دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence: A Woman’s Guide to Stressing Less, Weighing Less, and Loving More
دانلود کتاب راه حل برای کاهش وزن و اعتماد به نفس بدن: راهنمای یک زن در کاهش استرس ، کاهش وزن و دوست داشتن بیشتر
مشخصات کتاب
The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence: A Woman’s Guide to Stressing Less, Weighing Less, and Loving More
ویرایش: 1
نویسندگان: Jessica Ortner. Christiane Northrup M.D.
سری:
ISBN (شابک) : 1401945112, 9781401945114
ناشر: Hay House, Inc.
سال نشر: 2014
تعداد صفحات: 379
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 48,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب راه حل برای کاهش وزن و اعتماد به نفس بدن: راهنمای یک زن در کاهش استرس ، کاهش وزن و دوست داشتن بیشتر: انگیزشی، خودیاری، کاهش وزن، رژیم غذایی و کاهش وزن، سلامتی، تناسب اندام و رژیم غذایی، عمومی، سلامت زنان، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی
در صورت تبدیل فایل کتاب The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence: A Woman’s Guide to Stressing Less, Weighing Less, and Loving More به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب راه حل برای کاهش وزن و اعتماد به نفس بدن: راهنمای یک زن در کاهش استرس ، کاهش وزن و دوست داشتن بیشتر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب راه حل برای کاهش وزن و اعتماد به نفس بدن: راهنمای یک زن در کاهش استرس ، کاهش وزن و دوست داشتن بیشتر
بسیاری از زنان زندگی خود را با این باور می گذرانند که تا
زمانی که چیزی را که از آن ناراضی هستند تغییر ندهند، نمی
توانند چیزی را که می خواهند بخواهند. تا زمانی که مهارت‌های
جدیدی به دست نیاورند، ارتقاء نمی‌یابند. هیچ رابطه ای تا
زمانی که شغل خود را ایجاد نکنند. تا زمانی که عشق را پیدا
نکنند، تحققی ندارد. یکی از رایج‌ترین شرایطی که زنان برای
خود قائل می‌شوند کاهش وزن است، تا زمانی که وزن خود را کم
نکنند، عشقی نداشته باشند، تا زمانی که وزن خود را کاهش
ندهند، رابطه جنسی نداشته باشند، تا زمانی که وزن خود را کاهش
ندهند، شادی نداشته باشند. اما جسیکا اورتنر، یکی از تهیه
کنندگان مستند بسیار موفق در مورد ضربه زدن نصف النهار،
راه حل ضربه زدن، انتخاب بهتری را به زنان ارائه می
دهد. چرا وزن خود را کم نکنیم و زندگی ای را که همیشه
آرزویش را داشتی ایجاد نکنیم؟
به عنوان فرهنگی که در مورد کاهش وزن وسواس دارد، همه ما
جدیدترین مدها را می شناسیم که ادعا می کنند به ما کمک می
کنند کاهش وزن داشته باشیم. پوند فورا چیزی که اغلب مورد بحث
قرار نمی‌گیرد، علم پشت این موضوع است و اینکه چگونه یادگیری
مقابله با استرس می‌تواند باعث کاهش وزن و تسریع آن شود.
استرس نه تنها باعث ایجاد بیش از حد کورتیزول می شود که
مستقیماً با چاقی شکمی مرتبط است، بلکه بر رفتارها، حمایت از
عادات بد، از جمله استفاده از غذا برای مقابله با احساسات
دشوار و موقعیت های دردناک نیز تأثیر می گذارد.
در این کتاب پیشگامانه، جسیکا از ضربه زدن برای کمک به مقابله
با استرسی که منجر به افزایش وزن می شود استفاده می کند - از
جمله استرس های شخصی ناشی از عزت نفس پایین و کمبود اعتماد به
نفس. جسیکا با استفاده از مبارزات خود با کاهش وزن، همراه با
داستان‌های موفقیت‌آمیز هزاران زنی که با آنها کار کرده است،
خوانندگان را در روند کشف قدرت شخصی و ارزش خود راهنمایی
می‌کند.
برنامه او مبتنی بر این است. در تحقیقات گسترده در مورد فواید
و موفقیت ضربه زدن و هورمون های دخیل در استرس و افزایش وزن.
در این کتاب او خوانندگان را از طریق یک فرآیند اثبات شده
غلبه بر وابستگی خود به غذا راهنمایی می کند. او همه چیز را
از جنبه های عاطفی پرخوری و هوس، تا چگونگی لذت بردن از ورزش،
قدرت لذت، و اینکه چگونه خانواده و دوستان ما ممکن است به طور
ناخواسته به مشکل اضافه کنند، پوشش می دهد.
با امید، قلب، جسیکا با شوخ طبعی و علم راهی به سوی یک زندگی
شاد و سالم پر از اعتماد به نفس و شادی می بافد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Many women live their lives believing that they can’t ask
for what they want until they change something they’re
unhappy with. No promotion until they get new skills. No
relationship until they establish their career. No
fulfillment until they find love. One of the most common
conditions women place on themselves is weight loss—no love
until they lose weight, no sex until they lose weight, no
happiness until they lose weight. But Jessica Ortner,
co-producer of the highly successful documentary on
meridian tapping, The Tapping Solution, offers women
a better choice. Why not lose the weight and create
the life you’ve always dreamt of?
As a culture obsessed with weight loss, we all know the
latest fads that claim to help us drop pounds instantly.
What often isn’t discussed is the science behind the issue
and how learning to deal with stress can promote and
accelerate weight loss. Not only does stress create an
overabundance of cortisol that is directly related to
abdominal obesity, it also impacts behavior, supporting bad
habits, including using food to deal with difficult
emotions and painful situations.
In this groundbreaking book, Jessica uses tapping to help
tackle the stress that leads to weight gain—including the
personal stresses of low self-esteem and a lack of
confidence. Using her own struggles with weight loss, along
with success stories of some of the thousands of women
she’s worked with, Jessica walks readers through the
process of discovering their personal power and self-worth.
Her program is based on extensive research into the
benefits and success of tapping and the hormones involved
in stress and weight gain. In this book she guides readers
through a proven process of overcoming their dependency on
food. She covers everything from the emotional aspects of
overeating and cravings, to how to find joy in exercise,
the power of pleasure, and how our families and friends may
inadvertently add to the problem.
With hope, heart, humor, and science, Jessica weaves a path
to a happy, healthy life full of confidence and joy.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب The Crusades
دانلود کتاب Seymour Hersh: scoop artist
دانلود کتاب Quasi-categories and Complete Segal Spaces: Quillen equivalences [thesis]
دانلود کتاب Tawang, Monpas and Tibetan Buddhism in Transition: Life and Society along the India-China Borderland
