دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید
در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب
از ساعت 7 صبح تا 10 شب
ویرایش:
نویسندگان: Dr. Renu Mahtani
سری:
ISBN (شابک) : 8184956185
ناشر: Jaico Publishing House
سال نشر: 2014
تعداد صفحات: 234
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 Mb
در صورت ایرانی بودن نویسنده امکان دانلود وجود ندارد و مبلغ عودت داده خواهد شد
در صورت تبدیل فایل کتاب The Power of Posture به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب قدرت استقرار نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
آیا از درد کمر، گردن و شانه رنج می برید؟ آیا قادر به کاهش وزن نیستید؟ آیا هسته مرکزی ضعیف و عضلات شل دارید؟ به احتمال زیاد به دنبال مشاوره متخصص بوده اید، عکس های بی شماری از اشعه ایکس انجام می دهید، شیک های پروتئینی را پایین می آورید و قبوض پزشکی و تناسب اندام را بالا می برید. اما راه حل مشکلات شما ممکن است در چیزی به سادگی وضعیت بدن شما باشد. باور نکردنی؟ درست است! پوسچر فقط به معنای صاف نشستن نیست، بلکه آگاهی هوشمندانه از چارچوب و تعادل بدن شماست و می توان از آن برای از بین بردن دردها و دردهای مرتبط با سن و سبک زندگی مدرن استفاده کرد. Power of Posture راهنمای یک مرحله ای شما برای حل موفقیت آمیز مشکلات بدن و تامین سلامت و شادابی شماست. در اینجا خواهید یافت: پاسخ به مسائل کاهش وزن راه هایی برای افزایش انعطاف پذیری و متابولیسم اصلاح عدم تعادل عضلانی ناشی از ورزش بیش از حد راه حل هایی برای درد گردن، شانه ها و کمر کلید پاها و مفاصل زانو بدون درد و خیلی بیشتر. با درمانهای یوگا و پیلاتس و بیش از 100 تصویر برای نشان دادن وضعیتها و تکنیکها، فقط آرزو میکنید که ای کاش زودتر قدرت وضعیت بدن را میدانستید. دکتر رنو ماهتانی، MD، یک پزشک متخصص است که مرکز یوگا پارام (www.paramyoga.in) را در پونا اداره می کند. رویکرد کل نگر او نسبت به سلامت و سبک زندگی شامل تنفس درمانی سفارشی، یوگا و تکنیکهای پیلاته است، نه تنها برای دردها، بلکه برای بیماریهای مزمن، شرایط ایمنی پایین، اضطراب و افسردگی.
Do you suffer from back, neck and shoulder pains? Are you unable to lose weight? Do you have a weak core and flabby muscles? Chances are youve been seeking expert advice, getting countless x-rays done, downing protein shakes and raising a mountain in medical and fitness bills. But the solution to your woes may lie in something as simple as your posture. Unbelievable? It is true! Posture is not just about sitting straight “ it is intelligent awareness of your bodys framework and balance, and it can be used to banish the aches and pains associated with age and modern lifestyles. The Power of Posture is your one-stop guide to successfully resolving your bodys issues and replenish your health and vitality. Here you will find: answers to weight loss issues ways to boost flexibility and metabolism corrections for muscle imbalance from over-exercising solutions to aching neck, shoulders and back the key to pain-free legs and knee joints and much more. With Yoga and Pilates therapies and more than 100 images to show postures and techniques, you will only wish you had known the Power of Posture earlier. Dr. Renu Mahtani, MD, is a practicing physician who runs the Param Yoga centre (www.paramyoga.in ) in Pune. Her holistic approach towards health and lifestyle incorporates customised breath therapy, yoga and pilate techniques, not just for aches and pains but also for chronic diseases, low immune conditions, anxiety and depression.