مشخصات کتاب

The naughty diet: the 10-step plan to eat and cheat your way to the body you want

ویرایش:  
نویسندگان: Milne. Melissa  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780738218724, 0738218715 
ناشر: Da Capo Press;Da Capo Lifelong Books 
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب : رژیم غذایی -- جنبه های روانشناختی ، سلامت و تناسب اندام -- رژیم های غذایی ، سلامت و تناسب اندام -- کاهش وزن ، تغذیه ، کاهش وزن ، آثار محبوب ، غیرداستانی ، آثار محبوب ، کاهش وزن -- آثار محبوب ، تغذیه -- آثار محبوب ، رژیم -- جنبه های روانشناختی -- آثار پرطرفدار، سلامت و تناسب اندام -- رژیم غذایی، سلامت و تناسب اندام -- کاهش وزن، رژیم غذایی -- جنبه های روانی

در صورت تبدیل فایل کتاب The naughty diet: the 10-step plan to eat and cheat your way to the body you want به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب

"ملیسا میلن مریض است و از خوب بودن خسته شده است. او شرط می‌بندد که شما هم هستید. او هم مانند شما، تمام عمرش را با این موضوع گذرانده است که سه نفر از مردان و رسانه‌ها به او گفته‌اند که چگونه ظاهر شود، چه بخورد و چه زمانی ورزش کند. و - خشن‌ترین منتقد همه - خودش. و در بیشتر عمرش به آنها گوش می‌داد، زیرا - خوب، مثل شما، او می‌خواست داغ به نظر برسد. سیگار کشیدن، آنجلینا داغ! یا حداقل احساس کند داغ. مخصوصاً با آن لباس. بنابراین ما رژیم می گیریم. و تقلب می کنیم. و دوباره رژیم می گیریم. و ترک می کنیم. و در نهایت، معمولاً در مقابل یک ماراتن یک روزه زنان خانه دار گریه می کنیم. این احساس گناه است، سرمایه G- نفرت از خود، انتخاب کوتیکول، لباس خواب کهنه، احساس گناه در ساعت یک بامداد. احساس گناه باعث می شود که ما بخواهیم خوب باشیم. و دقیقاً به همین دلیل است که میلن می گوید تو باید شیطان باشد. رژیم شیطان می‌گوید احساس گناه کنید و شراب را بگذرانید. این رژیم ضد رژیم غذایی است، قوانین سنتی رژیم را زیر پا می‌گذارد - و تمام محدودیت‌های ریاکارانه دست‌ساز، رسانه‌ای و رسانه‌ای آنها را زیر پا می‌گذارد. ons-بنابراین شما می توانید آزادانه وزن کم کنید بدون اینکه خودتان را از دست بدهید. و شما شروع به کاهش وزن خواهید کرد -- یک وزن روانی از روی شانه های شما، و شلی اضافی از هر جایی که اهمیت دارد. و شما این کار را به تنهایی انجام نخواهید داد. رژیم شیطان کل رویکرد شما را به غذا تغییر خواهد داد. در پایان، شما هرگز در مورد "رژیم غذایی" که شما را برای آنچه مهم است آزاد می کند، احساس نگرانی نخواهید کرد: زندگی، با بدنی سالم و جذاب. ذهن سعادتمند؛ و فضایی برای لذت هایی که میل دارید. کل کتاب حول محور "برنامه 10 مرحله ای میلن برای خوردن و تقلب به بدنی که می خواهید" تنظیم شده است: "--;" سال گذشته، ملیسا میلن از 10000 زن پرسید که در مورد بدن و وزن خود چه احساسی دارند. ، و غذا پاسخ‌ها تکان‌دهنده بود: بیش از 80 درصد بعد از یک وعده غذایی بی‌حساب احساس گناه می‌کنند. تقریباً 60 درصد برای دلجویی از یک مرد، سایز لباس را کاهش داده اند. تقریبا دو سوم می گویند که توسط یک زن دیگر شرمنده شده اند و 50 درصد ترجیح می دهند لاغرتر باشند تا شادتر یا باهوش تر. این زنان هنگام تلاش برای کاهش وزن از احساس بدی خسته و مریض هستند. و میلن راه حلی دارد: بی نقص نباش، فقط شیطان باش. رژیم شیطان می گوید گناه را بپیچید و شراب را بگذرانید. این ضد رژیم غذایی است که قوانین سنتی رژیم را زیر پا می گذارد تا زنان بتوانند بدون از دست دادن خود وزن کم کنند. در پایان برنامه، می توانید کالری شماری را متوقف کنید، بر هوس های خود مسلط شوید، افکار منفی را از خود دور کنید، با لذت غذا بخورید و سالم ترین و شادترین باشید. Team Naughty -- بازی شرم را متوقف کنید -- احساس گناه را به عوضی خود تبدیل کنید -- به بدن خود گوش دهید -- نقطه P خود را پیدا کنید -- غذاهای شیطانی بخورید -- زمانی که می خواهید بپزید -- The Eff را خنک کنید -- مغز خود را تغییر دهید بدن خود را تغییر دهید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

"Melissa Milne is sick and tired of being good. She bets that you are, too. Like you, she's spent her entire life being told how to look, what to eat and when to exercise by the Three M's: men, the media, and--that harshest critic of all--herself. And for most of her life, she listened to them, because--well, like you, she wanted to look hot. Smoking hot. Angelina hot! Or at least to feel hot. Especially in that dress. And so we diet. And cheat. And diet again. And quit. And finally, we cry, usually in front of an all-day Housewives marathon. What keeps us on this treadmill, going back for more? It's guilt, capital G--the self-hating, cuticle-picking, old-pajama-wearing, Haagan-Dazs-at-one-a.m. binging Guilt. Guilt makes us want to be good. And that's exactly why Milne says you should be Naughty. The Naughty Diet says screw guilt and pass the wine. It's the anti-diet diet, breaking the traditional rules of dieting--and all their man-made, media-hyped, me-focused hypocritical restrictions-so you can be free to lose weight without losing yourself. And you will begin to lose weight--a psychic weight off your shoulders, and extra flab from everywhere that matters. And you won't be doing it alone. The Naughty Diet will change your entire approach to food. By the end, you'll never feel anxious about "dieting" which will free you up for what's important: living, with a healthy, sexy body; a blissful mind; and room for the indulgences you crave. The entire book is structured around Milne's "10-Step Plan for Eating and Cheating Your Way to the Body You Want":"--;"Last year, Melissa Milne asked 10,000 women how they feel about their bodies, weight, and food. The answers were shocking: more than 80 percent feel guilty after a decadent meal; nearly 60 percent have dieted down a dress size to appease a man; almost two-thirds say they have been body-shamed by another woman- and 50 percent would rather be skinnier than happier or smarter. These women are sick and tired of feeling bad while trying to lose weight. And Milne has the solution: Don't be perfect-just be Naughty. The Naughty Diet says screw guilt and pass the wine. It's the anti-diet, breaking the traditional rules of dieting so women can be free to lose weight without losing themselves. By the end of the program, you'll be able to stop counting calories, master your cravings, banish negative thoughts, eat with pleasure, and be the healthiest, happiest you."--;Embrace The Four Naughty Mantras -- Join Team Naughty -- Stop The Shame Game -- Make Guilt Your Bitch -- Listen To Your Body -- Find Your P-Spot -- Eat Naughty Foods -- Cook When You Want -- Chill The Eff Out -- Change Your Brain, Change Your Body.

فهرست مطالب

Embrace The Four Naughty Mantras --
Join Team Naughty --
Stop The Shame Game --
Make Guilt Your Bitch --
Listen To Your Body --
Find Your P-Spot --
Eat Naughty Foods --
Cook When You Want --
Chill The Eff Out --
Change Your Brain, Change Your Body.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Random Fatigue. From Data to Theory

دانلود کتاب Entropy and information theory

دانلود کتاب Основи психологічного консультування

دانلود کتاب How to Make Virtual Teams Work: Manage and Empower a Virtual Team That Thrives While Working from Home

دانلود کتاب The Problem of the Motion of Bodies: A Historical View of the Development of Classical Mechanics