مشخصات کتاب

The Miracle Pill

ویرایش:  
نویسندگان: Peter Walker  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781471192548, 9781471192531 
ناشر: Simon & Schuster UK 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Miracle Pill به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب قرص معجزه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب قرص معجزه

این کتاب بسیار متحول کننده زندگی است - دلگرم کننده، خوش بینانه، سرشار از اطلاعات. مرا از روی مبل پایین آورد. جرمی وین این کتاب بسیار دوست داشتنی، جاه طلبانه و جذابی است. خواندن قرنطینه ضروری این به ما این امکان را می دهد که جهان و بدن خود را دوباره تصور کنیم: می توانیم بیشتر حرکت کنیم. دکتر زاند ون تولکن، مجری تلویزیونی «واقعاً نشاط‌بخش» کریس بوردمن، «قرص معجزه‌گر» چیست، تغییر سبک زندگی ساده با چنین مزایای سلامتی عظیمی که اگر به دارو تبدیل می‌شد، با ارزش‌ترین داروی جهان می‌شد؟ پاسخ حرکت است و خبر خوب این است که رایگان، آسان و در دسترس همه است. از هر ده بزرگسال بریتانیایی، چهار نفر و 80 درصد از کودکان، آنقدر بی تحرک هستند که حتی حداقل سطوح توصیه شده برای حرکت را برآورده نمی کنند. چه خبر است؟ پاسخ ساده است: فعالیت به ورزش تبدیل شد. چیزی که برای قرن‌ها جهانی و روزمره بود به دنبال فتیشانه یک اقلیت تبدیل شده بود، خواه شاهکارهای فوق بشری ورزشکاران نخبه، یا کاری که در برنامه‌های پرمشغله قرار می‌گیرد. بله، بیشتر مردم می دانند که فعالیت بدنی برای ما مفید است. با این حال، 1.5 میلیارد نفر در سراسر جهان آنقدر غیرفعال هستند که بیشتر در معرض خطر ابتلا به همه چیز از بیماری قلبی گرفته تا دیابت، سرطان، آرتریت و افسردگی، حتی زوال عقل هستند. زندگی بی تحرک در حال حاضر بیشتر از چاقی افراد را می کشد، علیرغم اینکه توجه کمتری به آن می شود، و باعث بیماری همه گیر بیماری مزمن می شود، بسیاری از کارشناسان پیش بینی می کنند که به زودی NHS را ورشکست می کند. چگونه به اینجا رسیدیم؟ تلاش روزانه و مداوم بخشی جدایی ناپذیر بشریت برای هزاران سال بود، اما تنها در چند دهه، حرکت عملاً از زندگی مردم از طریق مکان‌های کاری دگرگون‌شده، تسلط بر خودرو، و محیط ساخته‌شده‌ای که مردم را به ایستایی ترغیب می‌کرد، طراحی شد. در دنیایی که اکنون با نمایشگرهای همه جا حاضر، تاکسی های احضار شده توسط اپلیکیشن و خریدهایی که درب منزل شما تحویل داده می شود، نفوذ کرده است، درک اینکه بسیاری از ما دقیقا چقدر بی تحرک هستیم، می تواند تکان دهنده باشد. یک مطالعه اخیر نشان داده است که تقریباً نیمی از انگلیسی‌های میانسال در یک ماه به طور مداوم برای ده دقیقه یا بیشتر راه نمی‌روند. دانشمندان پیش‌بینی می‌کنند که در روند کنونی، متوسط ​​بزرگسالان آمریکایی نسبت به افرادی که تمام وقت خود را در رختخواب می‌گذرانند، در یک هفته انرژی کمی بیشتر مصرف می‌کنند. این کتاب وقایع نگاری از این فاجعه بسیار مدرن و تا حد زیادی ناشناخته، و داستان افرادی است که سعی در تغییر آن دارند. پیتر واکر از طریق مصاحبه با متخصصان در زمینه های مختلف - پزشکان، دانشمندان، معماران و سیاستمداران - چگونگی ایجاد حرکت بیشتر در دنیای مدرن و مهمتر از همه، در زندگی خود را بررسی می کند. ورزشگاه را فراموش کنید، ایجاد تغییرات سریع و آسان در سبک زندگی می تواند روند پیری را کاهش دهد و حتی بسیاری از بیماری ها را معکوس کند و سلامت روانی را افزایش دهد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

'This book is pretty life-changing – encouraging, optimistic, rich with information. It got me off the sofa.' Jeremy Vine 'This is such a lovely, ambitious, fascinating book. Essential lockdown reading. It allows us to reimagine our world and our bodies: we can move more.' Dr Xand van Tulleken, TV presenter 'Truly uplifting' Chris Boardman What is the 'miracle pill', the simple lifestyle change with such enormous health benefits that, if it was turned into a drug, would be the most valuable drug in the world? The answer is movement and the good news is that it's free, easy and available to everyone. Four in ten British adults, and 80% of children, are so sedentary they don’t meet even the minimum recommended levels for movement. What’s going on? The answer is simple: activity became exercise. What for centuries was universal and everyday has become the fetishised pursuit of a minority, whether the superhuman feats of elite athletes, or a chore slotted into busy schedules. Yes, most people know physical activity is good for us. And yet 1.5 billion people around the world are so inactive they are at greater risk of everything from heart disease to diabetes, cancer, arthritis and depression, even dementia. Sedentary living now kills more people than obesity, despite receiving much less attention, and is causing a pandemic of chronic ill health many experts predict could soon bankrupt the NHS. How did we get here? Daily, constant exertion was an integral part of humanity for millennia, but in just a few decades movement was virtually designed out of people’s lives through transformed workplaces, the dominance of the car, and a built environment which encourages people to be static. In a world now also infiltrated by ubiquitous screens, app-summoned taxis and shopping delivered to your door, it can be shocking to realise exactly how sedentary many of us are. A recent study found almost half of middle-aged English people don’t walk continuously for ten minutes or more in an average month. At current trends, scientists forecast, the average US adult will expend little more energy in an average week than someone who spent all their time in bed. This book is a chronicle of this very modern and largely unexplored catastrophe, and the story of the people trying to turn it around. Through interviews with experts in various fields - doctors, scientists, architects and politicians - Peter Walker explores how to bring more movement into the modern world and, most importantly, into your life. Forget the gym, introducing quick and easy lifestyle changes can slow down the ageing process and even reverse many illnesses and increase mental wellbeing.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Learning TypeScript

دانلود کتاب Guadagnare con Amazon FBA: Guida Semplice e Completa per Vendere su Amazon

دانلود کتاب The Columbia Anthology of Modern Korean Poetry

دانلود کتاب Die Spätzeit der Oberstadt von Augusta Raurica: Untersuchungen zur Stadtentwicklung im 3. Jahrhundert

دانلود کتاب Irrationality, Transcendence and the Circle-Squaring Problem: An Annotated Translation of J. H. Lambert’s Vorläufige Kenntnisse and Mémoire