The Rob Lipsett game plan: transform your body with my 3 point mindset, nutrition and training plan

مربی شخصی و مورد علاقه یوتیوب، راب لیپست، اسرار خود را برای شکل گیری و تناسب اندام با شما در میان می گذارد. راب با تمرکز بر روی یک رویکرد سه مرحله‌ای، به شما کمک می‌کند تا یک رژیم آموزشی که از آن لذت می‌برید، برنامه‌ریزی و پیروی کنید، و یک رژیم غذایی پایدار که هم واقع‌بینانه و هم رضایت‌بخش است.

راب به شما توصیه‌های عملی برای داشتن انگیزه می‌دهد. یک رژیم تمرینی را در زندگی روزمره خود بگنجانید.
او توصیه‌های تغذیه‌ای بی‌معنی ارائه می‌دهد که به شما اطمینان می‌دهد که برای حفظ تون عضلانی، کاهش وزن و سالم ماندن، خوب غذا می‌خورید.
او برنامه‌های تمرینی را ارائه خواهد کرد که برای افراد مبتدی تا ورزشکاران پیشرفته‌تر مناسب است، و روتین‌هایی که می‌توانند هم در خانه و هم در باشگاه کار کنند.
او 20 مورد از مورد علاقه‌اش را به اشتراک خواهد گذاشت. دستور العمل های که هر کسی می تواند بپزد، سریع آماده می شود، سالم و خوشمزه است.

برای پیش سفارش هم اکنون در دسترس است.

Personal trainer and YouTube favourite, Rob Lipsett, will share with you his secrets to shaping up and getting fit. Focusing on a three step approach, Rob will help you plan and follow a training regime you enjoy, and a sustainable diet that is both realistic and satisfying.

Rob will give you practical advice for getting motivated to incorporate a training regime into your daily life.
He will provide no-nonsense nutritional advice that will ensure you are eating well to maintain muscle tone, lose weight and stay healthy.
He will feature training plans that suit beginners to more advanced gym goers, and routines that can work both at home and in the gym.
He will share 20 of his favourite recipes that anyone can cook, are quick to prepare, healthy and delicious.

Available to pre-order now.