دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Salt Fix
دانلود کتاب اصلاح نمک
مشخصات کتاب
The Salt Fix
ویرایش: 1
نویسندگان: James DiNicolantonio
سری:
ISBN (شابک) : 0451496965, 9780451496966
ناشر: Harmony
سال نشر: 2017
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 47,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب اصلاح نمک: کم نمک، رژیم غذایی ویژه، کتاب آشپزی، غذا و شراب، پالئو، رژیم غذایی خاص، کتاب آشپزی، غذا و شراب، کتوژنیک، رژیم غذایی خاص، کتاب آشپزی، غذا و شراب، کم چرب، رژیم غذایی و کاهش وزن، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، رژیم های غذایی دیگر ,رژیم های غذایی و کاهش وزن,سلامت, تناسب اندام و رژیم, پالئو, رژیم غذایی و کاهش وزن, سلامتی, تناسب اندام و رژیم غذایی, کتوژنیک, رژیم غذایی و کاهش وزن, سلامتی, تناسب اندام و رژیم غذایی, فشار خون بالا, بیماری ها و بیماری های جسمی, سلامتی و رژیم غذایی، تغذیه، آنتی اکسیدان ها و فیتوکمی
در صورت تبدیل فایل کتاب The Salt Fix به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب اصلاح نمک نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب اصلاح نمک
همه ما این توصیه را شنیده‌ایم: برای داشتن قلب سالم بیش از یک
قاشق چای‌خوری نمک در روز نخورید. آمریکایی‌های مراقب سلامتی به
این حکمت متعارف عادت کرده‌اند - که نمکدان شما می‌تواند شما را
در مسیر سریع حمله قلبی قرار دهد - و در نتیجه از شام‌های ملایم
اما «سالم برای قلب» رنج برده‌اند.
چه چیزی اگر توصیه کم نمک اشتباه است؟
Dr. جیمز دی نیکولانتونیو، دانشمند برجسته تحقیقات قلب و عروق،
بیش از 500 مقاله را برای کشف تأثیر نمک بر فشار خون و بیماری
قلبی بررسی کرده است. او به یک نتیجه شگفت‌انگیز رسیده است:
اکثریت قریب به اتفاق ما نیازی نداریم که مراقب مصرف نمک خود
باشیم. در واقع، برای بسیاری از ما، نمک بیشتر برای سلامتی شما
مفید است. اصلاح نمک داستان قابل توجهی را بیان می کند که
چگونه نمک به طور غیرمنصفانه ای شیطانی شد - یک درام قبلاً گفته
نشده از منیت ها و علایق رقیب - و کریستال سفید دیگری را گرفت:
شکر.
در واقع، نمک بسیار کم می‌تواند:
• شما را به قند و کربوهیدرات‌های تصفیه شده میل کند.
• بدن را به حالت نیمه گرسنگی سوق دهد.
• منجر به افزایش وزن، انسولین شود. مقاومت، دیابت نوع 2، بیماری
قلبی عروقی، بیماری مزمن کلیوی، و افزایش فشار خون و ضربان
قلب.
از سوی دیگر، خوردن نمک مورد نظر بدن می تواند:
• بهبود همه چیز از خواب، انرژی و تمرکز ذهنی بر تناسب اندام،
باروری و عملکرد جنسی شما
• و از بیماری های مزمن رایج، از جمله بیماری قلبی جلوگیری
کنید.
Dr. DiNicolantonio بهترین راه‌ها را برای افزودن نمک به رژیم
غذایی شما نشان می‌دهد و برنامه پنج مرحله‌ای متحول کننده خود را
برای تنظیم مجدد ترموستات نمک برای دستیابی به نمک مصرفی
منحصربه‌فرد و ایده‌آل ارائه می‌دهد. علم از دگم کم نمک خارج شده
است، و شما نیز باید - زندگی شما ممکن است به آن بستگی داشته
باشد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
We’ve all heard the recommendation: eat no more than a teaspoon
of salt a day for a healthy heart. Health-conscious Americans
have hewn to the conventional wisdom—that your salt shaker can
put you on the fast track to a heart attack—and have suffered
through bland but ‘heart-healthy’ dinners as a result.
What if the low-salt advice is wrong?
Dr. James DiNicolantonio, a leading cardiovascular research
scientist, has reviewed over 500 publications to unravel the
impact of salt on blood pressure and heart disease. He's
reached a startling conclusion: The vast majority of us don’t
need to watch our salt intake. In fact, for most of us, more
salt would be advantageous to your health. The Salt Fix
tells the remarkable story of how salt became unfairly
demonized—a never-before-told drama of competing egos and
interests—and took the fall for another white crystal:
sugar.
In fact, too little salt can:
• Cause you to crave sugar and refined carbs.
• Send the body into semi-starvation mode.
• Lead to weight gain, insulin resistance, type 2 diabetes,
cardiovascular disease, chronic kidney disease, and increased
blood pressure and heart rate.
On the other hand, eating the salt your body desires can:
• Improve everything from your sleep, energy, and mental focus
to your fitness, fertility, and sexual performance
• And stave off common chronic illnesses, including heart
disease.
Dr. DiNicolantonio shows the best ways to add salt back into
your diet, offering his transformative five-step program for
recalibrating your salt thermostat to achieve your unique,
ideal salt intake. Science has moved on from the low-salt
dogma, and so should you—your life may depend on it.
