مشخصات کتاب

The Stronger Than BPD Journal: DBT Activities to Help Women Manage Emotions and Heal from Borderline Personality Disorder

ویرایش:  
نویسندگان: Debbie Corso,  Kathryn C. Holt  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781684030637 
ناشر: New Harbinger Publications 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Stronger Than BPD Journal: DBT Activities to Help Women Manage Emotions and Heal from Borderline Personality Disorder به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب مجله قوی تر از BPD: فعالیت های DBT برای کمک به زنان در مدیریت احساسات و درمان اختلال شخصیت مرزی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب مجله قوی تر از BPD: فعالیت های DBT برای کمک به زنان در مدیریت احساسات و درمان اختلال شخصیت مرزی



داستان شما تازه شروع شده است. در The Stronger than BPD Journal، وبلاگ نویس، مدافع، و معلم همسالان تأثیرگذار BPD، دبی کورسو و روان درمانگر کاترین سی. هولت، فعالیت های نوشتاری هدایت شده ای را ارائه می دهند تا به شما کمک کنند از طریق احساسات قوی کار کنید، انعطاف پذیری عاطفی را تقویت کنید، و پایدار بسازید. روابط.

اگر مبتلا به اختلال شخصیت مرزی (BPD) هستید، ممکن است در مدیریت احساسات شدید، هدایت زندگی روزمره و حفظ روابط سالم با مشکل مواجه شوید. همچنین ممکن است در دیدن خود به وضوح فراتر از تشخیص خود مشکل داشته باشید. اما باید بدانید که - در حالی که BPD بخشی از داستان زندگی شما است، BPD کل داستان نیست.

این مجله منحصر به فرد مطالب ملایمی ارائه می دهد. تمرین‌های هدایت‌شده مبتنی بر رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) برای کمک به شما در ایجاد تعادل در احساسات، صرف زمان برای مراقبت از خود و کاوش، و توقف قضاوت بیش از حد انتقادی از خود. همچنین یاد خواهید گرفت که استرس، ناراحتی ها و محرک ها را کاهش دهید. به دست آوردن انعطاف پذیری؛ و ارتباط با دیگران را بهبود بخشید.

نوشتن می‌تواند وسیله‌ای برای تأمل عمیق، کاوش و شفای خود باشد. این مجله هدایت شده به شما کمک می کند تا کنترل احساسات خود را به دست آورید، بینشی در مورد ذهن منحصر به فرد خود به دست آورید و زندگی را که شایسته آن هستید شروع کنید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Your story is just beginning. In The Stronger than BPD Journal, influential BPD blogger, advocate, and peer educator Debbie Corso and psychotherapist Kathryn C. Holt offer guided writing activities to help you work through strong emotions, strengthen emotional resiliency, and build lasting relationships.

If you have borderline personality disorder (BPD), you may have trouble managing your intense emotions, navigating day-to-day life, and maintaining healthy relationships. You may also have trouble seeing yourself clearly beyond your diagnosis. But you should know that—while BPD is a part of your life's story—BPD isn't the whole story.

This unique journal offers gentle guided exercises based in dialectical behavior therapy (DBT) to help you balance your emotions, take time for self-care and exploration, and put a stop to overly critical self-judgment. You'll also learn to reduce stress, upsets, and triggers; gain resiliency; and improve communication with others.

Writing can be a vehicle for profound self-reflection, exploration, and healing. This guided journal will help you take control of your emotions, gain insight into your unique mind, and start living the life you deserve.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Inorganic syntheses. / Volume 4

دانلود کتاب Ontoterrorem; or, Power, Ontological-Terror & Protestation: (Re)Conceptualizing Language, Thought & the Body as Structures of Possibility

دانلود کتاب Black Friday : the true story of the Bombay bomb blasts

دانلود کتاب Infamous Scandals. Real Life Stories From the Sleazy Side of Celebrity

دانلود کتاب Strategies for Investment Success: Index Funds