دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Resilient Athlete: A Self-Coaching Guide to Next Level Performance in Sports & Life
دانلود کتاب ورزشکار تاب‌آور: راهنمای خودمربی برای عملکرد سطح بعدی در ورزش و زندگی
مشخصات کتاب
The Resilient Athlete: A Self-Coaching Guide to Next Level Performance in Sports & Life
ویرایش:
نویسندگان: Andrejs Birjukovs
سری:
ISBN (شابک) : 1578269555, 9781578269556
ناشر: Hatherleigh Press
سال نشر: 2023
تعداد صفحات: 320
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 45,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Resilient Athlete: A Self-Coaching Guide to Next Level Performance in Sports & Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب ورزشکار تاب‌آور: راهنمای خودمربی برای عملکرد سطح بعدی در ورزش و زندگی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب ورزشکار تاب‌آور: راهنمای خودمربی برای عملکرد سطح بعدی در ورزش و زندگی
ورزشکار انعطاف‌پذیر یک چارچوب خودمربی گام
به گام ارائه می‌کند که برای ایجاد تناسب اندام اساسی و توسعه
انعطاف‌پذیری ورزشی و در عین حال بهینه‌سازی تمرینات شما برای
ورزش، دو و میدانی و ماجراجویی طراحی شده است.
آموزش برای یک چالش فیزیکی یا رسیدن به یک هدف عملکردی می تواند دلهره آور باشد و این سفر مملو از موانع بالقوه است. استرس مداوم می تواند بر بدن تأثیر بگذارد و حتی بر سلامت روان ورزشکاران تأثیر بگذارد.
به همین دلیل است که ورزشکاران تاب‌آور بلندمدت فکر می‌کنند. آنها به دنبال ایجاد تناسب اندام مادام العمر هستند، نه اینکه فقط در یک مسابقه بدرخشند. آنها خود را از پایه می سازند تا در برابر هر فشاری مقاومت کنند، می توانند از هر فرصتی بپرند و پتانسیل کامل خود را - به عنوان یک ورزشکار و یک انسان - آشکار کنند.
ورزشکار مقاوم span> مجموعه‌ای از جلسات خودمربی را ارائه می‌دهد، بسیار شبیه به جلساتی که با یک مربی عملکردی خواهید داشت. اینها برای یک ورزش خاص طراحی نشده اند، بلکه بر ایجاد یک تجربه ورزشی نهایی تمرکز دارند - تجربه ای که در آن حالت های فیزیکی و احساسی با هدف در تعادل هستند.
ورزشکار انعطاف‌پذیر همه جنبه‌های عملکرد را پوشش می‌دهد - از ایجاد تناسب اندام پایه گرفته تا بهینه‌سازی سبک زندگی و - با این حال - توسعه یک \"ذهنیت ورزشکار\".
در داخل شما خواهید یافت:
آموزش برای یک چالش فیزیکی یا رسیدن به یک هدف عملکردی می تواند دلهره آور باشد و این سفر مملو از موانع بالقوه است. استرس مداوم می تواند بر بدن تأثیر بگذارد و حتی بر سلامت روان ورزشکاران تأثیر بگذارد.
به همین دلیل است که ورزشکاران تاب‌آور بلندمدت فکر می‌کنند. آنها به دنبال ایجاد تناسب اندام مادام العمر هستند، نه اینکه فقط در یک مسابقه بدرخشند. آنها خود را از پایه می سازند تا در برابر هر فشاری مقاومت کنند، می توانند از هر فرصتی بپرند و پتانسیل کامل خود را - به عنوان یک ورزشکار و یک انسان - آشکار کنند.
ورزشکار مقاوم span> مجموعه‌ای از جلسات خودمربی را ارائه می‌دهد، بسیار شبیه به جلساتی که با یک مربی عملکردی خواهید داشت. اینها برای یک ورزش خاص طراحی نشده اند، بلکه بر ایجاد یک تجربه ورزشی نهایی تمرکز دارند - تجربه ای که در آن حالت های فیزیکی و احساسی با هدف در تعادل هستند.
ورزشکار انعطاف‌پذیر همه جنبه‌های عملکرد را پوشش می‌دهد - از ایجاد تناسب اندام پایه گرفته تا بهینه‌سازی سبک زندگی و - با این حال - توسعه یک \"ذهنیت ورزشکار\".
در داخل شما خواهید یافت:
- راهبردهایی برای پرورش ذهنیت برنده، بهبود سلامت عاطفی و رفاه و رشد در خود -اعتماد به نفس
- سیستم هایی برای اتخاذ یک سالم
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The Resilient Athlete presents a
step-by-step self-coaching framework designed to build
foundational fitness and develop athletic resilience while
optimizing your training for sports, athletics and
adventure.
Training for a physical challenge or towards a performance goal can be daunting, and the journey fraught with potential setbacks. Constant stress can take a toll on the body and even impact athlete mental health.
Which is why, resilient athletes think long-term. They are looking to build lifelong fitness, not just shine in a single race. They build themselves from the ground up to withstand any pressure, be able to jump on any opportunity and uncover their full potential - as an athlete and a human.
The Resilient Athlete presents a series of self-coaching sessions, much like ones you would have with a performance coach. These are not geared towards one particular sport, but rather focus on creating an ultimate athletic experience - one where physical and emotional states are in balance with purpose.
The Resilient Athlete covers all aspects of performance - from building foundational fitness to lifestyle optimization and - none the less - developing an “athlete mindset”.
Inside you’ll find:
Resilience is a force that drives someone to push through the hard bits and simply refuse to quit - neither in a race nor in life. It’s that secret sauce allowing an athlete to show up every day, put in the work, progress over the years and do it all with passion.
Are you a professional athlete looking to develop mental strength and gain an edge over the competition? A student seeking to cultivate a winner’s mindset to overcome life challenges more effectively? A busy parent trying to get more return from your cardio and strength training? A competitive athlete aiming to return from injury safely and build fitness pain free? Or simply someone who wishes to improve energy levels on a daily level to have a happier and more fulfilling life?
The self-coaching framework of The Resilient Athlete is designed to help YOU build that resilience while optimizing your lifestyle for sports and adventure. Take the opportunity to optimize your fitness and uncover your athletic potential.
Training for a physical challenge or towards a performance goal can be daunting, and the journey fraught with potential setbacks. Constant stress can take a toll on the body and even impact athlete mental health.
Which is why, resilient athletes think long-term. They are looking to build lifelong fitness, not just shine in a single race. They build themselves from the ground up to withstand any pressure, be able to jump on any opportunity and uncover their full potential - as an athlete and a human.
The Resilient Athlete presents a series of self-coaching sessions, much like ones you would have with a performance coach. These are not geared towards one particular sport, but rather focus on creating an ultimate athletic experience - one where physical and emotional states are in balance with purpose.
The Resilient Athlete covers all aspects of performance - from building foundational fitness to lifestyle optimization and - none the less - developing an “athlete mindset”.
Inside you’ll find:
- Strategies to cultivate the winner’s mindset, improve emotional health and wellbeing and grow in self-confidence
- Systems to adopt a healthy & active lifestyle, reduce mental stress and naturally improve energy levels
- Training tactics used by professional athletes & coaches to improve athletic performance and break through training & workout plateaus
- Actionable tips to incorporate into your daily training to improve mobility, build functional strength and move pain free
Resilience is a force that drives someone to push through the hard bits and simply refuse to quit - neither in a race nor in life. It’s that secret sauce allowing an athlete to show up every day, put in the work, progress over the years and do it all with passion.
Are you a professional athlete looking to develop mental strength and gain an edge over the competition? A student seeking to cultivate a winner’s mindset to overcome life challenges more effectively? A busy parent trying to get more return from your cardio and strength training? A competitive athlete aiming to return from injury safely and build fitness pain free? Or simply someone who wishes to improve energy levels on a daily level to have a happier and more fulfilling life?
The self-coaching framework of The Resilient Athlete is designed to help YOU build that resilience while optimizing your lifestyle for sports and adventure. Take the opportunity to optimize your fitness and uncover your athletic potential.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب The hundred thousand songs of Milarepa: a new translation
دانلود کتاب The Elements of Color
دانلود کتاب The great debate : [advocates and opponents of the American Constitution]
دانلود کتاب The Silent Shepherd: The Care, Comfort, and Correction of the Holy Spirit
