دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Probiotic Kitchen: More Than 100 Delectable, Natural, and Supplement-Free Probiotic Recipes - Also Includes Recipes for Prebiotic Foods
دانلود کتاب آشپزخانه پروبیوتیک: بیش از 100 دستور العمل پروبیوتیکی خوشمزه، طبیعی و بدون مکمل - همچنین شامل دستور العمل هایی برای غذاهای پری بیوتیک است
مشخصات کتاب
The Probiotic Kitchen: More Than 100 Delectable, Natural, and Supplement-Free Probiotic Recipes - Also Includes Recipes for Prebiotic Foods
ویرایش:
نویسندگان: Kelli C Foster
سری:
ISBN (شابک) : 9781558329904, 2019033071
ناشر: Harvard Common Press
سال نشر: 2020
تعداد صفحات: 208
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 14 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 50,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Probiotic Kitchen: More Than 100 Delectable, Natural, and Supplement-Free Probiotic Recipes - Also Includes Recipes for Prebiotic Foods به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب آشپزخانه پروبیوتیک: بیش از 100 دستور العمل پروبیوتیکی خوشمزه، طبیعی و بدون مکمل - همچنین شامل دستور العمل هایی برای غذاهای پری بیوتیک است نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب آشپزخانه پروبیوتیک: بیش از 100 دستور العمل پروبیوتیکی خوشمزه، طبیعی و بدون مکمل - همچنین شامل دستور العمل هایی برای غذاهای پری بیوتیک است
برای تغذیه مطلوب پروبیوتیک، وقت آن است که با مکمل ها و قرص ها خداحافظی کنید و وعده های غذایی پروبیوتیک (و پری بیوتیک) کاملاً طبیعی، خوشمزه، واقعی را وارد زندگی خود کنید. ب> پزشکان و متخصصان تغذیه کاملاً موافق هستند کهپروبیوتیک ها برای سلامتی و تغذیه روزمره ضروری هستند. پروبیوتیک ها "باکتری های خوب" را به روده انسان اضافه می کنند. آنها "باکتری های بد" را از بین می برند و جذب مواد مغذی را از طریق دیواره های روده تقویت می کنند. همه به پروبیوتیک ها نیاز دارند، همانطور که به پری بیوتیک ها نیز نیاز دارند که پروبیوتیک ها را عملی می کنند. پروبیوتیک ها همچنین به تسکین مشکلات مزمن سلامتی، مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، و همچنین انواع ناراحتی های گاه به گاه شکم کمک می کنند. آنها همچنین دارای خواص ضد التهابی هستند. کلی فاستر آشپزخانه پروبیوتیک پخت پروبیوتیک را آسان تر و خوشمزه تر از همیشه می کند. دستورالعمل‌های او حاوی تمام غذاهای کاملاً طبیعی و غنی از پروبیوتیک است که اکنون در دسترس هستند، از ماست و پنیرهای کهنه گرفته تا میسو، کامبوچا، ترشی‌های قدیمی خوب - و حتی شکلات. بیش از 100 دستور غذای لذیذ و کاملاً جذاب در این کتاب از این مواد غنی از پروبیوتیک برای تهیه صبحانه، میان وعده، ناهار، میان وعده، شام، و دسر فوق العاده خوشمزه استفاده می کنند. این کتاب شامل: بسیاری از غذاهای اصلی با طعم بزرگ، مانند فیله خوک با لعاب سیب با کلم ترش و سیب، تاکو ماهی با کرم کفیر-آووکادو، و سیب زمینی شیرین پر شده مدیترانه ای سالادهای قابل توجه، مانند سالاد نخود و گوجه فرنگی گیاهی، سوپ های پر جنب و جوش، مانند سوپ ذرت شیرین سرد شده با پستو، و ساندویچ های دلچسب، مانند اسموکی تمپه و کله سزار می پیچد دستورالعمل‌هایی برای غذاهای پری بیوتیک و توصیه‌هایی درباره نحوه افزودن پری بیوتیک به وعده‌های غذایی خود، زیرا برای اثربخشی پروبیوتیک‌ها به پری بیوتیک‌ها نیاز است. برای آشپزهای پرمشغله ای که در حین پرواز غذا می خورند، بیش از ده ها اسموتی های قابل حمل و خوشمزه و نوشیدنی های مشابه، به علاوه میان وعده ها و ناهارهای با قابلیت بسته بندی آسان سس‌ها، سس‌ها و چاشنی‌های پروبیوتیک فوق‌العاده همه‌کاره که می‌توانید از آنها برای تبدیل هر وعده غذایی به یک غذای پروبیوتیک استفاده کنید، از یک وینگرت پرتقالی-میسو خوش طعم به شیرین و ترش. سس خامه ای عسل خردل
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
For optimum probiotic nutrition, it's time to say goodbye to supplements and pills and to bring all-natural, all-delicious, real-food probiotic (and prebiotic) meals into your life. Doctors and nutritionists firmly agree that probiotics are essential for everyday health and nutrition. Probiotics add "good bacteria" to the human gut. They crowd out "bad bacteria" and foster the absorption of nutrients through the intestinal walls. Everyone needs probiotics, just as they also need prebiotics, which make probiotics work. Probiotics also aid in the relief of chronic health issues, such as irritable bowel syndrome (IBS), as well as all kinds of occasional belly discomfort. They have anti-inflammatory properties, too. Kelli Foster's The Probiotic Kitchen makes probiotic cooking easier and tastier than it's ever been before. Her recipes feature all the all-natural, probiotic-rich foods that are available now, from yogurts and aged cheeses to miso, kombucha, good old-fashioned pickles--and even chocolate. The more than 100 delectable and utterly appealing recipes in this book use these probiotic-rich ingredients to make incredibly tasty breakfasts, brunches, lunches, snacks, dinners, and desserts. The book includes: Lots of big-flavor main courses, like Cider-Glazed Pork Tenderloin with Sauerkraut and Apples, Fish Tacos with Kefir-Avocado Crema, and Mediterranean Stuffed Sweet Potatoes Substantial salads, such as Herbed Chickpea and Tomato Salad, vibrant soups, like Chilled Sweet Corn Soup with Pesto, and hearty sandwiches, such as Smoky Tempeh and Kale Caesar Wraps Recipes for prebiotic dishes and advice about how to add prebiotics to your meals, since prebiotics are needed for probiotics to work For busy cooks who eat on the fly, more than a dozen portable and delicious smoothies and similar drinks, plus easy-to-pack snacks and lunches Super versatile probiotic sauces, dressings, and condiments that you can use to turn any meal into a probiotic one, from a zesty Orange-Miso Vinaigrette to a sweet-and-sour Creamy Honey-Mustard Dressing
