The Psychology of Dieting

چرا برخی از ما دچار اضافه وزن می شویم؟ چرا کاهش وزن اینقدر سخت است؟ چگونه می توانیم نگرش سالمی نسبت به غذا اتخاذ کنیم؟

روانشناسی رژیم غذایی دیدگاهی گسترده و متعادل از علل افزایش وزن و چالش های موجود دارد در رژیم گرفتن این کتاب با بررسی محرک‌های شناختی، عاطفی و اجتماعی که ما را به تصمیم‌گیری نادرست در مورد غذا سوق می‌دهد، معنی رژیم خوب را در نظر می‌گیرد. این کتاب با درک خود روانی ما نشان می دهد که چگونه می توانیم رفتارهای ناسالم خود را تغییر دهیم و به طور بالقوه وزن کم کنیم.

در عصر مشکلات وزن، چاقی و رژیم های غذایی خطرناک، روانشناسی رژیم غذایی به ما نشان می دهد که چیزی به نام رژیم معجزه آسا وجود ندارد و ما باید درک کنیم که چگونه ذهن ما به انتخاب های غذایی که انجام می دهیم، شکل می دهد.

Why do some of us become overweight? Why is it so difficult to lose weight? How can we adopt healthy attitudes towards food?

The Psychology of Dieting takes a broad and balanced view of the causes of weight gain and the challenges involved in dieting. Exploring the cognitive, emotional and social triggers which lead us to make poor decisions around food, the book considers what it means to diet well. By understanding our psychological selves, the book shows how we can change our unhealthy behaviours and potentially lose weight.

In an era of weight problems, obesity, and dangerous dieting, The Psychology of Dieting shows us that there is no such thing as a miracle diet, and that we must understand how our minds shape the food choices we make.