دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The pound a day diet: lose up to 5 pounds in 5 days by eating the foods you love
دانلود کتاب رژیم روزانه پوند: با خوردن غذاهایی که دوست دارید ، 5 کیلوگرم در 5 روز کاهش دهید
مشخصات کتاب
The pound a day diet: lose up to 5 pounds in 5 days by eating the foods you love
ویرایش:
نویسندگان: DiSpirito. Rocco
سری:
ISBN (شابک) : 9781455523696, 1455523674
ناشر: Grand Central Life & Style;Grand Central Publishing
سال نشر: 2014;2015
تعداد صفحات: xx, 298 pages: illustrations (co
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 76 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 37,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The pound a day diet: lose up to 5 pounds in 5 days by eating the foods you love به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب رژیم روزانه پوند: با خوردن غذاهایی که دوست دارید ، 5 کیلوگرم در 5 روز کاهش دهید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب رژیم روزانه پوند: با خوردن غذاهایی که دوست دارید ، 5 کیلوگرم در 5 روز کاهش دهید
رژیم غذایی پوند در روز یک برنامه تسریع شده است که برای کمک به افراد رژیمی برای کاهش وزن تا پنج پوند در هر پنج روز طراحی شده است - بدون اینکه فلات خسته کننده - در حالی که از تمام غذاهای مورد علاقه خود لذت می برند. هر قانون کربوهیدرات/چربی/کالری در کتاب را بازنویسی می کند! این برنامه خوشمزه و آسان برای استفاده به طور خاص به عنوان یک رژیم غذایی مدیترانه ای فرموله شده است که کربوهیدرات و کالری برای متابولیسم توربوشارژ و کاهش وزن اصلاح شده است. با منوهای 28 روزه (چهار برنامه پنج روزه و چهار برنامه آخر هفته)، رژیم‌داران ابتدا برنامه پنج روزه را دنبال می‌کنند، به برنامه آخر هفته می‌روند، به برنامه پنج روزه برای هفته دوم بازمی‌گردند و به برنامه ادامه می‌دهند. برنامه آخر هفته که به این ترتیب تا وزن هدفشان تغییر می کند. برای کمک به خوانندگان، روکو 50 دستور غذای کاملاً جدید با 5 ماده غذایی سریع و همچنین پیشنهادهای آماده برای کسانی که به سادگی نمی توانند زمان پخت و پز پیدا کنند، ایجاد کرده است. آغازگر تکنیک های آشپزی سالم و سریع؛ منوها و لیست های خرید کالیبره شده با کالری؛ و یک برنامه سبک زندگی برای حفظ یک بدن لاغر و سالم در طول زندگی.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
THE POUND A DAY DIET is an accelerated program designed to help dieters lose up to five pounds every five days-- without frustrating plateaus-- while enjoying all their favorite foods. It rewrites every carb/fat/calorie rule in the book! This delicious, easy-to-use, plan is specifically formulated as a Mediterranean-style diet that is carb and calorie corrected to turbocharge metabolism and weight loss. Complete with menus for 28 days (four five-day plans and four weekend plans), dieters first follow the five-day plan, switch over to the weekend plan, return to the five-day plan for the second week, and continue with the weekend plan-alternating like this right down to their goal weight. To help readers, Rocco has created 50 all-new lightning-quick 5 ingredient recipes, as well as ready-made suggestions for those who simply cannot find the time to cook; a primer on healthy and fast cooking techniques; calorie-calibrated menus and shopping lists; and a lifestyle plan for maintaining a lean, healthy body for life.
