مشخصات کتاب

The skinny gut diet : balance your digestive system for permanent weight loss

ویرایش: 1 
نویسندگان: Brenda Watson. Leonard Smith  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780553417944, 9780553417951 
ناشر: Crown 
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب رژیم لاغری روده: سیستم گوارش خود را برای کاهش وزن دائمی متعادل کنید: کاهش وزن، هضم، تغذیه، مراقبت از خود، سلامت.

در صورت تبدیل فایل کتاب The skinny gut diet : balance your digestive system for permanent weight loss به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب رژیم لاغری روده: سیستم گوارش خود را برای کاهش وزن دائمی متعادل کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب رژیم لاغری روده: سیستم گوارش خود را برای کاهش وزن دائمی متعادل کنید

راز کاهش وزن دائمی فاش شد. دلیل واقعی شکست رژیم ها هیچ ربطی به کالری و همه چیز به تعادل باکتری ها در روده شما ندارد. راهنمای ساده ای که به شما نشان می دهد چگونه در نهایت به وزن ایده آل خود برسید.
100 تریلیون باکتری که در دستگاه گوارش شما زندگی می کنند - که 90 درصد سلول های بدن شما را تشکیل می دهند - دلیل واقعی افزایش وزن هستند. یا کاهش وزن هنگامی که این میکروب ها از تعادل خارج می شوند، بیماری های مزمن ممکن است رخ دهد، از جمله سندرم روده تحریک پذیر، خستگی و چاقی. با متعادل کردن باکتری‌های خوب و بد، می‌توانید در نهایت به وزن ایده‌آل خود برسید.
         در رژیم غذایی روده لاغر، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز، نماد تلویزیون عمومی، مشاور تغذیه تایید شده، و برندا واتسون، متخصص سلامت گوارش، دیدگاهی روشنگر در مورد این کوچک ارائه می‌کند. -ارتباط شناخته شده بین افزایش وزن و عدم تعادل اساسی باکتری در روده، یا آنچه که او "عامل روده" می نامد - علت اصلی نادیده گرفته شده افزایش وزن. برندا با تکیه بر آخرین تحقیقات علمی، عملکرد درونی سیستم گوارشی را روشن می کند و دستورالعمل هایی را برای دستیابی به یک اکوسیستم باکتریایی سالم ارائه می دهد که باعث کاهش وزن می شود و بدن را قادر می سازد کالری کمتری از غذا جذب کند، هوس کاهش می دهد و چربی کمتری ذخیره می کند. فرض ساده است: مصرف قند (و منابع شگفت‌انگیز آن) را محدود کنید و برای متعادل کردن باکتری‌های روده، چربی‌های سالم، غذاهای زنده و پروتئین بیشتری بخورید. نتیجه؟ روده ای لاغر
         رژیم غذایی روده لاغر حول یک برنامه غذایی آسان برای پیروی تمرکز دارد. یک برنامه غذایی 14 روزه، ده ها دستور العمل خوشمزه و توصیه های مریم گلی به شما کمک می کند تا تعادل گوارشی و کاهش وزن پایدار را حفظ کنید. برندا با داستان های واقعی الهام بخش از ده فردی که سلامت خود را با رژیم لاغر روده متحول کردند، به شما این قدرت را می دهد که حامی سلامت خود شوید تا در نهایت بتوانید وزن های ناخواسته خود را کاهش دهید و از سلامت و شادابی مطلوب برخوردار شوید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The secret to permanent weight loss revealed. The real reason diets fail has nothing to do with calories and everything to do with the balance of bacteria in your gut. A simple guide to show you how to finally achieve your ideal weight.
The 100 trillion bacteria that live in your digestive tract—which make up 90 percent of the cells in your body—are the real reason you gain or lose weight. When those microbes are out of balance, chronic health conditions can occur, including irritable bowel syndrome, fatigue, and obesity. By balancing the good and bad bacteria, you can finally achieve your ideal weight—for good. 
         In The Skinny Gut Diet, New York Times bestselling author, public television icon, certified nutritional consultant, and digestive health expert Brenda Watson offers an insightful perspective on the little-known connection between weight gain and an underlying imbalance of bacteria in the gut, or what she calls the “gut factor”—the overlooked root cause of weight gain. Drawing upon the latest scientific research, Brenda illuminates the inner workings of the digestive system and provides instructions for achieving a healthy bacterial ecosystem that spurs weight loss by enabling the body to absorb fewer calories from food, experience reduced cravings, and store less fat. The premise is simple: curtail sugar consumption (and its surprising sources) and eat more healthy fats, living foods, and protein to balance the gut bacteria. The result? A skinny gut. 
         The Skinny Gut Diet centers around an easy-to-follow diet plan. A 14-day eating plan, dozens of delicious recipes and sage advice help you achieve—and maintain—digestive balance and sustained weight loss. With inspiring real-life stories of ten individuals who transformed their health on the Skinny Gut Diet, Brenda empowers you to become your own health advocate so that you can finally shed unwanted pounds and enjoy optimal health and vitality

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Introduction to Research Methods and Data Analysis in the Health Sciences

دانلود کتاب Kinanthropometry and exercise physiology laboratory manual. Vol.1

دانلود کتاب 3D User Interfaces

دانلود کتاب EViews illustrated for version 7

دانلود کتاب Hillslope Stability and Land Use