دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Real You Diet: Your Personal Program for Lasting Weight Loss
دانلود کتاب رژیم واقعی شما: برنامه شخصی شما برای کاهش وزن پایدار
مشخصات کتاب
The Real You Diet: Your Personal Program for Lasting Weight Loss
ویرایش: 1
نویسندگان: Madelyn Fernstrom
سری:
ISBN (شابک) : 0470371803, 9780470535387
ناشر:
سال نشر: 2009
تعداد صفحات: 259
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 40,000
در صورت ایرانی بودن نویسنده امکان دانلود وجود ندارد و مبلغ عودت داده خواهد شد
در صورت تبدیل فایل کتاب The Real You Diet: Your Personal Program for Lasting Weight Loss به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب رژیم واقعی شما: برنامه شخصی شما برای کاهش وزن پایدار نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب رژیم واقعی شما: برنامه شخصی شما برای کاهش وزن پایدار
دکتر مادلین فرنستروم می داند که از یکی از متخصصان برجسته کشور در زمینه کاهش وزن، کارشناس رژیم غذایی و تغذیه از Today show و iVillage.com؟ چگونه می توانید وزن کم کنید رویکرد جعبه ابزار او برای کاهش وزن با برنامه های استاندارد یک اندازه متفاوت است زیرا نیازی به تطبیق با برنامه ندارید. این طرح با شما سازگار است. شما را با چهار نوع ابزاری که برای کاهش وزن موثر باید با هم کار کنند آشنا می کند: غذا خوردن، فعالیت، رفتار و پزشکی/بیولوژیکی. آیا از استرس یا بی حوصلگی پرخوری می کنید؟ آیا دوست دارید به تنهایی ورزش کنید یا با گروه؟ پاسخ به این سؤالات و سؤالات دیگر، جعبه ابزار منحصر به فرد کاهش وزن را که برای شما مناسب است، باز می کند. با کمی خودارزیابی صادقانه، می‌توانید تمام گزینه‌های کاهش وزن را در یک کتاب بررسی و مقایسه کنید. ترکیب مناسبی از ابزارها که توسط شما انتخاب شده است، از کاهش وزن و بعداً ثبات وزن در مدت طولانی پشتیبانی می کند. به شما کمک می کند مسیر منحصر به فرد خود را برای کاهش وزن توسعه دهید؟ نه یک رویکرد یکسان برای همه. چهار حوزه کلیدی برای کاهش وزن موفق: غذا خوردن، فعالیت، رفتار، و پزشکی/زیست‌شناسی شامل آزمون‌های خودارزیابی و ابزارهای کوچکی است که باید فوراً وارد عمل شوید. سفر کاهش وزن خود را برای کمک به شما در ایجاد و حفظ ارتباط شخصی و تعهد به اهداف خود در حالی که برای رسیدن به آنها تلاش می کنید؟
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
From one of the nation's leading weight-loss specialists, the diet and nutrition expert from the Today show and iVillage.com?tools that really work to lose weight and keep it offAs a clinician, researcher, and media expert, Dr. Madelyn Fernstrom knows how you can lose weight. Her toolbox approach to weight loss is different from standard one-size-fits-all programs because you don't need to adapt to the plan; this plan adapts to you. It introduces you to the four types of tools that must work together for effective weight loss: eating, activity, behavior, and medical/biological. Do you overeat from stress or boredom? Do you like to exercise alone or with a group? The answers to these questions and others will unlock the unique weight-loss toolkit that's right for you. With some honest self-evaluation, you'll be able to explore and compare all of the options for weight loss in a single book. The right combination of tools, hand-picked by you, will support your weight loss and, later, weight stability over the long haul.Helps you develop your own unique path to weight loss?not a one-size-fits-all approachAddresses the four key areas for successful weight loss: eating, activity, behavior, and medical/biologyIncludes self-assessment quizzes and mini-tools to put into action right awayShows you how to keep going through plateaus and how to overcome obstaclesFernstrom guides you through each step of your weight-loss journey to help you make and keep a personal connection and commitment to your goals as you work to achieve them?your way.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Dirty Dancing: The Official Dance Workout.
دانلود کتاب Developing China’s Capital Market: Experiences and Challenges
دانلود کتاب SAP ERP financials quick reference guide: SAP ECC 6.0
