دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Stubborn Fat Solution
دانلود کتاب محلول چربی سرسخت
مشخصات کتاب
The Stubborn Fat Solution
ویرایش: 1st
نویسندگان: Lyle McDonald
سری:
ISBN (شابک) : 0967145678, 9780967145679
ناشر: Body Recomposition
سال نشر: 2008
تعداد صفحات: 97
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 12 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 54,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Stubborn Fat Solution به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب محلول چربی سرسخت نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب محلول چربی سرسخت
مشکل چربی های سرسخت بدن (معمولاً شکم / کمر برای مردان و باسن و ران ها برای زنان) مشکلی است که رژیم های لاغر برای دهه ها تلاش کرده اند با آن مقابله کنند. توضیحات ساده مختلفی (معمولاً شامل استروژن) ارائه شده است، اما نتایج حاصل از این رویکردهای ساده، در بهترین حالت، ضعیف بوده است. اینجا جایی است که ساده اشتباه است. همانطور که مشخص است، چربی های سرسخت به دلایل فیزیولوژیکی مرتبط با یکدیگر سرسخت هستند، که همگی برای از بین بردن آن مشکل (و برای برخی، به ظاهر غیرممکن) ایجاد می کنند. راه حل چربی سرسخت اولین کتابی است که به طور علمی علل چربی های سرسخت بدن را با جزئیات بسیار مورد بررسی قرار می دهد. از نوع و تعداد گیرنده، جریان خون، تمایل به ذخیره و آزادسازی چربی، فیزیولوژی چربی سرسخت به تفصیل تشریح شده است. نقش هورمون ها و رژیم غذایی نیز مورد بحث قرار گرفته است. البته، تمام حرف های فیزیولوژیکی بدون راه حل بی فایده است و محلول چربی سرسخت نیز آن ها را ارائه می دهد. این کتاب چهار پروتکل خاص را با هدف بسیج بهینه و سوزاندن چربی های سرسخت توصیف می کند. در حالی که پروتکل ها اساساً مبتنی بر تمرین هستند، تأثیر رژیم غذایی بر کاهش چربی سرسختانه نیز مورد بحث قرار می گیرد و اطلاعاتی در مورد بهترین نحوه ترکیب این چهار پروتکل در برنامه تمرینی و رژیم فعلی شما مورد بررسی قرار می گیرد. و در حالی که هیچ یک مورد نیاز نیست، چندین مکمل مفید نیز مورد بحث قرار گرفته است. لطفاً توجه داشته باشید: مانند The Ultimate Diet 2.0، محلول چربی سرسخت نیز برای افرادی که رژیم لاغری دارند در نظر گرفته شده است که سعی در دستیابی به سطوح فوق العاده لاغری دارند. تا زمانی که مردان 10 تا 12 درصد چربی بدن و زنان 15 تا 17 درصد چربی بدن نداشته باشند، اطلاعات این کتاب ضروری نیست (اگرچه همچنان آموزنده خواهد بود).
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The problem of stubborn body fat (typically the abdominals/low back for men and hips and thighs for women) is one that lean dieters have been trying to deal with for decades. Various simple explanations (typically involving estrogen) have been offered but the results from these simple approaches have been, at best, poor. This is a place where simple is simply wrong. As it turns out, stubborn fat is stubborn for a number of inter-related physiological reasons, all of which conspire to make its elimination difficult (and for some, seemingly impossible). The Stubborn Fat Solution is the first book to scientifically examine the causes of stubborn body fat in extreme detail. From receptor type and number, blood flow, the propensity to both store and release fat, the physiology of stubborn fat is dissected in detail. The role of hormones and diet is also discussed. Of course, all of the physiological verbiage is useless without solutions and The Stubborn Fat Solution provides those as well. The book describes four specific protocols aimed at optimally mobilizing and burning off stubborn fat. While the protocols are primarily training based, the impact of diet on stubborn fat loss is also discussed and information on how best to incorporate the four protocols into your current training and diet program are examined. And while none are required, several beneficial supplements are also discussed. Please note: Like The Ultimate Diet 2.0, The Stubborn Fat Solution is aimed at lean dieters trying to achieve extreme levels of leanness. Until men are 10-12% body fat and females are ~15-17% body fat, the information in this book is not necessary (although it will still be informative).
