مشخصات کتاب

The Original Greek Diet

ویرایش:  
نویسندگان: Maria Loi,  Sarah Toland  
سری:  
ISBN (شابک) : 006233445X, 9780062334459 
ناشر: William Morrow 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 6 مگابایت 

در صورت ایرانی بودن نویسنده امکان دانلود وجود ندارد و مبلغ عودت داده خواهد شد

در صورت تبدیل فایل کتاب The Original Greek Diet به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب رژیم اصلی یونانی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب رژیم اصلی یونانی

علم و احساسات در رژیم غذایی اصلی یونانی، راهنمای شما برای کاهش وزن در حالی که شبیه خدایی به نظر می رسید و غذا می خورید، از "مارتا استوارت یونانی"، سرآشپز مشهور جهانی ماریا لوی، و روزنامه نگار سلامت و ورزشکار سابق المپیک سارا تولاند.

بر اساس سبک زندگی مدیترانه ای و توسط سرآشپز مشهور یونانی ماریا لوی توسعه یافته است، رژیم غذایی یونانی اصلی ترکیبی از مواد کلاسیک مدیترانه ای مانند روغن زیتون، ماست است. و عسل در دستور العمل های خوشمزه و سالم که روح و پالت را راضی می کند. تحقیقات جدید نشان می دهد که رژیم غذایی مدیترانه ای سالم ترین برنامه غذایی در جهان است و به ویژه به دلیل تأثیرات مثبت آن بر سلامت قلب مورد توجه قرار گرفته است. با رژیم غذایی یونانی اصلی، درست مانند خدایان یونان باستان، برای لذت بردن غذا می‌خورید. هیچ گرسنگی، ساعات طولانی و طاقت فرسا در باشگاه وجود ندارد، و هیچ برنامه محدودکننده ای برای حذف کربوهیدرات، لبنیات، کافئین یا الکل وجود ندارد.

ساختاری حول 12 رکن غذایی رژیم سنتی یونانی، رژیم غذایی اصلی یونانی شامل 100 دستور غذای یونانی سالم، معتبر و شهوانی است که از مواد خوشمزه و فرآوری نشده استفاده می کند، و همچنین نکاتی برای گنجاندن ورزش های آسان و بهبود خواب - هر دو تقویت کننده متابولیسم - در سبک زندگی یونانی شما. در سرتاسر کتاب حکایات جذاب و روشنگری از نویسندگان وجود دارد که طعم و مزه می بخشد. همچنین چندین برنامه غذایی مختلف برای شخصی سازی سفر و کمک به کاهش وزن مورد نیاز در حین لذت بردن از غذاهایی که دوست دارید وجود دارد، از جمله یک برنامه شروع برای کاهش وزن سریع و ایمن و شروع سریع سفر به سمت لاغرتر، سالم تر و شادتر. .

تصویر شده با بیش از دوجین عکس رنگی.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Science and sensuality meet in The Original Greek Diet, your guide to losing weight while looking and eating like a deity, from the “Martha Stewart of Greece,” world-famous chef Maria Loi, and health journalist and former Olympic athlete Sarah Toland.

Grounded in the Mediterranean lifestyle and developed by world-renowned Greek chef Maria Loi, The Original Greek Diet combines classic Mediterranean ingredients like olive oil, yogurt, and honey in delicious, healthy recipes that satisfy the soul and the palette. New research shows that the Mediterranean diet is the healthiest food plan in the world, and is especially noted for its positive effects on heart health. With The Original Greek Diet, you eat to enjoy yourself, just like the ancient Greek gods. There is no starving, no long, grueling hours at the gym, and no restrictive plans eliminating carbs, dairy, caffeine, or alcohol.

Structured around the 12 food pillars of the traditional Greek diet, The Original Greek Diet includes 100 healthy, authentic, sensual Greek recipes that use delicious unprocessed ingredients, as well as tips for incorporating easy exercises and improved sleep—both metabolism boosters—into your Greek lifestyle. Sprinkled throughout the book are charming and insightful anecdotes from the authors that add flavor and fun. There are also several different meal plans to personalize your journey and help you lose the weight you need while enjoying the foods you love, including a kick-start plan to shed pounds quickly and safely and jumpstart your journey to a slimmer, healthier, happier you.

Illustrated with more than two dozen color photos.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب I would die 4 u: why prince became an icon

دانلود کتاب Systemisches Innovations- und Kompetenzmanagement : Grundlagen - Prozesse - Perspektiven

دانلود کتاب Law, Disorder and the Colonial State: Corruption in Burma c.1900

دانلود کتاب Чарівний дворіг

دانلود کتاب El punto Concordia y la frontera entre el Perú y Chile