مشخصات کتاب

The stress survival guide for teens: CBT skills to worry less, develop grit, and live your best life

ویرایش:  
نویسندگان: Bernstein. Jeffrey  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781684033911, 1684033918 
ناشر: New Harbinger Publications 
سال نشر: 2020;2019 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب راهنمای بقای استرس برای نوجوانان: مهارت‌های CBT برای کمتر نگرانی، تقویت روحیه و داشتن بهترین زندگی: اضطراب در نوجوانی,شناخت درمانی,استرس در نوجوانی,آثار نوجوانان,استرس در نوجوانی -- ادبیات نوجوانان,اضطراب در نوجوانی -- ادبیات نوجوانان,شناخت درمانی -- ادبیات نوجوانان

در صورت تبدیل فایل کتاب The stress survival guide for teens: CBT skills to worry less, develop grit, and live your best life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب راهنمای بقای استرس برای نوجوانان: مهارت‌های CBT برای کمتر نگرانی، تقویت روحیه و داشتن بهترین زندگی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای بقای استرس برای نوجوانان: مهارت‌های CBT برای کمتر نگرانی، تقویت روحیه و داشتن بهترین زندگی



آیا استرس بهترین حالت را دارد؟ آیا تا به حال احساس می کنید که غرق شده اید، مثل اینکه زندگی شما در حال بزرگ نمایی است؟ این راهنمای زنده ماندن عملی، موثر، اثبات شده و با استفاده آسان، پشت شماست!

فشار مدرسه، نمایش BFF، تغییرات بدن، رسانه‌های اجتماعی، قرار ملاقات - آیا جای تعجب است که شما؟ آیا احساس استرس می کنید؟ تو تنها نیستی امروزه بسیاری از نوجوانان خود را نگران، مضطرب و تحت استرس می یابند. اما راه هایی وجود دارد که می توانید استرس خود را قبل از اینکه در زندگی شما مختل شود کنترل کنید. این راهنمای «راهنمای بقا» به شما نشان می‌دهد که چگونه با استرس مقابله کنید تا بتوانید به چیزهایی که شما را خوشحال می‌کند بازگردید.

با این راهنمای سرگرم‌کننده و آسان، یاد خواهید گرفت که چگونه درمان شناختی رفتاری (CBT) می تواند به شما کمک کند افکار منفی را به چالش بکشید و آنها را با روش های مفیدتر و انعطاف پذیرتر برای دیدن چالش های زندگی جایگزین کنید. شما همچنین متوجه خواهید شد که چقدر مهم است که سرعت خود را کاهش دهید و متوجه چیزهایی شوید که واقعاً در زندگی شما خوب پیش می روند! در نهایت، شما یاد خواهید گرفت که بفهمید چه چیزی واقعا مهم است...

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Is stress getting the best of you? Do you ever feel overwhelmed, like your life is zooming by? This practical, proven-effective, and easy-to-use survival guide has your back!

School pressure, BFF drama, body changes, social media, dating—is it any wonder you're feeling stressed? You aren't alone. Many teens today find themselves worried, anxious, and stressed out. But there are ways you can take control of your stress before it interferes with your life. This go-to "survival guide" will show you how to deal with stress so you can get back to the things that make you happy.

With this fun and easy guide, you'll learn how cognitive behavioral therapy (CBT) can help you challenge negative thoughts and replace them with more helpful, flexible ways of seeing life's challenges. You'll also discover how important it is to slow down and notice the things that are really going well in your life! Finally, you'll learn to figure out what's really important...

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب No Insignificant Part: The Rhodesia Native Regiment and the East Africa Campaign of the First World War

دانلود کتاب Maasailand Ecology: Pastoralist Development and Wildlife Conservation in Ngorongoro, Tanzania

دانلود کتاب Peril : from jackboots to Jack Benny

دانلود کتاب La trata de esclavos

دانلود کتاب Patient Mobility in the European Union: Learning from Experience