مشخصات کتاب

The seven keys to strength training for men over 50: Learn everything you need to lose fat and gain muscle, even as a complete beginner

ویرایش:  
نویسندگان: Willis. Bryant  
سری:  
ISBN (شابک) : 9798514636167 
ناشر:  
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 162 
زبان: English 
فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب The seven keys to strength training for men over 50: Learn everything you need to lose fat and gain muscle, even as a complete beginner به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب هفت کلید تمرینات قدرتی برای مردان بالای 50 سال: همه چیزهایی را که برای کاهش چربی و عضله سازی نیاز دارید، بیاموزید، حتی به عنوان یک مبتدی کامل نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب هفت کلید تمرینات قدرتی برای مردان بالای 50 سال: همه چیزهایی را که برای کاهش چربی و عضله سازی نیاز دارید، بیاموزید، حتی به عنوان یک مبتدی کامل

آیا می‌خواهید بدنی بسازید که از 20 سالگی شما فراتر رود و سال‌های آینده دوام بیاورد؟ سخت‌ترین قدم در بهبود خود اغلب اولین قدم است. آیا حتی امکان تغییر بدن بعد از 50 سالگی وجود دارد؟ بدن من بعد از چه سنی نمی تواند با تمرینات و فعالیت بدنی مقابله کند؟ آیا بدن من در ساحل خوب به نظر می رسد و بعد از 50 سالگی کاملاً عملکردی دارد؟ اگر بیشتر عمرم را بیکار گذرانده باشم، آیا حتی باید تناسب اندام را در نظر بگیرم؟ اگر علاقه مند به پاسخ به هر یک از این سؤالات هستید، علاقه مند به یادگیری در مورد آمادگی جسمانی در سن خود هستید، ادامه مطلب را بخوانید. زندگی عادت به تلاش دارد، بهترین کار این است که بین شما و چیزهایی که می خواهید قرار بگیرید. این می تواند ما را از بین ببرد، و هنگام بررسی ایده تغییر بدن خود برای بهتر شدن، ممکن است افکاری مانند این داشته باشید: \"من برای رفتن به باشگاه وقت ندارم\"، \"وقت برای تهیه غذا ندارم\"، \"من محیط حمایتی ندارم\"، \"من ندارم می دانم چگونه این کار را انجام دهم، و ممکن است احمق به نظر بیایم، و چیزی که بیشتر از همه می شنوم این است که "من برای همه اینها خیلی پیر هستم". بله، درست است، سال‌های جوانی شما پشت سر گذاشته‌اند، اما هنوز پیرتر از آن هستید که تناسب اندام و سلامتی داشته باشید. در این کتاب، من شما را به سفری می برم که به شما در مورد تغذیه، ورزش و نظم و انضباط آموزش می دهد. من به شما نشان خواهم داد که چگونه این موارد بر بدن شما تأثیر می گذارد و شما را با آخرین اطلاعات و تحقیقات در مورد تمرینات قدرتی به روز می کنم. با اطلاعات مرتبطی که در اختیار دارید، روال‌ها، رژیم‌های غذایی و تمرین‌هایی خواهید ساخت که بر روی دستیابی به تناسب اندام بی‌نقص تمرکز دارند. در اینجا برخی از مزایایی است که می توانید از خواندن این کتاب به دست آورید: [فهرست] [*]در زمینه تغذیه متخصص شوید و غذاهای خوشمزه خود را طراحی کنید. [*]به کارآمدترین حرکات تسلط داشته باشید و تکنیک های تمرین را درک کنید، بنابراین دیگر هرگز به مربی نیاز ندارید. [*]اصول اصلی بدن انسان را بدانید تا بتوانید به اهداف خود دست یابید، خواه حجم دادن، کاهش چربی، یا تقویت بدنتان باشد. [*]در تمرینات قدرتی دانش فراوانی بیاموزید تا بتوانید مستقیماً از مبتدی بی‌خبر به کهنه‌کار باتجربه تبدیل شوید. [/list] شما فقط کتاب نمی‌خرید. روی خودت سرمایه گذاری می کنی

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Do you want to build a body that surpasses your 20's and lasts for years to come?The hardest step in self-improvement is often the first. Is it even possible to even change your body after 50? After what age can my body not cope with workouts and physical activity? Can my body look good at the beach and be fully functional after 50? Should I even consider fitness if I have spent most of my life idle? If you are interested in answering any of these questions, interested in learning about physical fitness at your age, then read on. Life has a habit of trying it's best to get in between you and the things you want. It can break us down, and when considering the idea of transforming your body for the better, you might have thoughts like this: "I don't have time to go to the gym", "I don't have the time to prepare meals", "I don't have a supportive environment", "I don't know how to do it, and I might look stupid", and what I hear the most is, "I'm too old for all this". Yes, it is true, your younger years are behind you, but you are far from too old to get fit and healthy. In this book, I am taking you on a journey that will educate you about nutrition, exercise, and discipline. I will show you how these things influence your body and update you with the latest information and research in strength training. With the pertinent information at your disposal, you will build routines, diets, and workouts that will focus on achieving immaculate fitness. Here are some of the benefits you can gain from reading this book: [list] [*]Become an expert on nutrition and design your delicious meals. [*]Master the most efficient movements and understand exercise techniques, so you never need a trainer again. [*]Understand the core principles of the human body so you can achieve your targets, whether it's bulking up, cutting fat, or toning your body out. [*]Learn abundant amounts of knowledge in strength training so you can go straight from clueless beginner to seasoned veteran. [/list] You aren't just buying a book. You're investing in yourself.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Evaluation of Novel Protein Products. Proceedings of the International Biological Programme (IBP) and Wenner–Gren Center Symposium Held in Stockholm, September 1968

دانلود کتاب Gli stregoni della notizia. Come si fabbrica informazione al servizio dei governi

دانلود کتاب Alvorada Cristã

دانلود کتاب The Apocryphal Jesus: Legends of the Early Church

دانلود کتاب Selections From Beyond Human Ken