The Upside of Your Dark Side: Why Being Your Whole Self--Not Just Your "Good" Self--Drives Success and Fulfillment

ویرایش:  
نویسندگان: Todd Kashdan. Robert Biswas-Diener  
سری:  
ISBN (شابک) : 1594631735, 9781594631733 
ناشر: Avery 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 30,000

در نقشه تاریک شما، دو محقق پیشگام در زمینه روانشناسی نشان می دهند که در حالی که ذهن آگاهی، مهربانی و مثبت اندیشی می توانند ما را به دوردست ها ببرند، اما نمی توانند ما را به تمام مسیرها برسانند. گاهی اوقات، آنها حتی می توانند ما را عقب نگه دارند. احساساتی مانند خشم، اضطراب، گناه و غم ممکن است احساس ناراحتی کنند، اما معلوم می شود که آنها نیز فوق العاده مفید هستند. به عنوان مثال: 

• خشم به خلاقیت دامن می‌زند 

• احساس گناه باعث بهبود می‌شود 

• شک به خود عملکرد را افزایش می‌دهد 

</ p>

در همین راستا، زمانی که از قسمت‌های تاریک‌تر شخصیت خود در موقعیت‌های خاص استفاده کنیم، می‌توانیم عاقل‌تر و مؤثرتر شویم. به عنوان مثال: 

• خودخواهی جسارت را افزایش می دهد 

• بی فکری منجر به تصمیمات بهتر می شود

کلید در چیزی که نویسندگان آن را «چابکی عاطفی، اجتماعی و ذهنی» می نامند، نهفته است، یعنی توانایی دسترسی به طیف وسیعی از احساسات و رفتار ما – نه فقط احساسات «خوب» – به منظور پاسخگویی مؤثرتر به هر موقعیتی که ممکن است با آن مواجه شویم.

با تکیه بر سال‌ها تحقیق علمی و مجموعه وسیعی از مثال‌های واقعی از جمله ورزش، ارتش، فرزندپروری، تحصیل، عاشقانه، تجارت و موارد دیگر، Upside of Your Dark Sideیک بررسی واقعیت تازه است که به ما نشان می دهد چگونه می توانیم واقعاً پتانسیل خود را به حداکثر برسانیم. با قدردانی از کل ابزار روانشناختی خود، ما کامل می شویم - که به ما امکان می دهد از بلندترین قله ها صعود کنیم و عمیق ترین دره ها را مدیریت کنیم.

In The Upside of Your Dark Side, two pioneering researchers in the field of psychology show that while mindfulness, kindness, and positivity can take us far, they cannot take us all the way. Sometimes, they can even hold us back. Emotions such as anger, anxiety, guilt, and sadness might feel uncomfortable, but it turns out that they are also incredibly useful. For instance: 

• Anger fuels creativity 

• Guilt sparks improvement 

• Self-doubt enhances performance 

In the same vein, we can become wiser and more effective when we harness the darker parts of our personality in certain situations. For instance: 

• Selfishness increases courage 

• Mindlessness leads to better decisions

The key lies in what the authors call “emotional, social, and mental agility,” the ability to access our full range of emotions and behavior—not just the “good” ones—in order to respond most effectively to whatever situation we might encounter. 

Drawing on years of scientific research and a wide array of real-life examples including sports, the military, parenting, education, romance, business, and more, The Upside of Your Dark Side is a refreshing reality check that shows us how we can truly maximize our potential. With an appreciation of our entire psychological toolkit, we become whole—which allows us to climb the highest peaks and handle the deepest valleys.