دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Nordic Way: Discover The World's Most Perfect Carb-to-Protein Ratio for Preventing Weight Gain or Regain, and Lowering Your Risk of Disease
دانلود کتاب روش نوردیک: عالی ترین نسبت کربوهیدرات به پروتئین در جهان را برای جلوگیری از افزایش یا بازیابی وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری کشف کنید.
مشخصات کتاب
The Nordic Way: Discover The World's Most Perfect Carb-to-Protein Ratio for Preventing Weight Gain or Regain, and Lowering Your Risk of Disease
ویرایش: Illustrated نویسندگان: Arne Astrup, Jennie Brand-Miller, Christian Bitz سری: ISBN (شابک) : 0451495845, 9780451495846 ناشر: Pam Krauss/Avery سال نشر: 2017 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 76 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 34,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Nordic Way: Discover The World's Most Perfect Carb-to-Protein Ratio for Preventing Weight Gain or Regain, and Lowering Your Risk of Disease به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب روش نوردیک: عالی ترین نسبت کربوهیدرات به پروتئین در جهان را برای جلوگیری از افزایش یا بازیابی وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری کشف کنید. نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب روش نوردیک: عالی ترین نسبت کربوهیدرات به پروتئین در جهان را برای جلوگیری از افزایش یا بازیابی وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری کشف کنید.
بر اساس رژیم غذایی نوردیک عملاً عالی، این رویکرد بدون حقه و از نظر علمی اثبات شده برای غذا خوردن به شما کمک می‌کند تا پوندهای ناخواسته را برای همیشه کاهش دهید. متخصصان پاورهاوس، آرن آستروپ، پروفسور جنی برند میلر و کریستین بیتز می‌دانند که رژیم نوردیک «بهترین رژیم غذایی در جهان» برای سالم ماندن و لاغر ماندن، حتی در میانسالی و بعد از آن است. به عنوان رهبران تحقیقات چاقی، علم قند خون، و زندگی سالم، آنها آموخته اند که خوردن نسبت خاصی از پروتئین، غلات کامل و سبزیجات و ترکیب مواد سنتی شمال اروپا مانند آرد چاودار، ماست اسکایر و روغن کلزا در غذای فرد. رژیم غذایی موثرترین راه برای سلامت کلی و وزن ثابت است. علم پیچیده ای در پس رژیم نوردیک وجود دارد، اما اتخاذ آن بسیار ساده و خوشمزه است. خوانندگان قادر خواهند بود بدون نیاز به شمارش یک کالری یا حذف کربوهیدرات، لبنیات و گوشت، بهبودهای قابل توجهی در سلامت و وزن خود مشاهده کنند - و حتی از شیوع وحشتناک میانسالی جلوگیری کنند. روش نوردیک با نگاهی عمیق به مطالعات بررسی شده که از رژیم غذایی حمایت می‌کنند و بیش از 60 دستور العمل عکس‌برداری شده خیره‌کننده، کتاب آشپزی پیشرو سلامتی است که خوانندگان برای دریافت و حفظ سلامتی مادام العمر به آن نیاز دارند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Based on the practically perfect Nordic Diet, this gimmick-free and scientifically proven approach to eating will help you keep unwanted pounds off for good. Powerhouse experts Arne Astrup, Professor Jennie Brand-Miller, and Christian Bitz know that the Nordic Diet is the “best diet in the world” for getting healthy and staying lean, even into middle age and beyond. As leaders in obesity research, glycemic science, and healthy living, respectively, they’ve learned that eating a specific ratio of proteins, whole grains, and vegetables and incorporating traditional Nordic ingredients such as rye flour, skyr yogurt, and rapeseed oil into one’s diet are the most effective paths to overall health and stable weight. There’s complex science at work behind the Nordic Diet, yet it’s remarkably simple and delicious to adopt. Readers will be able to see significant improvements in their health and weight—and even prevent the dreaded middle-age spread—without ever having to count a single calorie or eliminate carbs, dairy, and meat. Featuring an in-depth look at peer-reviewed studies that support the diet and more than 60 stunningly photographed recipes, The Nordic Way is the health-forward cookbook that readers need to get and stay healthy for life.
