مشخصات کتاب

The ultimate guide to body recomposition (English Edition)

ویرایش:  
نویسندگان: Jeff Nippard  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 267 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 20 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The ultimate guide to body recomposition (English Edition) به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب راهنمای نهایی برای بازسازی بدن (نسخه انگلیسی) نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای نهایی برای بازسازی بدن (نسخه انگلیسی)

این 250+ صفحه راهنمای نهایی برای بازسازی بدن شامل همه چیزهایی است که باید در مورد آن بدانید: • ماکرو و میکرو • زمان بندی مواد مغذی (قبل/داخل/پس از تمرین) •بهینه سازی هورمونی • چرخه کربوهیدرات و تغذیه مجدد • مکمل بهینه • و خیلی، خیلی، بیشتر! اگر می خواهید یاد بگیرید که چگونه بدن خود را با عضله سازی در حین از دست دادن چربی متحول کنید، این راهنمای علمی اثبات شده برای انجام آن است! آن شامل: · 15 فصل و بیش از 250 صفحه از همه چیزهایی که باید بدانید · نمونه برنامه های غذایی · مشخصات تغذیه قبل و بعد از تمرین · برگه پیگیری پیشرفت · راهنمای به حداکثر رساندن عوامل بازیابی · یک فصل کامل در مورد "چربی لاغر"

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

This 250+ page Ultimate Guide to Body Recomposition includes everything you need to know about: •Macros and Micros •Nutrient Timing (Pre/Intra/Post Workout) •Hormonal Optimization •Carb Cycling & Refeeds •Optimal Supplementation •And much, much, more! If you want to learn how to transform your body by building muscle while losing fat, this is the scientifically proven guide to doing it! It includes: · 15 Chapters and over 250 Pages of everything you need to know · Sample Meal Plans · Specifics on Your Pre and Post Workout Nutrition · A Progress Tracking Sheet · A Guide for Maximizing Recovery Factors · A Full Chapter on “Skinny Fat”

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Pogrom in Gujarat: Hindu Nationalism and Anti-Muslim Violence in India

دانلود کتاب Megaquake : how Japan and the world should respond

دانلود کتاب Groundwater Optimization Handbook: Flow, Contaminant Transport, and Conjunctive Management

دانلود کتاب Modern Front-end Architecture: Optimize Your Front-end Development with Components, Storybook, and Mise en Place Philosophy

دانلود کتاب Dynamic Calculus and Equations on Time Scales