مشخصات کتاب

The Science of Meditation: How to Change Your Brain, Mind and Body

ویرایش:  
نویسندگان: Daniel Goleman,  Richard J. Davidson  
سری:  
ISBN (شابک) : 0241975689, 9780241975688 
ناشر: Penguin Life 
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1,006 کیلوبایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Science of Meditation: How to Change Your Brain, Mind and Body به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب علم مراقبه: چگونه مغز ، ذهن و بدن خود را تغییر دهیم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب علم مراقبه: چگونه مغز ، ذهن و بدن خود را تغییر دهیم

دو نویسنده پرفروشنیویورک تایمزاز تحقیقات جدیدی رونمایی کردند که نشان می دهد مدیتیشن واقعا چه کاری می تواند برای مغز انجام دهد.

در بیست سال گذشته، مدیتیشن و تمرکز حواس از یک نوع باحال به تبدیل شدن به یک بند کمکی فراگیر برای رفع همه چیز از وزن گرفته تا رابطه و سطح موفقیت شما تبدیل شده است. دانیل گولمن و ریچارد دیویدسون با پرده برداری از نوع تحقیقات پیشرفته ای که آنها را در زمینه های خود غول پیکر کرده است، به ما حقیقت را در مورد آنچه که مدیتیشن واقعاً می تواند برای ما انجام دهد و همچنین دقیقاً چگونگی استفاده از آن را به بهترین شکل به ما نشان می دهند. br />
با حذف باورهای غلط رایج و عصب‌شناسی برای باز کردن چشم‌های خوانندگان به روش‌هایی که داده‌ها برای فروش روش‌های تربیت ذهنی تحریف شده‌اند، نویسندگان نشان می‌دهند که فراتر از حالت‌های خوشایند، تمرین‌های ذهنی می‌توانند بازده واقعی شخصیتویژگیهای ماندگاری است که می تواند منجر شود. اما دوزهای کوتاه روزانه ما را به بالاترین سطح تغییر مثبت پایدار نمی‌رساند - حتی اگر سال‌ها ادامه دهیم - بدون افزودن‌های خاص. بیش از ساعت‌های زیاد، ما به تمرین هوشمندانه نیاز داریم، از جمله اجزای حیاتی مانند بازخورد هدفمند از یک معلم ارشد و دید وسیع‌تر و کمتر مرتبط‌تر از خود، که همه این‌ها در نسخه‌های گسترده آموزش ذهن وجود ندارند. نویسندگان همچنین آخرین داده‌های آزمایشگاه خود دیویدسون را نشان می‌دهند که به روشی جدید برای توسعه مجموعه وسیع‌تری از روش‌های آموزش ذهن با مفاهیم بزرگ‌تری برای اینکه چگونه می‌توانیم بیشترین منافع را از این تمرین به دست آوریم، اشاره می‌کند.

این کتاب هیجان‌انگیز، متقاعدکننده و مبتنی بر تحقیقات جدید، یکی از آن کتاب‌های کمیاب است که این قدرت را دارد که ما را در عمیق‌ترین سطح تغییر دهد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

TwoNew York Times-bestselling authors unveil new research showing what meditation can really do for the brain.

In the last twenty years, meditation and mindfulness have gone from being kind of cool to becoming an omnipresent Band-Aid for fixing everything from your weight to your relationship to your achievement level. Unveiling here the kind of cutting-edge research that has made them giants in their fields, Daniel Goleman and Richard Davidson show us the truth about what meditation can really do for us, as well as exactly how to get the most of out it.

Sweeping away common misconceptions and neuromythology to open readers' eyes to the ways data has been distorted to sell mind-training methods, the authors demonstrate that beyond the pleasantstatesmental exercises can produce, the real payoffs are the lasting personalitytraitsthat can result. But short daily doses will not get us to the highest level of lasting positive change--even if we continue for years--without specific additions. More than sheer hours, we need smart practice, including crucial ingredients such as targeted feedback from a master teacher and a more spacious, less attached view of the self, all of which are missing in widespread versions of mind training. The authors also reveal the latest data from Davidson's own lab that point to a new methodology for developing a broader array of mind-training methods with larger implications for how we can derive the greatest benefits from the practice.

Exciting, compelling, and grounded in new research, this is one of those rare books that has the power to change us at the deepest level.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Linear Algebra

دانلود کتاب The Psychology of Financial Consumer Behavior

دانلود کتاب Learning: The Owner's Manual

دانلود کتاب La nouvelle société coût marginal zéro : L'internet des objets L'émergence des communaux collaboratifs et l'éclipse du capitalisme

دانلود کتاب Tax Systems and Tax Reforms in Europe (Routledge Studies in the Modern World Economy, 42)