The Plant-Based for Life Cookbook: Deliciously Simple Recipes to Nourish, Comfort, Energize and Renew

چه یک حرفه ای باتجربه باشید، چه تازه شروع به فکر کردن در مورد عادات سالم جدید کرده اید، یا جایی در این بین، کتاب آشپزی گیاهی برای زندگی کتابی است برای شما - با دستور العمل های خوشمزه ای که می خواهید درست کنید. بارها و بارها.

استاد مربی سبک زندگی وگان، مربی آشپزی مبتنی بر گیاه، و سرآشپز شخصی خبره، ویکی برت گچ ایجاد و به اشتراک گذاشته است. دستور العمل های گیاهی کامل غذای کامل برای بیش از یک دهه در وبلاگ محبوب او، Ann Arbor Vegan Kitchen. او به مردم از همه اقشار و از سراسر کشور کمک کرده است، و اکنون او اینجاست تا با این منبع زیبا به شما کمک کند.

دریافت تغذیه از غذاهای گیاهی یکی از بهترین تصمیماتی است که می توانید برای سلامتی خود بگیرید!

از ترد سالاد کلم سزار با پولنتا کروتون گرفته تا سیب زمینی شکم پر شده خامه ای< /strong>، و براونی توت فرنگی شکلاتی، شگفت زده خواهید شد که چگونه می توانید به راحتی برای صبحانه، ناهار، و شام - و در نهایت برای مادام العمر - گیاهی باشید.

ترکیب طعم‌های گیاهی وسوسه‌انگیز، مانند سوپ تندبادام‌زمینی اندونزیاییو سوپ عدس اتیوپیایی طعم‌دار را امتحان کنید. و اگر عاشق غذاهای راحت هستید، صبر کنید تا به‌روزرسانی‌های مغذی و خوشمزه ویکی را برای کلاسیک‌هایی مانند بهترین چیلی گیاهی و Mac and Cheese Perfection امتحان کنید.

به‌دنبال وعده‌های غذایی آسان در شب هستید؟ یک غذای خاص برای شگفت زده کردن دوستانتان؟ با بیش از 100 دستور غذای لذیذ برای تغذیه و تجدید ذهن، بدن و روح شما از درون به بیرون، احساس بهتری نسبت به آنچه که حتی تصور می کنید خواهید داشت. Vicki هر آنچه را که نیاز دارید در اختیار شما قرار می دهد، از جمله:

اگر آمادگی دارید انرژی، خلق و خوی خود و سلامتی خود را افزایش دهید، کتاب آشپزی گیاهی برای زندگی راهنمای کاملی است.

Whether you're a seasoned pro, just starting to think about new healthy habits, or somewhere in between, The Plant-Based for Life Cookbook is the book for you - with delicious recipes you'll want to make again and again.

Master Vegan Lifestyle Coach, Plant-Based Culinary Instructor, and Certified Personal Chef, Vicki Brett-Gach has been creating and sharing fabulous whole food plant-based recipes for more than a decade on her popular blog, Ann Arbor Vegan Kitchen. She has helped people from all walks of life, and from all across the nation, and now she's here to help you too, with this beautiful resource.

Getting nutrition from plant-based foods is one of the best decisions you can make for your health!

From crispy Kale Caesar Salad with Polenta Croutons, to creamy Stuffed Baked Potatoes, and decadent Chocolate Strawberry Brownies, you'll be amazed how easily you can be plant-based for breakfast, lunch, and dinner - and eventually for life.

Try tantalizing plant-based flavor combinations, like spicy Indonesian Peanut Sauté andsavory Ethiopian Lentil Soup. And if you love comfort food, wait until you try Vicki's nutritious and delicious updates to classics like Best Veggie Chili and Mac and Cheese Perfection.

Looking for easy weeknight meals? A special dish to wow your friends? With over 100 delectable recipes to nourish and renew your mind, body, and soul from the inside out, you're going to feel better than you can even imagine. Vicki gives you everything you need, including:

If you're ready to enhance your energy, your mood, and your health, The Plant-Based for Life Cookbook is the perfect guide.