دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Sugar Solution: How to balance your blood sugar to lose weight and prevent disease
دانلود کتاب راه حل قند: چگونه برای کاهش وزن و جلوگیری از بیماری قند خون خود را متعادل کنید
مشخصات کتاب
The Sugar Solution: How to balance your blood sugar to lose weight and prevent disease
ویرایش: [1 ed.]
نویسندگان: HARRAR. Sarî
سری:
ISBN (شابک) : 1405099755
ناشر: Rodale International Ltd
سال نشر: 2006
تعداد صفحات: [291]
زبان: English
فرمت فایل : DJVU (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 6 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 37,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Sugar Solution: How to balance your blood sugar to lose weight and prevent disease به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب راه حل قند: چگونه برای کاهش وزن و جلوگیری از بیماری قند خون خود را متعادل کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب راه حل قند: چگونه برای کاهش وزن و جلوگیری از بیماری قند خون خود را متعادل کنید
توسط HARRAR، Sarî، سردبیر Health News *Prevention*، پرتیراژترین مجله سلامت در جهان [2006]. \r\nپیشگفتار دکتر رالف آبراهام، مشاور در دیابت، غدد درون ریز و اختلالات چربی. \r\n\r\n[پوشش عقب:]\r\n\r\n\"این کتاب خوبی است -- فقط تاکید و توصیه های درستی است. من آن را دوست دارم.\"\r\n-- دکتر تام اسمیت، نویسنده *چگونه با دیابت با موفقیت کنار بیاییم*\r\n\r\nاگر فکر میکردید کنترل قند خون فقط برای دیابتیها است، دوباره فکر کنید! همه افراد می توانند با رعایت این برنامه ساده وزن و سلامت خود را بهبود بخشند.\r\n\r\nعدم تعادل قند خون دلیل پنهان مجموعه ای از علائم است، حتی در افراد غیر دیابتی، بنابراین اگر نمی توانید وزن کم کنید، هر چقدر هم که تلاش می کنید، بدون دلیل احساس افسردگی می کنید، همیشه احساس تنبلی می کنید و اغلب آن را پیدا می کنید. به سختی می توان تمرکز کرد، پس ممکن است از عدم تعادل قند خون رنج ببرد.\r\n\r\n*محلول قند* یک برنامه اثبات شده برای متعادل کردن قند خون ارائه می دهد که می تواند به شما کمک کند در کمتر از یک ماه در مسیر سلامتی قرار بگیرید. این شامل توصیه هایی در مورد غذا خوردن با توجه به اصول شاخص گلیسمی (Gl) است. بیش از 75 دستور العمل خوشمزه؛ یک برنامه ورزشی مناسب برای سطح آمادگی جسمانی شما؛ و نکات کاهش استرس که قند خون را بیشتر کنترل می کند.\r\n\r\nپیروی آسان اما بر اساس آخرین تحقیقات پیشرفته، طرح *محلول قند* به شما کمک می کند تا وزن اضافی خود را کاهش دهید، انرژی خود را افزایش دهید، خستگی را کاهش دهید و خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات سلامتی رایج - از جمله حملات قلبی و سکته را کاهش دهید.\r\n\r\nSARÎ HARRAR سردبیر Health News *Prevention*، پرتیراژترین مجله سلامت جهان است.\"
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
By HARRAR, Sarî, Health News editor of *Prevention*, the world's largest-circulation health magazine [2006]. Foreword by Dr Ralph Abraham, Consultant in Diabetes, Endocrinology and Lipid Disorders. [rear cover:] " 'This is a good book -- just the right emphasis and recommendations. I like it.' -- Dr Tom Smith, author of *How to Cope Successfully with Diabetes* If you thought blood sugar control was only for diabetics think again! Everyone can improve their weight and health by following this simple plan. Blood-sugar imbalances are the hidden cause of a host of symptoms, even in non-diabetics, so if you can't lose weight no matter how hard you try, feel depressed for no reason, feel sluggish all the time and often find it hard to concentrate, then you could be suffering from blood-sugar imbalances. *The Sugar Solution* provides a proven programme for blood-sugar balancing that can help you get on the path to good health -- in less than a month. It features advice on eating according to the principles of the Glycaemic Index (Gl); over 75 delicious recipes; an exercise programme that's appropriate for your fitness level; and stress-relief tips that will further control blood sugar. Easy to follow but based on the latest cutting-edge research, *The Sugar Solution* plan will help you shed excess weight, increase your energy, ease fatigue and reduce your risk of many common health problems -- including heart attacks and strokes. SARÎ HARRAR is Health News editor of *Prevention*, the world's largest-circulation health magazine."
فهرست مطالب
The Sugar Solution - Front Cover Half-title Title Page Printer's Imprint Contents Foreword Introduction PART 1. Why Blood Sugar Matters 1. The ‘Sweet’ Crisis 2. The *Sugar Solution* Quiz: What's Your Risk? 3. Lose Weight at Last! PART 2. The Benefits Of Balance 4. Your Blood Sugar Control System: An Owner’s Manual 5. Ancient Body, Modern Life: The Blood — Sugar Mismatch 6. Food for Thought — or Memory Robber? 7. Solutions to Specific Blood Sugar Problems PART 3. The *Sugar Solution* Eating Plan 8. Eat Well For Life: Better Than a Diet! 9. Smart Food and Weight-loss Strategies 10. The *Sugar Solution* Kitchen 11. Making Healthy Restaurant Choices PART 4. Slim And Sleek: Fitness For Better Blood Sugar 12. The Active Life — A Plan for Busy People 13. The New Walking Workout 14. Weight Training in 10 Minutes a Day PART 5. Soothe Stress, Control Blood Sugar 15. The Healing Power of *Ahhhh* 16. A Good Night’s Sleep, At Last PART 6. Putting It All Together: The *Sugar Solution* Lifestyle Makeover 17. 21 Days to Better Health and a Slimmer You PART 7. The *Sugar Solution* Recipes Recipe Index General Index Other Rodale Books Available From Pan Macmillan Rear Cover
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Crystal Structure Determination
دانلود کتاب Need For Health Care (Social Ethics and Policy Series)
دانلود کتاب Human Rights and the Environment
