دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The modern art and science of mobility
دانلود کتاب هنر و علم مدرن تحرک
مشخصات کتاب
The modern art and science of mobility
ویرایش: نویسندگان: Broussal-Derval. Aurélien, Ganneau. Stephane سری: ISBN (شابک) : 9781492571216, 9781492571223 ناشر: Human Kinetics سال نشر: 2020 تعداد صفحات: 353 زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 154 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 52,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب هنر و علم مدرن تحرک: مکانیک انسانی.،ورزش -- جنبه های فیزیولوژیکی.،میالژیا -- درمان.،تمرینات تنفسی.،تمرینات کششی.،ماساژ.،میالژی --درمانی.،ورزش درمانی -- روشها.، ماساژ -- روشها.,سیستم اسکلتی عضلانی - - آناتومی و بافت شناسی، پدیده های بیومکانیکی - فیزیولوژی.
در صورت تبدیل فایل کتاب The modern art and science of mobility به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب هنر و علم مدرن تحرک نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب هنر و علم مدرن تحرک
بدون درد زندگی کنید و پتانسیل تمرینی خود را به حداکثر برسانید!
هنر و علم مدرن تحرک یک راهنمای بصری قابل توجه برای رهایی از تنش
عضلانی و فعال کردن عضلات برای حرکت عملکردی است. این فراتر از
روش‌های تمرین سنتی است که بر عملکرد و زیبایی‌شناسی تمرکز
می‌کنند و این سؤالات ساده را می‌پرسد: آیا واقعاً اگر تمرینات
تحرکی را شامل نشود، از مزایای کامل تمرین بهره‌مند می‌شوید؟ چرا
اکثریت قریب به
اتفاق افراد، حتی ورزشکارترین افراد، قادر به انجام وظایف حرکتی
اولیه بدون درد یا مشکل نیستند؟ چرا افراد فعال بدنی هنوز با
کمبود تحرک و آسیب های مزمن مواجه هستند؟ چه یک ورزشکار معمولی یا
یک ورزشکار نخبه باشید، با بیش از 300 تمرین طراحی شده برای بهبود
تحرک، تسهیل ریکاوری، کاهش درد و فعال کردن عضلات، یاد خواهید
گرفت که چگونه بدن خود را حفظ و نگهداری کنید. از خودآزمایی برای
ارزیابی سطح فعلی تحرک خود استفاده کنید، و سپس از بین بیش از 50
روال تمرین تجویزی که می‌توان از آن‌ها استفاده کرد یا برای هدف
قرار دادن زنجیره‌های عملکردی خاص استفاده کرد، استفاده کنید.
توصیه‌های ورزشی را بر اساس ناحیه بدن، فعالیت و هدف اولیه پیدا
خواهید کرد و یاد خواهید گرفت که انواع تکنیک‌ها و تجهیزات محبوب
از جمله نوارهای مقاومتی، غلتک‌های فوم، توپ‌های ماساژ و توپ‌های
پایداری را به کار ببرید. هنر مدرن و علم تحرک یک نمایش بصری خیره
کننده با بیش از 1200 عکس و 100 تصویر اصلی توسط Stéphane Ganneau
ارائه می دهد. تصاویر او ماهیچه ها را با دقت برجسته می کند و سبک
آوانگارد و هماهنگی رنگ ها به این کتاب امضای گرافیکی منحصر به
فردی می بخشد. تحرک پایه ای برای بهترین تمرین و احساس بهترین
شماست. هنر و علم مدرن تحرک با کمک به کاهش درد، بهبود وضعیت بدنی
و کاهش تنش عضلانی برای زندگی راحت‌تر و لذت‌بخش‌تر، دقیقاً به
شما کمک می‌کند. ادامه
مطلب...
چکیده:
چکیده:
هنر مدرن و علم تحرک بیش از 300 تمرین طراحی شده را توضیح و
نشان می دهد برای بهبود ریکاوری، کاهش درد، بهبود تحرک و فعال
کردن عضلات. بیشتر بخوانید...
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Live pain free and maximize your training potential! The Modern
Art and Science of Mobility is a striking visual guide to
releasing muscle tension and activating muscles for functional
motion. It goes beyond traditional training methods that focus
on performance and aesthetics and asks these simple questions:
Are you truly reaping the full benefits of training if it does
not include mobility exercises? Why are the vast majority of people, even
the most athletic individuals, unable to perform basic motor
tasks without pain or difficulty? Why are physically active
people still dealing with lack of mobility and chronic injury?
Whether you are a casual exerciser or an elite athlete, you
will learn how to preserve and maintain your body with over 300
exercises designed to improve mobility, facilitate recovery,
reduce pain, and activate muscles. Utilize the self-tests to
assess your current level of mobility, and then choose from
over 50 prescriptive training routines that can be used as is
or customized to target specific functional chains. You'll find
exercise recommendations based on body region, activity, and
primary goal, and you'll learn to incorporate a variety of
techniques and popular equipment, including resistance bands,
foam rollers, massage balls, and stability balls. The Modern
Art and Science of Mobility provides a stunning visual
presentation with over 1,200 photos and 100 original
illustrations by Stéphane Ganneau. His illustrations highlight
the muscles with precision, and his avant-garde style and the
harmony of colors give this book a unique graphic signature.
Mobility is the foundation for training your best and feeling
your best. The Modern Art and Science of Mobility will help you
do just that by helping you to alleviate pain, improve posture,
and release muscle tension for a more comfortable and enjoyable
quality of life. Read
more...
Abstract:
Abstract:
The Modern Art and Science of Mobility explains and
illustrates more than 300 exercises designed to improve
recovery, reduce pain, improve mobility, and activate
muscles. Read more...
