مشخصات کتاب

The plant-based power plan : increase strength, boost energy, perform at your best

ویرایش:  
نویسندگان: T. J. Waterfall  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780241990766, 024147244X 
ناشر:  
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 11 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب The plant-based power plan : increase strength, boost energy, perform at your best به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب برنامه قدرت مبتنی بر نیروگاه: افزایش قدرت ، افزایش انرژی ، بهترین عملکرد را داشته باشید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب برنامه قدرت مبتنی بر نیروگاه: افزایش قدرت ، افزایش انرژی ، بهترین عملکرد را داشته باشید

چگونه یک رژیم غذایی گیاهی عملکرد را بهبود می بخشد - و چگونه خودتان این کار را انجام دهید «یک منبع فوق العاده برای هر ورزشکار گیاهی که به دنبال قوی تر شدن یا بهتر شدن است» جیمز ویلکس، برنده The Ultimate Fighter و تهیه کننده The Game Changers «به خوبی نوشته شده است. ، به خوبی تحقیق شده است، به شدت توصیه می شود! جین استون، یکی از نویسندگان کتاب چگونه نمی‌میریم، چه به دنبال شروع یک سبک زندگی سالم‌تر باشید یا آموزش‌های خود را به سطح بالاتری ببرید، این کتاب شما را تحت پوشش قرار داده است. رژیم غذایی گیاهی یکی از مؤثرترین راه‌ها برای بهبود سلامت بلندمدت و مشاهده نتایج فوری از نظر انرژی، بازیابی و عملکرد است. اما چه کاری می توانید انجام دهید تا مطمئن شوید رژیم غذایی شما عملکرد شما را در ورزش یا تمرین افزایش می دهد؟ در The Plant-Based Power Plan، TJ Waterfall، متخصص تغذیه ورزشی نخبه ثبت شده، از تحقیقات پیشرفته ای که با مشتریان خود - از بازیکنان راگبی لیگ برتر، وزنه برداران رقابتی و بوکسورهای حرفه ای گرفته تا فوتبالیست های لیگ برتر و ورزشکاران سه گانه فوق مسافت - استفاده می کند، استفاده می کند. اسطوره ها و توضیح دهید که چگونه یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهی برنامه ریزی شده می تواند سلامت و عملکرد شما را به سطح بعدی برساند. با راهنمایی‌های عملی ساده اما جامع - از به حداکثر رساندن سنتز پروتئین عضلانی و بهبود ریکاوری، تا تغییر زمان‌بندی تغذیه و دریافت انرژی کافی برای تامین انرژی برنامه‌های تمرینی بسیار فعال - TJ هر آنچه را که برای آوردن بازی A خود نیاز دارید در اختیار شما قرار می‌دهد. او همچنین به شما نشان می دهد که چقدر ساده است که مهم ترین مواد مغذی را در رژیم غذایی خود با مجموعه ای از 30 دستور العمل آسان و خوشمزه وارد کنید. فیونا اوکس، دونده ماراتن چهار بار رکورددار جهانی، «باید بخوانید» قطعی، پر از اطلاعاتی است که برای رسیدن به تمام پتانسیل‌های خود نیاز دارید. راهنمای سبک زندگی کل نگر، از یک دانشمند نه یک گورو، دیل وینس OBE، رئیس، Forest Green Rovers FC، اولین باشگاه فوتبال گیاهخواری جهان، هر ورزشکار، مربی، مربی و پزشک در همه سازمان های ورزشی باید این کتاب را بخواند و از بینش ها استفاده کند. لس بوسه، سرمربی، باشگاه راگبی ایرلندی لندن را ارائه می دهد

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

HOW A PLANT-BASED DIET IMPROVES PERFORMANCE - AND HOW TO DO IT YOURSELF 'A fantastic resource for any plant-based athlete looking to get stronger or fitter' James Wilks, winner of The Ultimate Fighter and producer of The Game Changers 'Well-written, well-researched, highly recommended!' Gene Stone, co-author of How Not to Die 'Whether you're looking to kickstart a healthier lifestyle or take your training to the next level, this book has you covered' Plant-Based Health Professionals UK The scientific evidence overwhelmingly shows that a plant-based diet is one of the most effective ways to improve both long-term health and to see immediate results in terms of energy, recovery and performance. But what can you do to ensure your diet boosts your performance in your sport or training? In The Plant-Based Power Plan, registered elite sports nutritionist TJ Waterfall uses the cutting-edge research he applies with his clients - ranging from Premiership rugby players, competitive weightlifters and professional boxers, to Premier League footballers and ultra-distance triathletes - to bust the myths and explain how a well-planned plant-based diet can take your health and performance to the next level. With simple but comprehensive practical guidance - from maximising muscle protein synthesis and improving your recovery, to tweaking nutrition timing and getting enough energy to fuel highly active training schedules - TJ gives you everything you need to bring your A-game. He also shows you just how simple it is to incorporate the most important nutrients into your diet with a selection of 30 easy and delicious recipes. 'A definite "must read"' Fiona Oakes, four-time world-record-holding marathon runner 'Brim full of the information you need to eat your way towards your full potential' Etienne Stott MBE, London 2012 canoe slalom gold medallist 'A holistic lifestyle guide, from a scientist not a guru' Dale Vince OBE, Chairperson, Forest Green Rovers FC, the world's first vegan football club 'Every athlete, coach, trainer and medical practitioner in all sporting organisations should read this book and utilise the insights it offers' Les Kiss, Head Coach, London Irish Rugby Club

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Differential Geometrical Methods in Mathematical Physics II

دانلود کتاب Crítica de la razón pura

دانلود کتاب Συμβουλαί και οδηγίαι πρακτικαί προς τους διδασκάλους και τας διδασκάλισσας

دانلود کتاب On Environmental Governance: Sustainability, Efficiency, and Equity (On Politics)

دانلود کتاب Into the Mirror: A Buddhist Journey through Mind, Matter, and the Nature of Reality