دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Power of Self Discipline
دانلود کتاب قدرت انضباط خود
مشخصات کتاب
The Power of Self Discipline
ویرایش:
نویسندگان: Bathla. Som
سری:
ISBN (شابک) : 9781386709015, 1386709018
ناشر: Som Bathla
سال نشر: 2018
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 424 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 32,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Power of Self Discipline به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب قدرت انضباط خود نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب قدرت انضباط خود
با انضباط نفس، همه چیز ممکن است. بدون آن، حتی ساده‌ترین هدف نیز می‌تواند رویای غیرممکن به نظر برسد." ~ تئودور روزولتآیا اغلب در تلاش برای مقاومت در برابر وسوسه‌های بی‌ارزش خود هستید؟ آیا هر حواس‌پرتی کوچک فوراً شما را از مهم‌ترین وظیفه‌تان منحرف می‌کند؟ آیا همیشه از خود می‌پرسید که چگونه افراد با عملکرد بالا از عهده آن بر می‌آیند. برای کنترل انگیزه خود و متمرکز ماندن بر روی اهداف خود؟ آیا فکر می کنید هر فرد موفقی با توانایی های ذاتی خودکنترلی متولد می شود؟ تصور کنید اگر می توانستید در برابر هر وسوسه مقاومت کنید و مانند اسبی با چشمک زن مسابقه دهید. قدرت انضباط شخصی به شما کمک می کند تا واقعاً دلایل زیربنایی که چرا افراد با وجود انسان های منطقی تسلیم رضایت آنی خود می شوند را درک کنید. این کتاب شما را با استراتژی های عملی برای تقویت اراده خود مجهز می کند. شما عادت ها و عادت ها را یاد خواهید گرفت و روال هایی که توسط علوم اعصاب و تحقیقات روانشناختی انجام شده توسط متخصصان برتر خودکنترلی برای بهبود خودکنترلی حمایت شده است. .قدرت انضباط شخصی- رضایت فوری را آشکار می کند، بر حواس پرتی ها غلبه می کند و تمرکز شما را بهبود می بخشد. روانشناسی و اقتصاد را بیاموزید که چرا شامپانزه ها نسبت به انسان ها خودکنترلی بهتری از خود نشان می دهند و چه باید کرد. چرا سندرم امید کاذب به طور جدی رویاهای شما را نابود می کند، چگونه می توانید بر این امر غلبه کنید؟ عوامل روانی را که اراده شما را تحلیل می برند بدون اینکه بدانید شناسایی کنید. بیاموزید که چرا یک انسان منطقی فوراً یک جایزه را انتخاب می کند، در حالی که می تواند در عرض دو دقیقه دو برابر شود؟ چگونه اثر چه جهنمی شما را عمیق تر می کند عادات قدرتمند برای فعال کردن خودکنترلی و تقویت عضله اراده شما از قدرت ساختار سه قسمتی قشر جلوی مغز ما برای تقویت اراده خود استفاده کنید. چگونه "مدل بودجه انرژی" بر رفتار و روش های بهینه سازی شما حاکم است. چگونه استفاده از دستگاه‌های تعهد شما را قادر می‌سازد منضبط بمانید. چگونه کمبود خواب قدرت اراده شما را می‌دزدد و حتی شما را به یک فرد بد تبدیل می‌کند. حمایت از تکنیک‌های تمرکز حواس برای رهایی از هر گونه عادت بد. استراتژی‌هایی برای اجتناب از انتخاب‌های احساسی و تصمیم‌گیری منطقی. استراتژی‌های سرسختی ذهنی را از منضبط‌ترین اصول سرسختی ذهنی در جهان بیاموزید. تکنیک تنفس 4X4 می تواند به شما کمک کند حتی در شرایط بسیار استرس زا بلافاصله آرامش خود را بازیابید. بیاموزید که چگونه تکنیک های ساده مبتنی بر تمرکز حواس می تواند ذهن شما را آرام کند، استرس را کاهش دهد و به شما کمک کند تا هر عادت بدی را ترک کنید. برایان تریسی یک بار به درستی گفت: "توانایی شما در نظم بخشیدن به خود تعیین اهداف روشن و سپس تلاش برای رسیدن به آنها هر روز، بیش از هر عامل دیگری موفقیت شما را تضمین می کند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
With self-discipline, all things are possible. Without it, even the simplest goal can seem like the impossible dream."~ Theodore RooseveltDo you often find yourself struggling to resist your unworthy temptations? Does every little distraction drift you instantly from your most important task? Do you always wonder how high performers manage to control their impulse and stay focused on their goals? Do you think every successful person is born with innate self-control abilities?Imagine if you could resist any temptations and race like a horse with its blinkers on. Imagine having a vast reservoir of willpower to handle difficult things smoothly.The Power of Self Discipline will help you truly understand the underlying reasons why people succumb to their instant gratification, despite being rational humans. This book will equip you with actionable strategies to strengthen your willpower. You will learn habits and routines backed up by neuroscience and psychological researches conducted by top self-control experts to improve self-control.The Power of Self Discipline- will revealBeat Instant Gratification, Overcome Distractions, and Improve Your FocusLearn the psychology and economics of why Chimpanzees demonstrate better self-control than humans & what to do about it.Why False Hope Syndrome seriously destroys your dreams, and how you can overcome this?Identify the psychological factors that drain your willpower without you knowing it.Learn why a rational human being chooses one single reward instantly, when he can get double in two minutes?How What-The-Hell Effect drowns you deeper into your indulgences, and the ways to control it.Powerful Habits To Activate Self-Control & Strengthen Your Willpower MuscleLeverage the power of our Prefrontal Cortex’s three part structure to boost your willpower.How “Energy Budget Model” governs your behaviour and ways to optimize it.How Using Commitment devices enables you to stay disciplined.How lack of sleep steals your willpower and even makes you a bad personThe neuroscience research supporting the mindfulness techniques to get rid of any bad habits.Strategies to avoid emotional choices and make rational decisions.Learn Mental Toughness Strategies from the World's Most Disciplined Mental Toughness Tenets of Navy SEAL- learn to develop your grit and self-control.How 4X4 breathing technique can help to you immediately regain your calm even during highly stressful situations.Learn How simple mindfulness based techniques can calm your mind, reduce stress and help you quit any bad habits.Brian Tracy once rightly said:“Your ability to discipline yourself to set clear goals, and then to work toward them every day, will do more to guarantee your success than any other single factor.”Be Disciplined, and Take Action Towards Self-Mastery Now..
