دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Pain Management Workbook: Powerful CBT and Mindfulness Skills to Take Control of Pain and Reclaim Your Life
دانلود کتاب کتاب کار مدیریت درد: CBT قدرتمند و مهارت‌های ذهن آگاهی برای کنترل درد و احیای زندگی
مشخصات کتاب
The Pain Management Workbook: Powerful CBT and Mindfulness Skills to Take Control of Pain and Reclaim Your Life
ویرایش:
نویسندگان: Rachel Zoffness
سری:
ISBN (شابک) : 9781684036264, 9781684036448
ناشر: New Harbinger Publications
سال نشر: 2020
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 33,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Pain Management Workbook: Powerful CBT and Mindfulness Skills to Take Control of Pain and Reclaim Your Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب کار مدیریت درد: CBT قدرتمند و مهارت‌های ذهن آگاهی برای کنترل درد و احیای زندگی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کتاب کار مدیریت درد: CBT قدرتمند و مهارت‌های ذهن آگاهی برای کنترل درد و احیای زندگی
مغز خود را تغییر دهید، درد خود را تغییر
دهید با این کتاب کار قدرتمند و مبتنی بر
شواهد.
اگر با آن دست و پنجه نرم می کنید. درد مزمن، شما تنها نیستید:
بیش از صد میلیون آمریکایی در حال حاضر با درد مزمن زندگی می
کنند. با این حال، با وجود شیوع آن، درد مزمن به خوبی شناخته
نشده است. خوشبختانه، تحقیقاتی پدیدار شده است که اثربخشی یک
مدل درمانی برای مدیریت درد مبتنی بر زیست‌شناسی، روان‌شناسی و
عملکرد اجتماعی را نشان می‌دهد.
در این کتاب کار پیشگامانه، شما یک طرح کلی جامع از این رویکرد
زیستی-روانی-اجتماعی موثر و همچنین پیدا خواهید کرد. مداخلات
علمی که ریشه در درمان شناختی- رفتاری (CBT)، ذهن آگاهی، و علوم
اعصاب دارند، برای کمک به شما در کنترل درد و زندگیتان! شما
استراتژی هایی را برای ایجاد یک برنامه درد برای خانه و محل
کار، کاهش اتکا به داروها و شکستن چرخه درد یاد خواهید گرفت.
همچنین نکاتی برای بهبود خواب، تغذیه برای درد، روش‌هایی برای
از سرگیری فعالیت‌های ارزشمند و موارد دیگر گنجانده شده
است.
اگر آماده هستید زندگی خود را از درد پس بگیرید، این کتاب کار
همه چیزهایی را که برای شروع نیاز دارید دارد.</ P>
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Change your brain, change your pain with
this powerful, evidence-based workbook.
If you're struggling with chronic pain, you're not alone:
more than one hundred million Americans currently live with
chronic pain. Yet, despite its prevalence, chronic pain is
not well understood. Fortunately, research has emerged
showing the effectiveness of a treatment model for pain
management grounded in biology, psychology, and social
functioning.
In this groundbreaking workbook, you'll find a comprehensive
outline of this effective biopsychosocial approach, as well
as scientifically supported interventions rooted in
cognitive- behavioral therapy (CBT), mindfulness, and
neuroscience to help you take control of your pain—and
your life! You'll learn strategies for creating a pain plan
for home and work, reducing reliance on medications, and
breaking the pain cycle. Also included are tips for improving
sleep, nutrition for pain, methods for resuming valued
activities, and more.
If you're ready to take your life back from pain, this
workbook has everything you need to get started.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب EFFECTIVE TEACHING AND LEARNING
دانلود کتاب The Agamemnon of Aeschylus: A Commentary for Students
دانلود کتاب Arab American Drama, Film and Performance - A Critical Study, 1908 to the Present
دانلود کتاب Pointwise convergence of fourier series
