دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The resilience workbook : essential skills to recover from stress, trauma, and adversity
دانلود کتاب کتاب کار انعطاف پذیری: مهارت های اساسی برای بهبودی از استرس ، ضربه و مشکلات
مشخصات کتاب
The resilience workbook : essential skills to recover from stress, trauma, and adversity
ویرایش: نویسندگان: Glenn R. Schiraldi, PhD سری: ISBN (شابک) : 9781626259416, 1626259429 ناشر: New Harbinger Publications سال نشر: 2017 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 32,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب کتاب کار انعطاف پذیری: مهارت های اساسی برای بهبودی از استرس ، ضربه و مشکلات: تاب آوری (ویژگی شخصیت)، سازگاری (روانشناسی)، موفقیت -- جنبه های روانی
در صورت تبدیل فایل کتاب The resilience workbook : essential skills to recover from stress, trauma, and adversity به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب کار انعطاف پذیری: مهارت های اساسی برای بهبودی از استرس ، ضربه و مشکلات نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کتاب کار انعطاف پذیری: مهارت های اساسی برای بهبودی از استرس ، ضربه و مشکلات
--کتاب کار تاب آوری چرا برخی از مردم در طوفان های زندگی عبور
می کنند، در حالی که برخی دیگر نابود می شوند؟ انعطاف پذیری کلید
است. تاب‌آوری توانایی بازیابی از تجربیات دشوار، مانند مرگ یکی
از عزیزان، از دست دادن شغل، بیماری‌های جدی، حملات تروریستی یا
حتی استرس‌ها و چالش‌های روزانه است. تاب‌آوری قدرت بدن، ذهن و
شخصیت است که افراد را قادر می‌سازد به خوبی به سختی‌ها واکنش
نشان دهند. به‌طور خلاصه، تاب‌آوری سنگ بنای سلامت روان است. با
ترکیب رویکردهای مبتنی بر شواهد از جمله روانشناسی مثبت، رفتار
درمانی شناختی (CBT)، ذهن آگاهی، و مهارت‌های تنظیم استرس، کتاب
کار تاب‌آوری جلوگیری می‌کند هنگامی که کار سخت می‌شود، برای
مدیریت استرس و بهبودی از شکست‌ها به مهارت‌های واقعی و مؤثر نیاز
دارید. تمرین‌های جامع و عملی در این کتاب کار به شما کمک می‌کند
انعطاف‌پذیری را پرورش دهید، تحت فشار آرام بمانید و با تمام
چالش‌های زندگی روبرو شوید.
\"رویکردی گام‌به‌گام برای کمک به شما: از شکست‌ها عقب نشینی کنید؛ در شرایط آرام باشید. فشار، مدیریت احساسات ناراحت کننده، ایجاد عزت نفس و قدرت درونی، پیشرفت در هر موقعیت دشوار.\" -- پوشش. بیشتر بخوانید...
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
--The Resilience Workbook Why do some people sail through
life's storms, while others are knocked down? Resilience is the
key. Resilience is the ability to recover from difficult
experiences, such as death of loved one, job loss, serious
illness, terrorist attacks, or even just daily stressors and
challenges. Resilience is the strength of body, mind, and
character that enables people to respond well to adversity. In
short, resilience
is the cornerstone of mental health. Combining evidence-based
approaches including positive psychology, cognitive behavioral
therapy (CBT), mindfulness, and skills for regulating stress,
The Resilience Workbookprevent When the going gets tough, you
need real, proven-effective skills to manage your stress and
heal from setbacks. The comprehensive and practical exercises
in this workbook will help you cultivate resilience, stay calm
under pressure, and face all of life's challenges.
"A step-by-step approach to help you: bounce back from setbacks ; stay calm under pressure ; manage distressing emotions ; build self-esteem and inner strength ; thrive in any difficult situation." -- Cover. Read more...
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Computational Methods for Large Molecules and Localized States in Solids: Proceedings of a Symposium, Held May 15–17, 1972, at the IBM Research Laboratory, San Jose, California
دانلود کتاب Integrationspolitik in Kommunen: Herausforderungen, Chancen, Gestaltungsansätze
دانلود کتاب Bhagavad-Gītā: As It Is
دانلود کتاب Arta de a citi gandurile
