The Onward Workbook: Daily Activities to Cultivate Your Emotional Resilience and Thrive

یک سفر توانمند که معلمان بزرگ را در کلاس نگه می دارد

کتاب کار به جلو مجموعه ای از ابزارها و استراتژی هایی است که به معلمان کمک می کند تا فرسودگی شغلی را از بین ببرند. و تاب آوری واقعی را پرورش دهید. این قطعه همراه با کلیدبندی چارچوب ارائه شده در به‌پیش، متن را با تمرین‌های عملی، مربیگری، و گام‌به‌گام اقدامات مفید تقویت می‌کند. درون نگری عمیق به شما این امکان را می دهد که احساسات خود را به صورت کلامی بیان کنید، چالش های خود را نام ببرید و ابزارهایی را که در اختیار دارید و ابزارهای مورد نیاز خود را شناسایی کنید—از آنجا هر یک از 12 عادت کلیدی را کشف خواهید کرد و یاد خواهید گرفت که چگونه آنها را هر روز عملی کنید.< /p>

در پرورش انعطاف‌پذیری در درون خود و تمرین‌های آموزشی‌تان، سلامت، دیدگاه و روابط خود را بهبود می‌بخشید و در عین حال محیطی را ایجاد می‌کنید که هر کودکی در آن موفق باشد. این کتاب کار شما را به سفری برای خودیابی خاص می برد که دیدگاه شما را تغییر می دهد، اعتماد به نفس شما را تجدید می کند و به شما قدرت می دهد تا تغییرات بسیار مورد نیاز را ایجاد کنید که به شما امکان می دهد به ذهن های جوان الهام بخش ادامه دهید.

• برای کشف آنچه که واقعاً از چه چیزی ساخته شده اید عمیق تر بگردید
• عواطف پیچیده، زبان بدن و ارتباطات غیرکلامی را رمزگشایی کنید
• باورهای خود را به چالش بکشید، جامعه بسازید و در تعاملات دشوار پیمایش کنید
• بیشتر بیاموزید، بیشتر احساس کنید، بیشتر بازی کنید، و خودمراقبتی موثر را تمرین کنید

تاب آوری مهارتی است که دست کم گرفته شده است. همه تفاوت در مدارس ما چالش ها همیشه به وجود می آیند، اما این پاسخ شماست که نتیجه را دیکته می کند. آیا می توانید درس مهم تری برای دانش آموزان خود در نظر بگیرید؟ وقتی حدود 70 درصد معلمان در پنج سال اول زندگی خود را ترک می کنند، واضح است که باید تغییراتی ایجاد شود. کتاب کار پیشرو شما را مجهز می کند تا تغییراتی را که می توانید ایجاد کنید و در آینده شکوفا شوید.

در حالی که این کتاب می تواند توسط افراد استفاده شود، همچنین به گونه ای طراحی شده است که گروه ها، تیم‌ها، بخش‌ها یا کل کارکنان می‌توانند یادگیری را با هم انجام دهند. پیشنهادات خاصی در کتاب کار برای استفاده از این با یک گروه وجود دارد و مربیان از بحث در مورد شیوه ها و تجربیات با همکاران پاداش بیشتری خواهند گرفت.

An empowering journey that keeps great teachers in the classroom

The Onward Workbook is a collection of tools and strategies that help teachers banish the burnout and cultivate true resilience. Keyed to the framework presented in Onward, this companion piece augments the text with practical exercises, coaching, and step-by-step walkthroughs of beneficial practices. Deep introspection allows you to verbalize your feelings, name your challenges, and identify the tools you have and the tools you need—from there, you’ll explore each of the 12 Key Habits and learn how to put them into practice every day.

In cultivating resilience within yourself and your teaching practice, you improve your health, your outlook, and your relationships while building an environment in which every child succeeds. This workbook takes you on a journey of specific self-discovery that changes your perspective, renews your confidence, and empowers you to make the much-needed changes that allow you to continue inspiring young minds.  

• Dig deeper within to discover what you’re truly made of
• Decode complex emotions, body language, and nonverbal communications
• Challenge your beliefs, build community, and navigate difficult interactions
• Learn more, feel more, play more, and practice effective self-care

Resiliency is an underrated skill—one that can make all the difference in our schools. Challenges will always arise, but it is your response that dictates the outcome. Can you think of a more important lesson for your students? When some 70 percent of teachers quit within their first five years, it is clear that changes must be made. The Onward Workbook equips you to make the changes that you can, and flourish into the future.

While this book can be used by individuals, it is also designed so that groups, teams, departments, or an entire staff can take up the learning together. There are specific suggestions in the workbook for using this with a group, and educators will reap even more reward from discussing the practices and experiences with colleagues.