مشخصات کتاب

The Special Ops Workout: The Elite Exercise Program Inspired by the United States Special Operations Command

ویرایش:  
نویسندگان: Mike Mejia. CSCS,  Stewart Smith. LT. USN  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781578265381, 2003017851 
ناشر: Hatherleigh Press 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 14 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Special Ops Workout: The Elite Exercise Program Inspired by the United States Special Operations Command به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تمرین عملیات ویژه: برنامه تمرین نخبگان با الهام از فرماندهی عملیات ویژه ایالات متحده نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب تمرین عملیات ویژه: برنامه تمرین نخبگان با الهام از فرماندهی عملیات ویژه ایالات متحده

مثل یک جنگجوی عملیات ویژه تمرین کنید — و به بهترین شکل زندگی خود برسید — با این راهنمای تناسب اندام خودی برای موثرترین تمرینات نظامی در جهان.
تیم های عملیات ویژه نخبگان مانند ارتش ویژه نیروها، تکاوران ارتش، نیروی دریایی SEALS، عملیات ویژه نیروی هوایی نشان دهنده بهترین ها در ارتش هستند. این تیم از رزمندگان آموزش دیده خاص سخت ترین، حساس ترین و خطرناک ترین ماموریت های شناخته شده برای ارتش ایالات متحده را انجام می دهند. تمرین عملیات ویژه نگاهی درونی به آمادگی بدنی شدید مورد نیاز برای عضویت در یکی از این تیم‌های نخبه ارائه می‌دهد - از تمرینات آمادگی جسمانی و اطلاعات تغذیه‌ای گرفته تا دستورالعمل‌های تمرین و انتخاب.
متخصص تناسب اندام در سطح ملی مایک مجیا و استوارت اسمیت نویسنده سابق نیروی دریایی ایالات متحده و تناسب اندام با یکدیگر همکاری کردند تا نگاهی از خودی به برخی از سخت ترین آموزش های نظامی در جهان داشته باشند. این کارشناسان با تمرکز بر قدرت و استقامت شرطی ضروری برای موفقیت در تیم‌های عملیات ویژه، نشان می‌دهند که چگونه از تمرین‌های عملیات ویژه واقعی برای رسیدن به بهترین شکل فیزیکی زندگی‌تان استفاده کنید. چه هدف شما این باشد که وارد نیروهای ویژه شوید، یا فقط شدت بیشتری را به برنامه تمرینی معمولی خود وارد کنید، تمرینات عملیات ویژه منبعی است که تقویت قدرتمندی را به هر رژیم تناسب اندام اضافه می کند. این ویژگی ها دارد:
• یک تمرین 12 هفته ای برای تهویه کامل بدن
• تمرین 6 هفته ای ارتشی رنجر و کلاه سبز
• تمرین 6 هفته ای نیروی هوایی PJ/CCT
• تمرین 6 هفته ای Navy SEAL
• اطلاعات تغذیه پرقدرت نهایی
• دیدگاه خودی از آموزش عملیات ویژه با نکات داخلی انحصاری \"Real Deal\" ما

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Train like a Special Ops warrior—and get in the best shape of your life—with this insider’s fitness guide to the most effective military workouts in the world.
Elite Special Operations teams like the Army Special Forces, Army Rangers, Navy SEALS, Air Force Special Ops represent the best of the best in the military. These teams of specially trained warriors perform the most difficult, politically sensitive, and dangerous missions known to the United States military. The Special Ops Workout gives an inside look at the intense physical preparation required to become part of one of these elite teams—from conditioning workouts and nutritional information to training and selection guidelines.
Nationally known fitness expert Mike Mejia and former US Navy SEAL and fitness author Stewart Smith teamed up to give an insider's look into some of the toughest military training in the world. By focusing on the strength and endurance conditioning essential to success in Special Operations teams, these experts show how to use real Special Ops workouts to get in the best physical shape of your life. Whether your goal is to make it into the Special Forces, or just bring extra intensity into your regular workout routine, The Special Ops Workout is a resource that will add a powerful boost to any fitness regimen. It features:
• A specially formulated 12-week total body conditioning workout
• The Army Ranger and Green Beret 6-week workout
• The Air Force PJ/CCT 6-week workout
• The Navy SEAL 6-week workout
• The ultimate in high-powered nutrition info
• An insider's view of Special Ops training with our exclusive "Real Deal" insider tips

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Oxford Paperback Thesaurus

دانلود کتاب ¿Por qué Europa conquistó el mundo?

دانلود کتاب Asian Children's Literature and Film in a Global Age: Local, National, and Transnational Trajectories

دانلود کتاب It's Not All in Your Head: How Worrying about Your Health Could Be Making You Sick--and What You Can Do about It

دانلود کتاب Slow Down: 50 Mindful Moments in Nature