ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The Nordic Way: Discover The World's Most Perfect Carb-to-Protein Ratio for Preventing Weight Gain or Regain, and Lowering Your Risk of Disease

دانلود کتاب روش نوردیک: عالی ترین نسبت کربوهیدرات به پروتئین در جهان را برای جلوگیری از افزایش یا بازیابی وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری کشف کنید.

The Nordic Way: Discover The World's Most Perfect Carb-to-Protein Ratio for Preventing Weight Gain or Regain, and Lowering Your Risk of Disease

مشخصات کتاب

The Nordic Way: Discover The World's Most Perfect Carb-to-Protein Ratio for Preventing Weight Gain or Regain, and Lowering Your Risk of Disease

ویرایش: Illustrated 
نویسندگان: , ,   
سری:  
ISBN (شابک) : 0451495845, 9780451495846 
ناشر: Pam Krauss/Avery 
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 76 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 34,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 6


در صورت تبدیل فایل کتاب The Nordic Way: Discover The World's Most Perfect Carb-to-Protein Ratio for Preventing Weight Gain or Regain, and Lowering Your Risk of Disease به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب روش نوردیک: عالی ترین نسبت کربوهیدرات به پروتئین در جهان را برای جلوگیری از افزایش یا بازیابی وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری کشف کنید. نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب روش نوردیک: عالی ترین نسبت کربوهیدرات به پروتئین در جهان را برای جلوگیری از افزایش یا بازیابی وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری کشف کنید.

بر اساس رژیم غذایی نوردیک عملاً عالی، این رویکرد بدون حقه و از نظر علمی اثبات شده برای غذا خوردن به شما کمک می‌کند تا پوندهای ناخواسته را برای همیشه کاهش دهید. متخصصان پاورهاوس، آرن آستروپ، پروفسور جنی برند میلر و کریستین بیتز می‌دانند که رژیم نوردیک «بهترین رژیم غذایی در جهان» برای سالم ماندن و لاغر ماندن، حتی در میانسالی و بعد از آن است. به عنوان رهبران تحقیقات چاقی، علم قند خون، و زندگی سالم، آنها آموخته اند که خوردن نسبت خاصی از پروتئین، غلات کامل و سبزیجات و ترکیب مواد سنتی شمال اروپا مانند آرد چاودار، ماست اسکایر و روغن کلزا در غذای فرد. رژیم غذایی موثرترین راه برای سلامت کلی و وزن ثابت است. علم پیچیده ای در پس رژیم نوردیک وجود دارد، اما اتخاذ آن بسیار ساده و خوشمزه است. خوانندگان قادر خواهند بود بدون نیاز به شمارش یک کالری یا حذف کربوهیدرات، لبنیات و گوشت، بهبودهای قابل توجهی در سلامت و وزن خود مشاهده کنند - و حتی از شیوع وحشتناک میانسالی جلوگیری کنند. روش نوردیک با نگاهی عمیق به مطالعات بررسی شده که از رژیم غذایی حمایت می‌کنند و بیش از 60 دستور العمل عکس‌برداری شده خیره‌کننده، کتاب آشپزی پیشرو سلامتی است که خوانندگان برای دریافت و حفظ سلامتی مادام العمر به آن نیاز دارند.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Based on the practically perfect Nordic Diet, this gimmick-free and scientifically proven approach to eating will help you keep unwanted pounds off for good.   Powerhouse experts Arne Astrup, Professor Jennie Brand-Miller, and Christian Bitz know that the Nordic Diet is the “best diet in the world” for getting healthy and staying lean, even into middle age and beyond. As leaders in obesity research, glycemic science, and healthy living, respectively, they’ve learned that eating a specific ratio of proteins, whole grains, and vegetables and incorporating traditional Nordic ingredients such as rye flour, skyr yogurt, and rapeseed oil into one’s diet are the most effective paths to overall health and stable weight. There’s complex science at work behind the Nordic Diet, yet it’s remarkably simple and delicious to adopt. Readers will be able to see significant improvements in their health and weight—and even prevent the dreaded middle-age spread—without ever having to count a single calorie or eliminate carbs, dairy, and meat. Featuring an in-depth look at peer-reviewed studies that support the diet and more than 60 stunningly photographed recipes, The Nordic Way is the health-forward cookbook that readers need to get and stay healthy for life.





نظرات کاربران