The Simple, Healing Cleanse: The Ayurvedic Path to Energy, Clarity, Wellness, and Your Best You

در حالی که هنوز احساس سیری، سلامت و متعادلی می‌کنید، بدن خود را پاکسازی کنید!

اکثر پاکسازی‌ها نویدبخش همه چیز هستند، از پوست شفاف گرفته تا چربی شکم صفر تا نیروانا. اما یکی از چیزهایی که در بسیاری از این وعده های پوچ وجود ندارد، تغذیه واقعی است. برگرفته از آیورودا، علم خواهر یوگا و پزشکی باستانی از هند، پاکسازی ساده و شفابخش راهنمای اطلاعاتی برای یک پاکسازی سنتی و قابل دسترس چهار هفته ای است که به شما کمک می کند تا آگاهی بدن و آگاهی بیشتری را ایجاد کنید. هوشیاری در مورد غذا.

با 50 دستور العمل پاکسازی اولیه و نکات برنامه ریزی غذا، این پاکسازی حتی برای شلوغ ترین زنبورها با حداقل زمان صرف در آشپزخانه آسان است. شما یاد خواهید گرفت که چگونه مفهوم نوع آیورودا (دوشا) خود را برای ایجاد پایه ای برای انتخاب های غذایی سالم و مادام العمر، ایجاد تعادل در بدن و ذهن، و پرورش سلامتی پر جنب و جوش، ترکیب کنید. پاکسازی ساده و شفابخش به شما کمک می کند تا راه های ساده ای را بیابید تا به سیستم گوارش خود استراحت دهید، رژیم غذایی خود را بدون محدودیت های دیوانه کننده و ناسالم ساده کنید، و به سادگی سبک، شفافیت و راحتی را در فضای پراکنده و پر سر و صدا پیدا کنید. جهان.

Cleanse your body while still feeling well-fed, healthy, and balanced!

Most cleanses promise everything from clear skin, to zero belly fat, to nirvana. But one thing missing from many of these empty promises is true nourishment. Derived from Ayurveda, the sister science of yoga and an ancient medicine from India, The Simple, Healing Cleanse is an informational guide to a traditional, accessible four-week cleanse that will help you build more body awareness and consciousness around food.

With 50 basic, cleansing recipes and meal-planning tips, this cleanse is easy even for the busiest bee with a minimal amount of time to spend in the kitchen. You'll learn how to incorporate the concept of your Ayurvedic type (dosha) to build a foundation for healthy, life-long dietary choices, bring balance to the body and mind, and cultivate vibrant health. The Simple, Healing Cleanse will help you find simple ways to give your digestive system a break, to simplify your diet without crazy, unhealthy restrictions, and simply find lightness, clarity, and ease in a scattered, noisy world.