مشخصات کتاب

The Postpartum Depression Workbook: Strategies to Overcome Negative Thoughts, Calm Stress, and Improve Your Mood

ویرایش:  
نویسندگان: Burd LCSW PMH-C. Abigail  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781647398378, 9781647395346 
ناشر: Rockridge Press 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Postpartum Depression Workbook: Strategies to Overcome Negative Thoughts, Calm Stress, and Improve Your Mood به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب کار افسردگی پس از زایمان: راهکارهایی برای غلبه بر افکار منفی، آرام کردن استرس و بهبود خلق و خو نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کتاب کار افسردگی پس از زایمان: راهکارهایی برای غلبه بر افکار منفی، آرام کردن استرس و بهبود خلق و خو

راهبردهای قدرتمند و حمایت دلسوزانه برای غلبه بر افسردگی پس از زایمان مادر شدن یک انتقال بزرگ است. برای برخی، نوسانات خلقی، فشارها و اضطراب می تواند شدید و طاقت فرسا باشد. از هر پنج زن، یک زن پس از بارداری دچار افسردگی پس از زایمان (PPD) می شود - بنابراین اگر با PPD دست و پنجه نرم می کنید، بدانید که تنها نیستید. این کتاب کار افسردگی طراحی شده است تا به شما کمک کند در انتقال به والدین سالم و شادی که می خواهید باشید، حرکت کنید. این کتاب کار افسردگی اینجاست تا شما را در سفر راهنمایی کند، راهبردها و ابزارهای حمایتی مبتنی بر درمان شناختی رفتاری (CBT) ارائه می‌کند - که برای کمک به درک، مقابله و کاهش علائم PPD به شما کمک می‌کند. علائم رایج PPD، چیستی آن و کارهایی که می توانید در مورد آن انجام دهید را کشف کنید. افکار، احساسات، و روابط خود، به علاوه شیوه های مراقبت از خود را از طریق انواع تمرینات عملی و روشنگر در این کتاب کار افسردگی بررسی کنید. این کتاب کار افسردگی شامل موارد زیر است: Primer on PPD--اگر ممکن است PPD دارید را کشف کنید، به علل رایج و عوامل خطر نگاهی بیندازید و ببینید چگونه PPD می تواند بر شریک زندگی شما تأثیر بگذارد. تسکین پایدار--راهبردهای مبتنی بر CBT پس از زایمان در این کتاب کار افسردگی به شما کمک می کند تا یک طرز فکر مثبت داشته باشید، خلق و خوی خود را بهبود بخشید، روابط خود را عمیق تر کنید، و زمانی را برای شارژ مجدد پیدا کنید. مادرانی مانند شما--در سناریوهای واقعی زندگی از والدین دیگر، همراه با توصیه های عملی، نکات ساده و تمرین های تعاملی، خویشاوندی پیدا کنید. این کتاب کار افسردگی، راهبردها، ابزارها و حمایتی را که برای انتقال سالم و شاد به والدین نیاز دارید، ارائه می‌کند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Powerful strategies and compassionate support for overcoming postpartum depression Becoming a mother is a huge transition. For some, the mood swings, the pressures, and the anxiety can be intense and overwhelming. One in five women will develop postpartum depression (PPD) after pregnancy--so if you're struggling with PPD, know you're not alone. This depression workbook is designed to help you navigate the transition to becoming the healthy and happy parent you want to be. This depression workbook is here to guide you on your journey, providing supportive strategies and tools grounded in cognitive behavioral therapy (CBT)--proven to help you understand, cope with, and reduce your PPD symptoms. Discover common signs of PPD, what it is, and what you can do about it. Explore your thoughts, feelings, and relationships, plus self-care practices through a variety of practical and insightful exercises in this depression workbook. This depression workbook includes: Primer on PPD--Discover if you might have PPD, take a look at common causes and risk factors, and see how PPD can impact your partner. Lasting relief--The CBT-based postpartum strategies in this depression workbook will help you adopt a positive mindset, improve your mood, deepen your relationships, and find time to recharge. Moms like you--Find kinship in real-life scenarios from other parents, paired with practical advice, simple tips, and interactive exercises. This depression workbook provides the strategies, tools, and support you'll need for a healthy and happy transition into parenthood.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب The spectral piano : from Liszt, Scriabin, and Debussy to the digital age

دانلود کتاب Quiches, Kugels, and Couscous : My Search for Jewish Cooking in France

دانلود کتاب Visionary Materialism in the Early Works of William Blake: The Intersection of Enthusiasm and Empiricism

دانلود کتاب Pluralistic Economics And Its History

دانلود کتاب A oriente di Sumer. Archeologia dei primi stati euroasiatici, 4000-2000 a.C.