The uncook book : the essential guide to a raw food lifestyle

کتاب Uncook نوشته تانیا ماهر کتاب مناسبی برای هر کسی است که می خواهد زندگی را از طریق غذا جشن بگیرد. غذای خام واقعاً این فرصت را به شما می دهد زیرا به شما انرژی و وضوح زیادی می دهد - اما این کتاب به همان اندازه که در مورد لذت و لذت از زندگی است به همان اندازه که درباره سلامتی است. تانیا با ارائه دستور العمل‌های ساده و در دسترس با ویژگی‌های مدرن، از سال‌ها تجربه خود به‌عنوان یک متخصص تغذیه مواد خام استفاده می‌کند و شما را از طریق اصول عالی، غذاهای سرگرم‌کننده خانواده و سرگرمی‌های زیبا با غذاهای زنده راهنمایی می‌کند.

بیشتر و بیشتر مردم از مزایای سلامتی عظیمی که سبک زندگی با غذای خام ارائه می دهد قدردانی می کنند، تانیا این کار را آسان می کند که مصرف غذاهای خام خود را تا حد زیادی افزایش دهد یا اگر برای شما مناسب است، از این شیوه غذا خوردن برای صبحانه، ناهار و شام استفاده کنید. در حالی که هنوز از یک تقویم اجتماعی شلوغ لذت می برید! این دستور العمل ها با عکاسی زیبا، منبع آسان، مواد اولیه آشنا و اطلاعاتی درباره فوایدی که برای بدن شما ارائه می دهند، آنقدر خوشمزه هستند که می خواهید دوباره و دوباره آنها را درست کنید. و اگر فکر می کنید از چیزی محروم خواهید شد، حتی بخشی از کوکتل های فوق العاده خوشمزه وجود دارد!

The Uncook Book by Tanya Maher is the perfect book for anyone who wants to celebrate life through food. Raw food really gives you that opportunity because it gives you so much energy and clarity – but this book is as much about pleasure and enjoying life as it is about health. Offering easy-to-follow, accessible recipes with a modern edge, Tanya draws on her years of experience as a raw food nutritionist and guides you through brilliant basics, fun family favorites and elegant entertaining with living foods.

As more and more people begin to appreciate the huge health benefits that a raw food lifestyle offers, Tanya makes it easy to either greatly increase your intake of raw foods or embrace this way of eating for breakfast, lunch and dinner if it feels right for you - while still enjoying a busy social calendar! With beautiful photography, easy-to-source, familiar ingredients, and pull-out information on the benefits they offer your body, these recipes are so tasty that you will want to make them again and again. And if you think you're going to be deprived of anything at all, there's even a section on delicious superfood cocktails!