The stress elimination handbook: a holistic self-help program to restore health, achieve balance, and promote well-being

استرس ریشه در اصل زندگی دارد و بیش از هر رنج دیگری باعث رنج و تضعیف روحیه انسان شده است. اپیدمی استرس-بیماری دوران ما ما را هم با هزینه های مالی و هم با مسائل سیاسی در مورد به دست آوردن و برخورد با سلامت و سیستم های مراقبت بهداشتی مواجه می کند.

استرس بخشی از زندگی روزمره ما شده است. این کتابچه راهنما به جنبه های پزشکی و علمی اثرات استرس بر سیستم ایمنی و بدن ما می پردازد و اهمیت تنفس صحیح و Qi در تغذیه را بررسی می کند. اهمیت تقویت سیستم ایمنی و اقدام برای کاهش استرس در همه سطوح به خوبی روشن می شود که چرا باید سلامت خود را در اولویت اول قرار دهیم و با متن و نمودارها توضیح داده شده است.

Stress has its roots at the very essence of life, and has caused more suffering and diminishment of the human spirit than any other affliction. The stress-disease epidemic of our times confronts us both with the financial cost and political issues around obtaining and dealing with health and our health-care systems.

Stress has become a part of our everyday existence. This handbook addresses the medical and scientific aspects of the effects of stress on our immune system and bodies and explores the importance of breathing properly, and Qi in nutrition. The importance of boosting the immune system and taking action to reduce stress on all levels becomes very clear to why we need make our health a first priority and is expanded upon with text and charts.