دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The mindfulness workbook for anxiety: the 8-week solution to help you manage anxiety, worry & stress
دانلود کتاب کتاب کار ذهن آگاهی برای اضطراب: راه حل 8 هفته ای که به شما در مدیریت اضطراب ، نگرانی و استرس کمک می کند
مشخصات کتاب
The mindfulness workbook for anxiety: the 8-week solution to help you manage anxiety, worry & stress
ویرایش:
نویسندگان: Peterson. Tanya J
سری:
ISBN (شابک) : 9781641520294, 1641520299
ناشر: Althea Press
سال نشر: 2018
تعداد صفحات: 192
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 17 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 51,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب کتاب کار ذهن آگاهی برای اضطراب: راه حل 8 هفته ای که به شما در مدیریت اضطراب ، نگرانی و استرس کمک می کند: اضطراب، اختلالات اضطرابی--درمان، شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی، ذهن آگاهی (روانشناسی)، مدیریت استرس، استرس (روانشناسی)، نگرانی، آثار محبوب، اختلالات اضطرابی -- درمان -- آثار محبوب
در صورت تبدیل فایل کتاب The mindfulness workbook for anxiety: the 8-week solution to help you manage anxiety, worry & stress به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب کار ذهن آگاهی برای اضطراب: راه حل 8 هفته ای که به شما در مدیریت اضطراب ، نگرانی و استرس کمک می کند نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کتاب کار ذهن آگاهی برای اضطراب: راه حل 8 هفته ای که به شما در مدیریت اضطراب ، نگرانی و استرس کمک می کند
\"به سرعت علائم اضطراب خود را کاهش دهید - و به سلامتی پایدار دست یابید - با برنامه اقدام ساده 8 هفته ای در کتاب کار ذهن آگاهی برای اضطراب. تحقیقات فعلی ثابت کرده است که ذهن آگاهی راهی موثر برای کاهش و تسکین اضطراب است. کتاب کار ذهن آگاهی برای اضطراب راهبردهای عملی را برای اعمال ذهن آگاهی در رویدادهای روزانه ارائه می دهد که باعث اضطراب و استرس می شود. از مهارت های اولیه تا کاربرد واقعی، کتاب کار ذهن آگاهی برای اضطراب، تکنیک های ساده ای را بیان می کند که به ویژه برای جایگزینی اضطراب با آرامش و رفاه طراحی شده اند. هیچ تجربه قبلی متوجه نخواهد شد که تمرینات عملی ذکر شده در کتاب کار ذهن آگاهی برای اضطراب، تسکین مؤثر و پایداری را از اثرات جسمی و عاطفی اضطراب ارائه می دهد.\"--Amazon.com.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
"Quickly reduce your anxiety symptoms -- and achieve lasting wellbeing -- with the simple 8-week action plan in The Mindfulness Workbook for Anxiety. Current research has proven that mindfulness is an effective way to reduce and relieve anxiety. The Mindfulness Workbook for Anxiety delivers practical strategies for applying mindfulness to the daily events that cause anxiety and stress. From basic skills building to real-life application, The Mindfulness Workbook for Anxiety outlines simple techniques that are specially designed to replace anxiety with peace and wellbeing. Even those with no prior experience will find that the practical exercises outlined in The Mindfulness Workbook for Anxiety provide effective and lasting relief from the physical and emotional effects of anxiety."--Amazon.com.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Tuttle concise Chinese dictionary : Chinese-English : English-Chinese
دانلود کتاب اندیشه پست مدرن
دانلود کتاب Connect: Building Exceptional Relationships with Family, Friends, and Colleagues
دانلود کتاب Il sé viene alla mente. La costruzione del cervello cosciente
