مشخصات کتاب

The Science of Stress Management: A Guide to Best Practices for Better Well-Being

ویرایش:  
نویسندگان: Amitava Dasgupta  
سری:  
 
ناشر: Rowman & Littlefield Publishers 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب علم مدیریت استرس: راهنمای بهترین شیوه ها برای بهزیستی بهتر: مدیریت استرس، خودیاری، احساسات، سلامت روان، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، بوتیک تخصصی، کتاب های درسی جدید، مستعمل و اجاره ای، مدیریت استرس، خودیاری، مقوله ها، فروشگاه کیندل، احساسات، سلامت روان، مشاوره و روانشناسی، , تناسب اندام و رژیم غذایی, دسته بندی ها, فروشگاه کیندل

در صورت تبدیل فایل کتاب The Science of Stress Management: A Guide to Best Practices for Better Well-Being به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب علم مدیریت استرس: راهنمای بهترین شیوه ها برای بهزیستی بهتر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب علم مدیریت استرس: راهنمای بهترین شیوه ها برای بهزیستی بهتر

استرس بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی روزمره است. گاهی اوقات ما آن را به خوبی مدیریت می کنیم. زمان های دیگر، نه چندان. اما درک نقش استرس در سلامت و تندرستی کلی ما برای مقابله با آن ضروری است. این فقط این نیست که استرس می تواند افکار ما را تحت الشعاع قرار دهد. می تواند بدن ما را تسخیر کند. از واکنش فرار یا مبارزه به التهاب، از احساس اضطراب گرفته تا احساس بیماری، می تواند بدن و ذهن ما را از درون به بیرون خراب کند.

در حالی که بسیاری از کتاب‌ها نکاتی را در مورد مدیریت استرس وعده می‌دهند، این کتاب با ارائه رویکردهای مبتنی بر شواهد برای مدیریت استرس برای نتایج بهینه، علم پشت استرس و چگونگی تأثیر آن بر ذهن و بدن ما را یک قدم جلوتر می‌برد. . آمیتاوا داسگوپتا خوانندگان را به درک بیشتر مکانیسم‌های کار در زمان وجود استرس راهنمایی می‌کند و راهنمایی برای مقابله با آن پاسخ‌های فیزیکی و ذهنی ارائه می‌دهد. این کار در حالی که بر اساس علم استرس است، به خوانندگان کمک می کند تا از آن استراتژی هایی استفاده کنند که به بهترین وجه استرس را برای سلامت کلی بهتر مدیریت می کنند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Stress is an inevitable part of everyday life. Sometimes we manage it well. Other times, not so much. But understanding the role of stress in our overall health and wellness is essential to taking it head-on. It’s not just that stress can take over our thoughts; it can take over our bodies. From the flight or fight response to inflammation, from feeling anxious to feeling sick, it can deteriorate our bodies and our minds from the inside out.

While many books promise tips on managing stress, this book takes it one step further to consider the science behind stress and how it affects our minds and bodies, offering evidence-based approaches to managing stress for optimum results. Amitava Dasgupta guides readers to a greater understanding of the mechanisms at work when stress is present and provides guidance for dealing with those physical and mental responses. While grounded in the science of stress, this work also helps readers employ those strategies that will best manage stress for better overall health.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Public sector property asset management

دانلود کتاب Human Aspects of IT for the Aged Population. Design for Aging: Second International Conference, ITAP 2016, Held as Part of HCI International 2016, Toronto, ON, Canada, July 17–22, 2016, Proceedings, Part I

دانلود کتاب Lady Magic: The Autobiography of Nancy Lieberman-Cline

دانلود کتاب Barbecue! Bible: Sauces, Rubs, and Marinades, Bastes, Butters, and Glazes
by Steven Raichlen

دانلود کتاب Elena Wiik 5 - Grensgebied