The One-week Insomnia Cure

با بیش از یک دهه تحقیق و تمرین بالینی پیشگام در مدیریت اختلال خواب، درمان بی خوابیرویکردی سریع و طولانی مدت برای شناسایی و مدیریت بی خوابی و سایر اختلالات خواب ارائه می دهد. برای به حداکثر رساندن موفقیت درمان و جلوگیری از عود، فقط از موثرترین عناصر درمان شناختی رفتاری برای بی خوابی و درمان بین فردی و ذهن آگاهی برای درمان مشکلات خواب تنها در یک هفته استفاده می شود. بیاموزید که چگونه:

مشکل خواب خود را درک کرده و ارزیابی کنید
در یک هفته بی خوابی را درمان کنید
آپنه خواب، خروپف، پاهای بی قرار و موارد دیگر را مدیریت کنید

With over a decade of pioneering research and clinical practice in sleep disorder management, The Insomnia Cure provides a fast and long-lasting approach to identifying and managing insomnia and other sleep disorders. To maximise treatment success and prevent relapse, only the most effective elements of Cognitive Behavioural Therapy for Insomnia and Interpersonal Therapy and Mindfulness are used to cure sleep problems in just one week. Find out how to:

Understand and assess your sleep problem
Cure insomnia in one week
Manage sleep apnea, snoring, restless legs and much more