مشخصات کتاب

The Rosedale Diet

ویرایش:  
نویسندگان: Ron Rosedale. Carol Colman  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780060565732, 9780060565725 
ناشر:  
سال نشر: 2005 
تعداد صفحات: 341 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Rosedale Diet به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب رژیم Rosedale نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب رژیم Rosedale

در نهایت، رژیم غذایی نهایی برای کاهش وزن سریع، ایمن، سلامت مادام العمر و عمر طولانی تر، بر اساس بیش از بیست سال تحقیق و آخرین یافته ها در مورد اشتها و وزن. متخصص متابولیک، دکتر ران روزدیل، رژیم غذایی روزدل را برای تنظیم هورمون قدرتمند لپتین طراحی کرده است، که اشتها و کاهش وزن را کنترل می کند و به مغز می گوید چه زمانی غذا بخورد، چه مقدار بخورد و چه زمانی آن را متوقف کند. تحقیقات جدید نشان می دهد که لپتین ممکن است یکی از مهم ترین مکانیسم های کنترل گرسنگی بدن باشد. لپتین را کنترل کنید و وزن خود را کنترل کنید. سطح لپتین اکثر افراد غیرقابل کنترل است و باعث می شود آنها به جای سوزاندن، پرخوری کنند و چربی را ذخیره کنند. تنها راه برای برگرداندن «سوئیچ گرسنگی» به حالت عادی، از طریق یک رژیم غذایی سرشار از چربی‌های سالم و کربوهیدرات‌های کم، چربی‌های اشباع شده و اسیدهای چرب ترانس است که اغلب در غذاهای فرآوری‌شده یافت می‌شوند – به علاوه فقط ۱۵ دقیقه ورزش روزانه. برنامه رژیم غذایی 21 روزه دکتر روزدیل ساده است: فقط کافی است از بین بسیاری از غذاهای لیست "A" او، از جمله غذاهای "چرب سالم" مانند آووکادو، آجیل، زیتون، خرچنگ، خرچنگ، میگو، پنیر بز، بازی کورنیش را انتخاب کنید. مرغ، گوشت گوزن و غیره. سپس به تدریج غذاهایی مانند استیک، گوشت بره، میوه ها، لوبیا و غیره را از لیست «ب» اضافه کنید. یک برنامه منوی 28 روزه و بیش از 100 دستور غذا، مانند سالمون شوید و مارچوبه تازه، سوپ مرغ زنجبیلی، لازانیا، کیک موس تمشک و پای ابریشم فرانسوی، خوردن به روش Rosedale را بسیار آسان می کند. کاهش وزن تنها آغاز راه است. رژیم غذایی Rosedale به شما احساس رضایت می دهد، هوس را کاهش می دهد و شما را تحت کنترل "دندان شیرین" خود قرار می دهد. همانطور که بسیاری از بیماران دکتر روزدیل می توانند تأیید کنند، حتی می تواند به از بین بردن یا کاهش بیماری قلبی، فشار خون بالا، دیابت و سایر شرایط مرتبط با پیری "طبیعی" کمک کند. داستان‌های الهام‌بخش از آن‌ها و قدرت کنترل وزن و بهبود سلامت خود را در این کتاب پیشگامانه خواهید یافت.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Finally—the ultimate diet for fast, safe weight loss, lifelong health, and longer life, based on more than twenty years of research and the latest findings on appetite and weight. Metabolic specialist Ron Rosedale, M.D., has designed the Rosedale Diet to regulate the powerful hormone leptin, which controls appetite and weight loss by telling the brain when to eat, how much to eat—and when to stop. New research shows that leptin may be one of the body's most important hunger control mechanisms. Control leptin, and you control your weight. Most people's leptin levels are out of control, causing them to overeat and to store fat rather than burn it. The only way to flip the "hunger switch" back to normal is through a diet high in healthy fats and low in carbohydrates, saturated fat, and trans-fatty acids often found in processed food—plus just 15 minutes of daily exercise. Dr. Rosedale's 21-day diet plan is simple: Just select from the many foods on his "A" list, including "healthy-fat" foods such as avocados, nuts, olives, lobster, crab, shrimp, goat cheese, Cornish game hen, venison, and more. Then gradually add foods from the "B" list, such as steak, lamb chops, fruits, beans, and so on. A 28-day menu plan and more than 100 recipes, such as Dilled Salmon and Fresh Asparagus, Gingery Chicken Soup, Lasagna, Black Bean Wrap, Raspberry Mousse Cake, and French Silk Pie, make eating the Rosedale way deliciously easy. Weight loss is just the beginning. The Rosedale Diet will make you feel satisfied, reduce cravings, and put you in control of your "sweet tooth." It can even help eliminate or reduce heart disease, hypertension, diabetes, and other conditions associated with "natural" aging, as many of Dr. Rosedale's patients can attest. You'll find inspiring stories from them—and the power to control your weight and improve your health—in this groundbreaking book.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Active perception in the history of philosophy : from Plato to modern philosophy

دانلود کتاب The Structure of Ionic Liquids

دانلود کتاب An Invitation to Chess: A Picture Guide to the Royal Game

دانلود کتاب Atlas der hämatologischen Zytologie

دانلود کتاب What difference does the trinity make? a complete faith, life, and worldview