دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Spartan W@rker
دانلود کتاب اسپارتان W@rker
مشخصات کتاب
The Spartan W@rker
ویرایش:
نویسندگان: Konstantinos Perrotis and Cary L. Cooper
سری: Routledge Focus on Business and Management
ISBN (شابک) : 9781138059580, 9781315163451
ناشر: Routledge
سال نشر: 2018
تعداد صفحات: [141]
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 791 Kb
قیمت کتاب (تومان) : 47,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Spartan W@rker به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب اسپارتان W@rker نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب اسپارتان W@rker
رشته روانشناسی سازمانی و استرس شغلی رشته ای پیچیده و چندوجهی به حساب می آید. تلاش‌های زیادی توسط چندین نویسنده برای نوشتن کتاب‌هایی انجام شده است که به کارکنان کمک می‌کند از کار خود راضی‌تر، آرام‌تر و خوشحال‌تر شوند، اما رسیدن به چنین نتیجه‌ای دشوار و پیچیده به نظر می‌رسد. این کتاب خود را وقف توضیح دقیق مکانیسم‌هایی دارد که از طریق آن استرس شغلی بر زندگی ما تأثیر منفی می‌گذارد و همچنین تکنیک‌هایی را پیشنهاد می‌کند که به افراد کمک می‌کند تا مهارت‌های مقابله‌ای خود را در مقابله با استرس افزایش دهند. این به روشی بسیار ساده و بازیگوش ساخته شده است، اما با این وجود مبتنی بر ادبیات و یافته های علمی است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The field of Organizational Psychology & Occupational stress is considered to be a complex and multifaceted one. Many efforts have been made by several authors to write books that would have assisted employees in becoming more satisfied, relaxed and happier with their work, but such a result seems difficult and complicated to achieve. This book dedicates itself to explaining in detail the mechanisms through which occupational stress negatively affects our lives as well as in proposing techniques that will help individuals to enhance their coping skills in dealing with stress. This is made in a very simplistic and playful way, but nevertheless grounded in scientific literature and findings.
فهرست مطالب
Cover Title Copyright Contents List of illustrations Acknowledgements Introduction The concept of the Spartan W@rker How will the book flow? What can this book do for you? 1 The philosophy of the Spartan lifestyle Women in Sparta Spartan culture 2 The Spartan warrior 3 Grasping the concept of stress The stress concept 1 Stress as the dependent variable: response-based definitions 2 Stress as the independent variable: a stimulus-based approach 3 An interactionist-based approach The biology of stress 4 The modern w@rk terrain Changes in the work terrain The human element Technology Fostering general wellbeing Summary 5 The occupational stress arena Cost of occupational stress Models of occupational stress Summary 6 Becoming a Spartan W@rker Where do you stand? Where do you begin? The Five Factor Model (FFM) i-resilience Components of resilience Psychological hardiness Mental toughness Emotional intelligence ASSET Where is the link? Summary 7 The Spartan W@rker’s coping techniques How do you measure progress and keep on track? Let’s start the fight! Synchronize and develop your brain Become more positive Take it slow Foster your emotional intelligence (EI) Active/genuine listening Expressing gratitude Think before you act Induce motive to yourself Social support Inject some humour into your life Be physically active Adopt a healthy lifestyle Nutrition Smoking Sleep Become mindful Relaxation exercise Yoga Meditation Breathing techniques Summary 8 Never give up! Keep advancing Stress management training programs The Spartan 6-day bootcamp Agoge Day 1 Morning Spartan reflection Spartan Act 1 Spartan Act 2 Spartan Act 3 Spartan diary and planning Agoge Day 2 Morning Spartan reflection Spartan Act 1 Spartan Act 2 Spartan Act 3 Spartan diary and planning Agoge Day 3 Morning Spartan reflection Spartan Act 1 Spartan Act 2 Spartan Act 3 Spartan diary and planning Agoge Day 4 Morning Spartan reflection Spartan Act 1 Spartan Act 2 Spartan Act 3 Spartan diary and planning Agoge Day 5 Morning Spartan reflection Spartan Act 1 Spartan Act 2 Spartan Act 3 Spartan diary and planning Agoge Day 6 Spartan diary and planning Summary Epilogue, rescue mission: help others become Spartan W@rkers Index
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Better Sight Without Glasses
دانلود کتاب The Santería experience
دانلود کتاب Die grenzenlose Unternehmung: Information, Organisation und Management. Lehrbuch zur Unternehmensführung im Informationszeitalter
