The PCOS Diet Plan: A Natural Approach to Health for Women with Polycystic Ovary Syndrome

سندرم تخمدان پلی کیستیک شایع ترین اختلال هورمونی در بین زنان در سنین باروری است و اگر کنترل نشود، با مشکلات سلامتی جدی مانند ناباروری، دیابت نوع 2، بیماری قلبی و سرطان آندومتر مرتبط است. در این کتاب پیشگامانه، هیلاری رایت، متخصص تغذیه، این اختلال که به طور فزاینده ای تشخیص داده می شود را توضیح می دهد و برنامه جامع مدیریت علائم را که با کار با صدها بیمار توسعه داده است، معرفی می کند. با رژیم غذایی و برنامه مبتنی بر سبک زندگی اثبات شده رایت، می‌توانید بر هورمون‌های تولید مثلی خود تأثیر گذاشته و سلامت خود را به عهده بگیرید. برنامه رژیم PCOS با داشتن رویکرد توزیع کربوهیدرات در هسته خود، دقیقاً چه ورزش‌ها، مکمل‌ها و انتخاب‌های خودمراقبتی را می‌توانید انجام دهید تا هر روز احساس بهتری داشته باشید.
 
با اطلاعاتی در مورد چگونگی ایجاد برنامه‌های غذایی سالم، انتخاب یک برنامه ورزشی پایدار، کاهش استرس، رسیدگی به مسائل باروری و یافتن حمایت عاطفی، این راهنمای همه‌کاره در دسترس، همراه مورد اعتماد شما خواهد بود. زندگی بهتر.

Polycystic Ovary Syndrome is the most common hormonal disorder among women of reproductive age, and if left unchecked, is linked to serious health issues like infertility, type 2 diabetes, heart disease, and endometrial cancer. In this groundbreaking book, registered dietitian Hillary Wright explains this increasingly diagnosed disorder and introduces the holistic symptom-management program she developed by working with hundreds of patients. With Wright’s proven diet and lifestyle-based program, you can influence your reproductive hormones and take charge of your health. Featuring a carbohydrate distribution approach at its core, The PCOS Diet Plan also zeroes in on exactly what exercise, supplements, and self-care choices you can make to feel better every day.
 
With information on how to develop healthy meal plans, choose a sustainable exercise routine, relieve stress, address fertility issues, and find emotional support, this accessible, all-in-one guide will be your trusted companion to a better life.