. Shojai’s no-nonsense life mastery program brings together clear tools and exercises that can elevate your existence. Learn to honor your body with nutrition and shake free from addictions to toxic substances and experiences. Let your body and mind unwind each day with evening meditations, loosening exercises, and resting rituals that will keep any stress or unfinished business out of the bedroom, helping you sleep better so that your body can rejuvenate.

The Urban Monk is filled with priceless practices that you can use in your daily life, right here and now. It is designed to be your companion in this crazy world we live in. Get it dirty, mark it up, and take it around with you on your journey to becoming an Urban Monk. There’s no need to move or drastically change your current life. You can find peace within, and The Urban Monk will teach you how to calm the chaos in your head.

The world needs you to step up and live your life to the fullest. Pedram Shojai is the Urban Monk who can show you how to drink from infinity, find peace and prosperity, and thrive in a modern world.