The Practicing Mind: Developing Focus and Discipline in Your Life

در آن مواقعی که می‌خواهیم مهارت جدیدی کسب کنیم یا با چالش بزرگی روبرو می‌شویم که امیدواریم بر آن غلبه کنیم، چیزی که بیش از همه به آن نیاز داریم صبر، تمرکز و نظم است، ویژگی‌هایی که به نظر گریزان یا حفظ آنها دشوار است. در این کتاب جذاب و کاربردی، توماس استرنر نشان می‌دهد که چگونه می‌توان مهارت‌ها را برای هر جنبه‌ای از زندگی، از گلف گرفته تا کسب‌وکار تا فرزندپروری، با یادگیری دوست داشتن این فرآیند یاد گرفت.

زندگی اولیه در مورد آزمون و خطا است. تمرین. اگر در برابر شکست، تکرار و سختی تسلیم شده بودیم، هرگز راه رفتن یا بستن بند کفش هایمان را یاد نمی گرفتیم. پس چرا به عنوان بزرگسالان، وقتی در ابتدا موفق نمی شویم، اغلب از یک هدف دست می کشیم؟ استرنر در مطالعه خود در مورد نحوه یادگیری ما (به دلیل پیگیری رشته هایی مانند موسیقی و گلف)، دریافته است که ما اصول تمرین فرآیند انتخاب یک هدف و تلاش مداوم برای رسیدن به آن را فراموش کرده ایم. روش‌هایی که استرنر آموزش می‌دهد نشان می‌دهد که تمرین به‌درستی انجام‌شده در مسیر تسلط دشوار نیست، بلکه به خودی خود یک فرآیند رضایت‌بخش است، فرآیندی که نظم و وضوح ایجاد می‌کند.

In those times when we want to acquire a new skill or face a formidable challenge we hope to overcome, what we need most are patience, focus, and discipline, traits that seem elusive or difficult to maintain. In this enticing and practical book, Thomas Sterner demonstrates how to learn skills for any aspect of life, from golfing to business to parenting, by learning to love the process.

Early life is all about trial-and-error practice. If we had given up in the face of failure, repetition, and difficulty, we would never have learned to walk or tie our shoes. So why, as adults, do we often give up on a goal when at first we don’t succeed? In his study of how we learn (prompted by his pursuit of disciplines such as music and golf), Sterner has found that we have forgotten the principles of practice — the process of picking a goal and applying steady effort to reach it. The methods Sterner teaches show that practice done properly isn’t drudgery on the way to mastery but a fulfilling process in and of itself, one that builds discipline and clarity.