مشخصات کتاب

The shrinkology solution: discover your eating type, lose weight and keep it off - for life

ویرایش:  
نویسندگان: Arroll. Meg, Atkinson. Louise  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781787132610, 1787132617 
ناشر: Quadrille Publishing Ltd 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب راه حل کوچک شناسی: نوع غذا خوردن خود را کشف کنید، وزن خود را کاهش دهید و آن را برای همیشه حفظ کنید: سلامت و تناسب اندام--زندگی سالم، سلامت و تناسب اندام--کل گرایی، سلامت و تناسب اندام--مرجع، پزشکی--پزشکی پیشگیرانه، کاهش رژیم غذایی، کاهش وزن،، سلامت و تناسب اندام - زندگی سالم، سلامت و تناسب اندام - کل گرایی، سلامت و تناسب اندام -- مرجع، پزشکی -- پزشکی پیشگیری

در صورت تبدیل فایل کتاب The shrinkology solution: discover your eating type, lose weight and keep it off - for life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب راه حل کوچک شناسی: نوع غذا خوردن خود را کشف کنید، وزن خود را کاهش دهید و آن را برای همیشه حفظ کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب راه حل کوچک شناسی: نوع غذا خوردن خود را کشف کنید، وزن خود را کاهش دهید و آن را برای همیشه حفظ کنید

مقدمه صفحه حق چاپ صفحه عنوان؛ فهرست مطالب؛ پیشگفتار؛ نحوه استفاده از این کتاب؛ زمان فکر کردن به "کوچک شدن" است. بخش اول: سناریوی کوچک شناسی. 1 چرا رژیم گرفتن اینقدر سخت است؟ 2 قدرت "غذای بزرگ"؛ 3 شما می توانید رفتار خود را تغییر دهید، دراز مدت. بخش دوم: شرینکولوژیست خود شوید. 4 تشخیص کوچک شناسی; 5 نوع شرینکولوژی شما چیست؟ 6 مبانی کوچک شناسی; 7 قوانین غذایی کوچک شناسی. بخش سوم: انواع کوچک شناسی; 8 لذیذ 9 سرخابی; 10 شورشی; 11 Scrambler; ۱۲ The Soother; 13 سنتی; بخش چهارم: کوچک شناسی برای زندگی. 14 آینده کوچک‌شناسی شما. بسیاری از کتاب‌های رژیمی صرفاً بر روی غذا تمرکز می‌کنند و تقریباً به اندازه کافی روی روان‌شناسی اینکه چرا ما چه می‌خوریم و چگونه از هک‌های ساده برای غلبه بر وسوسه استفاده کنیم، تمرکز دارند. اینجا جایی است که The Shrinkology Solution وارد می شود - یک ایده قوی و اصلی از دو نویسنده بسیار باهوش و آگاه. - دکتر مایکل موزلی، نویسنده کتاب «رژیم غذایی روده‌های باهوش»، این کتاب بر اساس تجربه عظیم و عقل سلیم، دانش زیادی در مورد کاهش وزن دارد. یک مکاشفه! - دکتر زاند ون تولکن، نویسنده کتاب "چگونه خوب وزن کم کنیم" در دنیایی که در هر گوشه خیابان، در هر بیلبورد و در سراسر رسانه های اجتماعی ما غذا را وسوسه می کنیم، آیا تعجبی ندارد که بسیاری از ما با کاهش وزن دست و پنجه نرم می کنیم. پایبند به رژیم های غذایی؟ چه می‌شد اگر به روان‌شناسی رژیم غذایی و خوردن فکر کنیم، نه فقط به غذای موجود در بشقاب‌هایمان؟ اصل شرینکولوژی بسیار ساده است: برای دستیابی به کاهش وزن پایدار، باید به جای دنبال کردن هر رژیم غذایی ساده، مسائل عاطفی خود را با غذا حل کنید. با ارائه یک آزمون روانشناختی عمیق که نشان می دهد شما کدام نوع غذاخور هستید، و زندگی و هک های غذایی متناسب با هر نوع، این آخرین کتاب رژیم غذایی است که تا به حال به آن نیاز خواهید داشت.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Intro; Copyright Page; Title Page; Table of Contents; Preface; How to use this book; Time to think 'shrink'; Part One: The Shrinkology Scenario; 1 Why is Dieting so Damned Difficult?; 2 The Power of 'Big Food'; 3 You Can Change Your Behaviour, Long Term; Part Two: Become your own Shrinkologist; 4 Shrinkology Diagnostics; 5 What's your Shrinkology type?; 6 Shrinkology Fundamentals; 7 Shrinkology Food Rules; Part Three: Shrinkology Types; 8 The Gourmet; 9 The Magpie; 10 The Rebel; 11 The Scrambler; 12 The Soother; 13 The Traditional; Part Four: Shrinkology for Life; 14 Your Shrinkology Future.;So many diet books focus solely on the food and not nearly enough on the psychology of why we eat what we do and how to use simple hacks to overcome temptation. This is where The Shrinkology Solution comes in - a strong and original idea from two very smart and knowledgeable authors. - Dr Michael Mosley, author of The Clever Guts Diet 'This book has a wealth of weight-loss wisdom, based on huge experience and common sense. A revelation!' - Dr Xand Van Tulleken, author of How to Lose Weight Well In a world where we are tempted by food on every street corner, on every billboard and all over our social media, is it any wonder so many of us struggle with weight loss and sticking to diets? What if we started thinking about the psychology of dieting and eating, rather than just the food on our plates? The Shrinkology premise is super-simple: in order to achieve lasting weight loss, you need to start addressing your emotional issues with food, rather than simply going after every fad diet. Offering an in-depth psychological quiz which will reveal which type of eater you are, and tailored life and food hacks for each type, this is the last diet book you will ever need.

فهرست مطالب

Intro
 Copyright Page
 Title Page
 Table of Contents
 Preface
 How to use this book
 Time to think \'shrink\'
 Part One: The Shrinkology Scenario
 1 Why is Dieting so Damned Difficult?
 2 The Power of \'Big Food\'
 3 You Can Change Your Behaviour, Long Term
 Part Two: Become your own Shrinkologist
 4 Shrinkology Diagnostics
 5 What\'s your Shrinkology type?
 6 Shrinkology Fundamentals
 7 Shrinkology Food Rules
 Part Three: Shrinkology Types
 8 The Gourmet
 9 The Magpie
 10 The Rebel
 11 The Scrambler
 12 The Soother
 13 The Traditional
 Part Four: Shrinkology for Life
 14 Your Shrinkology Future.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب ACI 350.1M-10 - Specification for Tightness Testing of Environmental Engineering Concrete Containment Structures and Commentary (Metric)

دانلود کتاب Staying ahead : in-service training and teacher professional development

دانلود کتاب Cuba. Anatomy of a Revolution

دانلود کتاب Main Street Oklahoma: Stories of Twentieth-Century America

دانلود کتاب Advanced Grammar in Use Book with Answers [4th Edition]