دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Petite Advantage Diet: Achieve That Long, Lean Look. The Specialized Plan for Women 5'4" and Under.
دانلود کتاب رژیم غذایی با مزیت کوچک: به ظاهری بلند و لاغر دست یابید. طرح تخصصی زنان 5'4 و زیر.
مشخصات کتاب
The Petite Advantage Diet: Achieve That Long, Lean Look. The Specialized Plan for Women 5'4" and Under.
ویرایش: 1
نویسندگان: Jim Karas
سری:
ISBN (شابک) : 0062098578, 0062025457
ناشر: HarperCollins
سال نشر: 2011
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 6 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 34,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Petite Advantage Diet: Achieve That Long, Lean Look. The Specialized Plan for Women 5'4" and Under. به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب رژیم غذایی با مزیت کوچک: به ظاهری بلند و لاغر دست یابید. طرح تخصصی زنان 5'4 و زیر. نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب رژیم غذایی با مزیت کوچک: به ظاهری بلند و لاغر دست یابید. طرح تخصصی زنان 5'4 و زیر.
آنها برای "پتیت" لباس می سازند، پس چرا یک برنامه غذایی تخصصی نداشته باشیم؟ شما کوچک‌تر هستید، ظریف‌تر هستید، 5/4 یا کمتر دارید، با این حال از شما انتظار می‌رود که یک برنامه غذایی برای دختران قد بلندتر دنبال کنید. این چه اشکالی دارد؟ ، نویسنده پرفروش‌ترین کتاب نیویورک تایمز، طرح کسب و کار برای بدن. بیش از بیست سال است که کاراس به کوچک‌ترها کمک می‌کند. آنها را طولانی‌تر می‌کند (بدون قفسه)، آنها را لاغرتر می‌کند (بدون گرسنگی) و آنها را درست می‌کند. احساس اعتماد به نفس تر و جذاب تر از همیشه داشته باشند. چرا؟ زیرا او می داند که چگونه به طور خاص برای شما نتایج به دست آورد ... یک "کوچولو" ... و آنها را سریع به دست آورد. کاراس می گوید "من شما را درک می کنم." بدانید که در حال تماشای دوستان و همکاران قد بلندترتان هستید که بیشتر از شما غذا می خورند اما لاغر بمانید.» واقعیت: شما باید کمتر غذا بخورید، زیرا یک پتیت تنها به حدود 1600 کالری در روز نیاز دارد (در مقایسه با 2500 کالری برای یک زن قد بلندتر) و بنابراین به طور طبیعی بیشتر مستعد افزایش وزن است. اما شما فقط نیمه خالی لیوان را نگاه می کنید. به گفته کاراس، لیوان تو واقعاً نیمه پر است. ریزه اندام بودن مزایای بسیار زیادی دارد، مانند: شما می توانید موثرتر از یک زن قد بلندتر ورزش کنید زیرا نسبت عضله به قد شما بیشتر است؛ ترجمه- فرصت بهتری برای تقویت بدن شما. متابولیسم مرکز ثقل شما پایین‌تر است، و بنابراین احتمال آسیب کمتری در هنگام ورزش کردن وجود دارد، و می‌توانید آن چهره جذاب ساعت شنی را ایجاد کنید که زنان قد بلندتر نمی‌توانند به آن دست یابند. پنه‌لوپه کروز (5'4” ) و دالی پارتون (5'0 اینچ) هر دو اعضای باشکوه "The Petites" هستند که بدنشان تکان می خورد. کاراس بیش از بیست سال با زنان در هر قد و قد کار کرده است و استراتژی هایی را به کمال رسانده است که موثر و ماندگار است. کاهش چربی برای پتیت ها بر اساس جامد، recen کاراس در تحقیقات، همراه با اشتیاق خود برای ایجاد راه حل های مشخص، برنامه ای را طراحی کرده است که به شما کمک می کند بدنی بلندتر، لاغرتر و جذاب تر بسازید. بچه های کوچک، شما آن را دوست خواهید داشت!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
They make clothes for “Petites” so why not a specialized diet plan? You’re smaller, you’re more delicate, you’re 5'4" or under, yet you’re expected to follow a diet plan for the taller girls. What’s wrong with that? “A lot,” says Jim Karas, author of the number one New York Times bestseller The Business Plan for the Body. For over twenty years, Karas has helped the Petites. He makes them longer (without the rack). He makes them leaner (without starving) and he makes them feel more confident and sexier than they have ever felt before. Why? Because he knows how to get results specifically for you . . . a “Petite”. . . and get them fast. “I understand you,” says Karas. “I know you are watching your taller friends and colleagues eat more than you do but stay slim.” Fact: you do have to eat less, because a Petite needs only about 1,600 calories a day (compared to 2,500 calories for a taller woman) and is therefore naturally more prone to gain weight. But you are looking at the glass only as half empty. Thee glass, according to Karas, is really half full. Being a Petite has huge advantages such as: You can work out more effectively than a taller woman because your muscle-to-height ratio is greater; translation—better opportunity to boost your metabolism Your center of gravity is lower, and therefore you are less likely to injure yourself when you’re working out, and You can create that sexy hour-glass figure that taller women can’t achieve. Think Penelope Cruz (5’4”) and Dolly Parton (5’0”). Both are gorgeous members of “The Petites,” whose bodies rock. Karas has worked with women of all heights and sizes for more than twenty years, and has perfected strategies that bring effective and lasting fat loss for Petites. Based on solid, recent research, coupled with his passion for creating concrete solutions, Karas has crafted a program specially designed to help you create a longer, leaner, sexier body. Petites, you’re gonna love it!
