مشخصات کتاب

The OMAD Diet: Intermittent Fasting with One Meal a Day to Burn Fat and Lose Weight

ویرایش:  
نویسندگان: Alyssa Sybertz  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781646041152, 1646041151 
ناشر: Ulysses Press 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The OMAD Diet: Intermittent Fasting with One Meal a Day to Burn Fat and Lose Weight به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب رژیم غذایی OMAD: روزه داری متناوب با یک وعده غذایی در روز برای سوزاندن چربی و کاهش وزن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب رژیم غذایی OMAD: روزه داری متناوب با یک وعده غذایی در روز برای سوزاندن چربی و کاهش وزن

با این راهنمای شروع سریع سبک زندگی یک وعده غذایی در روز (OMAD)، هر وعده غذایی را به حساب بیاورید، شامل بیش از 100 دستور العمل خوشمزه و رضایت بخش که برای رفع نیازهای غذایی روزانه و با گزینه هایی برای کتو، پالئو، گیاهی، طراحی شده است. و رژیم های بدون گلوتن رویکرد یک وعده غذایی در روز برای روزه داری راهی کارآمد برای سوزاندن چربی و کاهش وزن است. اما خوردن تنها یک وعده غذایی در روز، زمانی که به درستی انجام شود، می تواند بدن شما را از مواد مغذی و انرژی مورد نیاز برای رشد محروم کند. رژیم غذایی OMADبه شما نشان می دهد که چگونه این رویکرد را به سالم ترین و آگاهانه ترین راه ممکن انجام دهید. این کتاب راهنمای جامع دقیقاً به شما نشان می دهد که برای سوخت بدن خود برای سالم ماندن، سیری و چربی سوزی به چه چیزهایی نیاز دارید. سپس، هنگامی که این تکنیک را متوقف کردید، بیش از 100 دستور غذا را ارائه می دهد تا برنامه ریزی یک وعده غذایی شما را راحت کند. هر دستور غذایی خوشمزه همراه با دستورالعمل های گام به گام و همچنین اطلاعات کامل تغذیه ای است، بنابراین می توانید کاملاً مطمئن باشید که درشت مغذی ها، ریز مغذی ها و ویتامین های مورد نیاز خود را دریافت می کنید. شما غذای روزانه خود را با دستور العمل های خوشمزه ای مانند: - کاسه های آتشین بوریتو مکزیکی - سالمون Teriyaki با برنج باسماتی و کلم بروکلی رابه - سالاد سبزیجات سوخاری با مرغ کبابی و پنیر بز خوردن یک وعده غذایی در روز ممکن است افراطی باشد، اما با این دستور العمل های خوشمزه و آسان که با سبک زندگی کتو، پالئو، گیاهی، بدون گلوتن و موارد دیگر مطابقت دارد، لازم نیست که بدبخت باشد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Make every meal count with this quick-start guide to the One Meal a Day (OMAD) lifestyle, including more than 100 delicious, satisfying recipes designed to meet daily nutritional needs and with options for keto, paleo, plant-based, and gluten-free diets. The One Meal a Day approach to fasting is an efficient way to burn fat and lose weight. But eating only one meal a day, when done improperly, can deprive your body of the nutrients and energy it needs to thrive. The OMAD Diet will show you how to take this approach in the healthiest and most mindful way possible. This comprehensive guide book will show you exactly what you need to fuel your body to stay healthy, full, and burning fat. Then, once you have the technique down, it provides over 100 recipes to make your one-meal planning a breeze. Each delicious recipe comes with step-by-step instructions, as well as complete nutritional information, so you can be absolutely sure you’re getting the macronutrients, micronutrients, and vitamins you need. You’ll savor your daily meal with delicious recipes like: - Fiery Mexican Burrito Bowls - Teriyaki Salmon with Basmati Rice and Broccoli Rabe - Roasted Vegetable Salad with Grilled Chicken and Goat Cheese Eating one meal a day may be extreme, but it doesn’t have to be miserable with these tasty and easy recipes that conform to keto, paleo, plant-based, gluten-free lifestyles and more.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Seneca: Epistles 1-65

دانلود کتاب Individual Behaviour in the Control of Danger

دانلود کتاب Eurocommunism between East and West

دانلود کتاب Verhandeln als Kommunikationskompetenz: Grundlagen für erfolgreiches Verhandeln in Führung, Betrieb und Alltag

دانلود کتاب Dickinson's Nerves, Frost's Woods: Poetry in the Shadow of the Past