مشخصات کتاب

The Paleo primer: a second helping: fitter - happier - healthier

ویرایش:  
نویسندگان: Marsden. Keris, Whitmore. Matt  
سری: A Second Helping 
ISBN (شابک) : 9781939563323, 1939563321 
ناشر: Primal Nutrition, Inc.;Primal Blueprint Publishing 
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 105 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب پرایمر Paleo: کمک دوم: مناسب تر - شادتر - سالم تر: سلامت,رژیم غذایی پر پروتئین,رژیم غذایی کم کربوهیدرات,کاهش وزن,کتاب آشپزی,دستور پخت,رژیم غذایی پر پروتئین -- دستور العمل ها,رژیم غذایی کم کربوهیدرات -- دستور العمل ها

در صورت تبدیل فایل کتاب The Paleo primer: a second helping: fitter - happier - healthier به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب پرایمر Paleo: کمک دوم: مناسب تر - شادتر - سالم تر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب پرایمر Paleo: کمک دوم: مناسب تر - شادتر - سالم تر

غذای مناسب تر چیست؟ - ده افسانه تغذیه که باید از آنها آگاه باشید! - غلات، گلوتن، حبوبات و لبنیات - سفر غذای مناسب‌تر - شخصی‌سازی غذای مناسب‌تر - ده عادت غذایی سالم و موفقیت‌آمیز - ابزارهایی برای شروع - دستور العمل‌ها - اطلاعات تغذیه‌ای. Paleo Primer: A Second Helping وعده‌های غذایی سریع و سالم‌تری را برای شما به ارمغان می‌آورد که به حداقل مواد اولیه، تدارکات یا زمان آماده‌سازی نیاز دارند، اما طعمی عالی دارند. مانند نسخه اصلی، بخش اول کتاب به آموزش شما در مورد آخرین علوم تغذیه، از جمله موضوعات داغ مانند سلامت روده، اثرات هورمونی غذا و ورزش، و 10 افسانه برتر تغذیه که توسط آخرین تحقیقات رد شده اند، اختصاص داده شده است. کریس و مت در سبک تکرار نشدنی خود موضوعات پیچیده را با بینش های ساده و به یاد ماندنی و حس طنز پر جنب و جوش توضیح می دهند. این عاقبت راهنمایی های بیشتری را برای کمک به شخصی سازی برنامه های غذایی و رسیدن به اهداف خود برای کاهش چربی یا تناسب اندام ارائه می دهد. دستور العمل ها حاوی جزئیاتی در مورد درشت مغذی ها، کالری ها و اندازه وعده ها هستند. از پیشنهادات خلاقانه جدید مانند کوکی‌های پروتئینی، اسموتی‌ها، میان‌وعده‌های قدرتمند برای ورزشکاران روزمره و بازگشت به کلبه محبوب برگر لذت ببرید. این کتاب یک منبع مستقل خوب برای معرفی یا روان ماندن در مورد زندگی سرخپوشان است، یا می تواند به شما کمک کند تا با کمک دوم Paleo Primer، شتاب تغییر سبک زندگی خود را ادامه دهید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

What is fitter food? -- Ten nutrition myths you need to be aware of! -- Grains, gluten, legumes & dairy -- The fitter food journey -- Personalizing your fitter food -- Fitter food's ten healthy habits of success -- Tools to get you started -- Recipes -- Nutritional information.;The Paleo Primer: A Second Helping brings you more quick, healthy meals that require minimal ingredients, logistics or preparation time, yet taste awesome. As with the original, the front section of the book is dedicated to educating you about the latest nutrition science, including hot topics like gut health, the hormonal effects of food and exercise, and the Top 10 nutrition myths disqualified by the latest research. In their inimitable style, Keris and Matt explain complex topics with simple, memorable insights and a lively sense of humor. This sequel offers further guidance to help personalize meal plans and dial in your goals for fat loss or fitness; recipes contain details about macronutrients, calories and portion sizes. Enjoy creative new offerings like protein cookies, smoothies, power snacks for everyday athletes, and a return of the popular burger shack. This book is a fine stand-alone resource to get introduced or stay psyched about living paleo, or can help you keep your lifestyle transformation momentum going by having a second helping of Paleo Primer.

فهرست مطالب

What is fitter food? --
Ten nutrition myths you need to be aware of! --
Grains, gluten, legumes & dairy --
The fitter food journey --
Personalizing your fitter food --
Fitter food's ten healthy habits of success --
Tools to get you started --
Recipes --
Nutritional information.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Cursing in America: A psycholinguistic study of dirty language in the courts, in the movies, in the schoolyards and on the streets

دانلود کتاب Praktiken der Sexisierung in Führungspositionen: Geschlechterkonstrukte in der Schulleitung

دانلود کتاب La Vie matérielle

دانلود کتاب Gustav Becker Story 1847-1927

دانلود کتاب The Barbarian Plain: Saint Sergius between Rome and Iran